小雪さんは「1日3回」入浴!その美容効果とは?

お風呂に入る時間は、キレイな人ほど「重要な美容時間」だといいます。普通にお風呂に入っている人からすると「お風呂がなぜそんなに大切なの?」と思ってしまいますよね。  俳優の松山ケンイチさんは、過去に妻の小雪さんのことを「 … 続きを読む 小雪さんは「1日3回」入浴!その美容効果とは?

たったコレだけ!佐々木希さんのキレイの秘密「頭浸浴」ってなに?

季節の変わり目には、つい薄着をしてしまって身体を冷やしてしまったり、自律神経の不調などで眠りづらくなったりしがちなもの。そんなときにぜひ試してみたいのが、「頭浸浴」です。  頭浸浴とは、温泉治療のひとつとして古くから伝 … 続きを読む たったコレだけ!佐々木希さんのキレイの秘密「頭浸浴」ってなに?

寒い季節、風邪やインフルエンザ対策は、温めることが一番

風邪をひきやすい季節、あなたはどんな対策をしていますか。  医師や感染症の研究者に多く取材をするという健康雑誌ライターに話を聞くと「最大の予防法は体を冷やさないことです」とのこと。やはり昔から言われていることは正しいよ … 続きを読む 寒い季節、風邪やインフルエンザ対策は、温めることが一番

松井玲奈、藤原紀香も実践!入浴剤でむくみ解消するポイントは?

一日中立ち仕事や座りっぱなし、もしくは歩き通しだった日の夜は驚くほど脚がパンパン。「足首はどこへ消えた?」なんていう事態になってしまうというあなた。そんなときには芸能人も実践する、入浴タイムでのむくみケアを覚えておくと … 続きを読む 松井玲奈、藤原紀香も実践!入浴剤でむくみ解消するポイントは?

風邪の季節…体温を上げると「免疫力が高くなる」の勘違い

これからの季節、心配になってくるのが風邪やインフルエンザですね。予防のためには体を冷やさないこと、そして体温を上げて免疫力を高めること、とはよく言われます。 「病気治療などで免疫抑制剤などを使わない限り、免疫力は誰も備 … 続きを読む 風邪の季節…体温を上げると「免疫力が高くなる」の勘違い

アラフィフ女優とよた真帆さんの美貌の秘訣は「水素バブルバス」にあり?

女優のとよた真帆さんがやっていた美容法が「水素バブルバス」。今ブームの水素と炭酸を掛け合わせたお風呂です。それぞれどのような効果があるのでしょうか?  まず、水素風呂は水素の分子が小さいことがポイント。肌から水素が吸収 … 続きを読む アラフィフ女優とよた真帆さんの美貌の秘訣は「水素バブルバス」にあり?

乾燥やお肌の老化を防ぎたいなら、「洗いすぎ」にご注意を!

乾燥が気になる季節になってきました。みなさんはどんなお肌のお手入れをしているでしょうか。  お肌の老化を防ぐには、汚れや古くなった角質を綺麗に落とすることだと言われています。しかし、それも度がすぎるとかえって乾燥やかゆ … 続きを読む 乾燥やお肌の老化を防ぎたいなら、「洗いすぎ」にご注意を!

「お風呂は毎日入らない」海外の変わった美容法~フランス編

世界各国、美容法にはさまざまなものがありますが、なかには気候や伝統などの要因が重なって、独自の美容法が創り出されたりもします。  なかでも“パリジェンヌ”と呼ばれる美しい女性たちが多いフランスの美容法は注目! どんなオ … 続きを読む 「お風呂は毎日入らない」海外の変わった美容法~フランス編

夏の胃腸不良・冷えには「夏用腹巻」を使うのが効果的!

特に思い当たる原因もないのに胃腸の調子が悪い‥‥そんな経験したことありませんか?  「実は夏場に胃腸の調子を崩す大きな原因の一つが“冷え”だそうです」。  こう教えてくれるのは、先日、消化器の専門医を取材したという医療 … 続きを読む 夏の胃腸不良・冷えには「夏用腹巻」を使うのが効果的!

ほとぼりが冷めたから?藤原紀香の水素水PR再開に「反省の色なし」と批判殺到

美容に効果があるとして喧伝された「水素水」。一時は女性芸能人がこぞって水素水をPRし、プチブームを巻き起こしたのは記憶に新しい。女優の藤原紀香もそんな中の1人。水素水信者の筆頭と言ってもいいだろう。  テレビでは水素水 … 続きを読む ほとぼりが冷めたから?藤原紀香の水素水PR再開に「反省の色なし」と批判殺到

塩水だけで体や髪を洗う入浴法とは…普段の入浴は洗い過ぎだった?

「キレイの先生」編集部の山田です。 「身体もこうして洗うことができるんですよ」と、エステサロンの先生が塩水を腕にクルクルとなじませました。  私はそれを見て、「塩水だけで身体をきれいにできるのかな」と疑問に感じてしまいま … 続きを読む 塩水だけで体や髪を洗う入浴法とは…普段の入浴は洗い過ぎだった?

氷をクチに入れる入浴法?その驚きの効果とは

氷をクチに入れて入浴をすると、色々な効果があるそうです。  その一つが発汗作用。氷をクチに含みながら入浴すると、汗がドーっと噴き出るのを実感するはず! 汗をたくさんかけば、デトックス効果で疲労物質が排出され、肩こりなど … 続きを読む 氷をクチに入れる入浴法?その驚きの効果とは

超簡単! レギンスを履いてお風呂に入るだけのダイエット

最近「レギンス入浴ダイエット」という方法が話題になっているのを知っていますか。  昨年放送されたバラエティ番組のなかで、元宝塚のトップスター・紫吹淳さんのマネージャーさんや、漫画家の倉田真由美さんがチャレンジして話題に … 続きを読む 超簡単! レギンスを履いてお風呂に入るだけのダイエット

ダイエット女性必見!食欲は“ある行動”で簡単にコントロールできる

女性にとって天敵ともいえる食欲。ダイエット中だけでなく、月経前ともなると異常な食欲に悩まされている人も多いだろう。実はこの食欲、ちょっとした行動一つでコントロールすることができるのだ。その方法を紹介しよう。  まず一つ … 続きを読む ダイエット女性必見!食欲は“ある行動”で簡単にコントロールできる