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タレントのマツコ・デラックスが11月25日、俳優の木村拓哉が進行を務める「木村拓哉FLOW」（TOKYO FM）にゲストとして出演し、自身のキャリ...

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食後は内臓の働きを活性化させるために、じっと身体を休ませておくのがよいと考えられがちです。しかし、ダイエットの視点でみると、食べた後に身体を動かす...

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いま「糖化」というのが話題になっています。これはタンパク質に糖がくっつくことで、そうなるとAGEという老化物質に変わり、人の身体を老けさせてしまう...

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朝は時間との戦い。しっかり朝食をと思っていても、「菓子パン」一つで済ませてしまうときってありますよね。でも、栄養の偏りなどから「菓子パンばかり食べ...

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猛暑続きでバテぎみ…なんて人はいませんか。そんなとき、夏バテと簡単に思いがちですが、実はあることが原因で、夏バテのような疲労感を感じることがあるそ...

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「スイーツを食べているときが一番幸せ！」という人は多いのではないでしょうか。確かに、疲れたときなどに甘いものを食べると、癒やされる感じがしますよね...

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人生において、素敵に年を重ねることは楽しみではありますが、女性にとって老いは恐怖であり、認めたくないものだったりしますよね。健康や美容にこだわるの...

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ランチの後、決まって眠くなるという方は多いのでは？外で働く女性も、家で家事をする女性も、デスクや居間でウトウトするなんて、時間がもったいないですよ...

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果物は代謝を高めるビタミン・ミネラルの宝庫。一方で、果物の甘さのもとである「果糖」は、体脂肪の増加を招く成分として敬遠されがちです。そこで、ダイエ...

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いま、「笑い」の効果が注目を集めています。なんでも、笑うことで心身共に健康になるのだそうです。筑波大学大学院人間総合科学研究科の林啓子准教授と（財...

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「卵巣機能が低下する」といわれると、ドキッとしませんか？妊活中の人はとくに気になる話題ですよね。予防医療コンサルタントの細川モモさんと管理栄養士の...

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近年、海外では酢のドリンクが注目されています。これは、「ビネガードリンク」といわれるもので、L.A.などではレストランでも普通に扱われるようになっ...

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飽食の時代、食後の血糖値上昇がもたらす、メタボリックシンドロームなどの弊害を頻繁に耳にするようになりました。そのような中、手軽に食後血糖値の上昇を...

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秋に美味しいさつまいも！焼いもでホクホクと甘い味わいを楽しむのもいいですが、実は、冷まして食べると、ダイエット効果があるといわれているのです。「炭...

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健康志向のセレブの間で話題になっている「グルテンフリー」。このグルテンフリーな食生活を取り入れて、ダイエットをしている人が増えているようです。グル...

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食欲の秋・スイーツの秋ということもあり、この季節はまさに食べ放題の季節！友達とワイワイ出かけることも多いでしょう。タレントの川崎希さんはあるとき、...

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今年の夏は、雨が多かったものの、気温の高い日も続きましたよね。そんな中、モデルのぺこさんはちょっと夏バテ気味になり、食欲がなくなってしまったことも...