年末年始「むくみ」を防ぐ食べ方、食品とは?

間もなく年末年始のお休みに入るからといって、憎き「むくみ」も同様に、お休みになるわけはありません。むくみは365日無休で襲ってきます。  そんなとき、あらかじめむくみやすい、もしくは解消する食べ物を知っておけば、年末年 … 続きを読む 年末年始「むくみ」を防ぐ食べ方、食品とは?

仕事疲れ、飲み会続きで「むくみ」が抜けないときの食事ポイント

年末にかけて忙しくなり、疲れが抜けない。忘年会や新年会の飲み会続きで内臓も疲れがち‥‥。そんなときに起こりやすいのが「むくみ」です。  また、ホルモンバランスが崩れると、むくみは起こりやすくなります。むくみが起こると、 … 続きを読む 仕事疲れ、飲み会続きで「むくみ」が抜けないときの食事ポイント

濃厚・レア感・贅沢感満載の今年の冬アイス、もうぜんぶ食べた?

冬といえばアイス。なぜか、寒い時期になると、濃厚なアイスが食べたくなるものです。その原因は、冬になると気温が下がることで基礎代謝が上がるからだという説もいわれています。  そんなわけで今回は、今年注目のトレンド冬アイス … 続きを読む 濃厚・レア感・贅沢感満載の今年の冬アイス、もうぜんぶ食べた?

ローラ考案「アボカドチキン丼」はダイエットに最高なヘルシーフード

タレントのローラが先日、手作り料理として「アボカドチキン丼」を自身の公式Instagramで披露していました。このアボカドとチキンの取り合わせは、実はとってもヘルシーなんです。  アボカドはオレイン酸が多く食物繊維も豊 … 続きを読む ローラ考案「アボカドチキン丼」はダイエットに最高なヘルシーフード

パーティの主役になれる! インスタジェニックなアボカド・ローズ

食べる美容液として定番の食材「アボカド」。おうち女子会などでも、アボカドとマグロのポキ、アボカドとサーモンのパスタ、ワカモレなど「アボカド料理にハズレなし!」ですよね。  そして、年末年始と友人が集まるこの時期におすす … 続きを読む パーティの主役になれる! インスタジェニックなアボカド・ローズ

意外な私生活?菜々緒の趣味は「アボカド」の栽培だった!

あるテレビ番組で明かした菜々緒さんの知られざるインドアな趣味。それが、アボカドの種を発芽させて栽培するというもの。どうやら家のガラス越しに置いて育てているようで、決してアクティブな家庭菜園とはいいがたい様相。果たして、 … 続きを読む 意外な私生活?菜々緒の趣味は「アボカド」の栽培だった!

食べる美容液アボカド!30~40代美容家・モデルがこぞって食べるその秘密は?

30~40代の女性にとって切実なのがアンチエイジング。細胞の老化を食い止めるための秘訣を耳にしたら「やってみないと気が済まない!」なんて人こそ、美意識の高い女性。そして美容家やモデルという肩書きを持つ人たちはその代表で … 続きを読む 食べる美容液アボカド!30~40代美容家・モデルがこぞって食べるその秘密は?

モデルのアドリアナ・リマ、ツヤツヤ髪の秘密はアボカドにあった!

ブラジル出身のモデル、アドリアナ・リマ(35)のツヤツヤ髪の秘密は、アボカドをミックスしたコンディショナーを使っていることにあるそうだ。  15歳の時にフォードモデルズ主催のコンテスト「スーパーモデル・オブ・ブラジル」 … 続きを読む モデルのアドリアナ・リマ、ツヤツヤ髪の秘密はアボカドにあった!

痩せたければ「カロリー計算」はやめなさい!ソレ以上に大事なのは…?

ダイエット中に気になるのが“カロリー”ですよね。消費カロリーよりも摂取カロリーが多ければ、太るのは当然。でも、カロリー計算が一番いい方法ではないことを知っていますか。 「食品のカロリーは、タンパク質に脂質、そして炭水化 … 続きを読む 痩せたければ「カロリー計算」はやめなさい!ソレ以上に大事なのは…?

いつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり!?

「森のバター」などとも呼ばれるアボカドは、ダイエットや美容のために食べている人も多いですよね。  ところで、食べ終わった後の「種」はどうしていますか。ほとんどの人が捨ててしまっているのではないでしょうか。 「ところが、管 … 続きを読む いつも捨てているアボカドの種、実はお茶にして飲むと美肌に便秘に効果あり!?

ミランダが愛する“食べる美容液”アボカドは最高のおやつ?

ビタミンB6やビタミンE、そしてコエンザイムQ10などが含まれるアボカド。ちまたでは「食べる美容液」とも表現されています。以前は「森のバター」と呼ばれ、その脂肪分の多さや濃厚さが注目を集めていましたが、今は、アンチエイ … 続きを読む ミランダが愛する“食べる美容液”アボカドは最高のおやつ?

バナナとアボカド、糖質制限するならどっちがいい?

糖質制限ダイエットがそこかしこで話題になる昨今、「これは糖質が高いから」なんていう会話ももはや一般的になってきたように思います。  そんな糖質制限ダイエッターの“ご法度”ともいえる食品のひとつが果物。一般的に果物には1 … 続きを読む バナナとアボカド、糖質制限するならどっちがいい?

ウソ!?知らなかった太りそうなあの食べ物の意外なメリット

ダイエット中の食事メニューはどうしても味気ないものばかりになってしまいがち。特に代替メニューとして寒天や豆腐などを毎日食べていると飽きてしまうことも。  そこで、一見「太りそう」と敬遠されている食べ物のうち、意外と栄養 … 続きを読む ウソ!?知らなかった太りそうなあの食べ物の意外なメリット

彼氏の夜元気を回復させる食べ物

「最近、彼の元気がなくて‥‥」。倦怠期に陥ったわけでもないのに、イザ、そんな場面になっても反応がない。最近そんな経験をした女性はいませんか?  恋人同士や夫婦二人の時間は大事なコミュニケーション。それが上手くいかなくなる … 続きを読む 彼氏の夜元気を回復させる食べ物

トーストに塗るだけで美白効果?毎朝食べたいお手軽美肌メニュー

ぷるぷる美肌は30~40代女性にとっては欠かせない。そのためにもなるべくだったら毎日お肌に良い食生活を心がけたいもの。  そこで、忙しい日でもすぐに作ることができる、超カンタンな“美肌に効くメニュー”を紹介しよう。 1 … 続きを読む トーストに塗るだけで美白効果?毎朝食べたいお手軽美肌メニュー