酵素

普段飲むコーヒー、ブラックで飲んでいますか？　それとも、ミルクや砂糖を入れる派ですか？　コーヒーはダイエットに役立つといわれているものの、実はそれ、ブラックで飲んだとき限定のお話なんです。 　砂糖やミルクは糖質や脂質が … 続きを読む ブラック？深入り？コーヒーのダイエット効果を上げる飲み方

「フルーツは美味しいけど太るって聞いたから控えている」、そんな人はいませんか？　でも、フルーツは食べ方によっては太りにくくすることもできるんです。 　タレントの釈由美子さんは「三度の飯よりフルーツ好き」というほどで、毎朝 … 続きを読む コレは実践したい！釈由美子流「フルーツの太りにくい食べ方」とは？

ダイエットを決意して食事制限と運動に励んでいると、すぐに訪れるのが停滞期。順調に減り始めた体重も、なかなか減らない時期です。 　意志が弱いとココでついつい挫折してしまいがちの停滞期ですが、いったいどうやって乗り越えれば … 続きを読む 浜田ブリトニーも乗り越えた！ダイエットの停滞期を過ごすコツ

「キレイの先生」編集部の山田です。 　カットフルーツに甘酒をかけて‥‥これが、朝食にいいんです。甘酒のちょっとした酸味が、フルーツの甘さをさらに引き出します。甘酒をシロップのように使うんですね。 　発酵のプロフェッショナ … 続きを読む フルーツに甘酒をかけて…甘い！おいしい！身体にいい！きれいになる！

くみっきーこと舟山久美子さんは、いつ見てもそのほっそりした顔や美脚が健在。「どうしてそんなに細くてキレイなの？」とため息が出る女性も多いことでしょう。　 　そんな舟山さん、実は“断食習慣”があるのだそうで、昔から撮影の … 続きを読む くみっきー、撮影前の断食日には「酵素ドリンク」を活用

エステの先生に取材していて、最近ちょくちょく話題になるのが「酵素」。ドラッグストアなどでも酵素ドリンク、よく目にしませんか？ 　酵素は美容にも大切な栄養素ですが、その理由をご存知ですか？　今回は、そんな酵素のお話です。 … 続きを読む エイジングケアにとっても大切な酵素！そのワケ知ってる？

ブログやインスタグラムで子どもとの楽しいやりとりを披露し、せっせと子育てに邁進しているのがタレントの優木まおみさん。そんな彼女が子育て中でもサビない理由は、やはり独自の美容法にあるようです。 「優木さんの美容法はバイタ … 続きを読む キムタクや優木まおみもハマる！デトックス効果のある“主食”とは？

最近、「酵素」が注目を集めています。その多くが、天然素材を発酵させた酵素ドリンクやサプリメントを、1食もしくは2食、通常の食事と置き換えて飲むファスティング・ダイエットです。 　確かに「痩せた！」「腸の調子が良くなった … 続きを読む 皮ごとすりおろして食べるのが一番！話題の「酵素ダイエットジュース」の作り方