お風呂に入って逆に疲れてませんか?間違いだらけの入浴

子供の頃、親から「お風呂に入るときは肩まで浸かりなさい」などと言われ、100カウントほどさせられたという経験はないでしょうか? 実は、こうして湯に浸かると、全身に合計1トンほどの水圧がかかり、内臓(特に心臓と肺)が圧迫 … 続きを読む お風呂に入って逆に疲れてませんか?間違いだらけの入浴

夏の枯れ肌対策は、「ラメラ構造」をキープするボディ洗浄料選びにある!

夏の暑さも和らぎつつありますが、紫外線などによるお肌のダメージが気になるという人も多いのでは。  紫外線といえば、シミ・シワへの影響が心配されますが、実は、肌の水分保持能力が低下することで、「乾燥」も招くのだとか。冬の … 続きを読む 夏の枯れ肌対策は、「ラメラ構造」をキープするボディ洗浄料選びにある!

石川梨華は10分の「水素水入浴」で体がどう変わった!?

元モーニング娘。でタレントの石川梨華さんは、仕事以外は基本的にメイクをしないようですが、気になる美容法として今ハマっているのが、「水素水入浴」だそう。10分ほど湯船につかるだけで、全身がしっとり保湿される気がするのだと … 続きを読む 石川梨華は10分の「水素水入浴」で体がどう変わった!?

頭寒足熱?足の冷えは良くない!でも頭は冷やした方が良い?

「キレイの先生」編集部の山田です。 アロマオイルマッサージサロン「ソラノカガミ」のメグリオリ由紀子先生に取材したとき、「頭寒足熱(ずかんそくねつ)」という言葉を知りました。 これは、東洋医学から来ている考え方だそうです。 … 続きを読む 頭寒足熱?足の冷えは良くない!でも頭は冷やした方が良い?

炭酸効果でモチモチ美肌に!手作りバスボムでお風呂タイムを楽しく

気候が温かくなってくると、ついついシャワーで済ませてしまいがちですが、美容と健康のためには湯船につかって体の芯から温まる方がいいんです。しかも炭酸風呂なら、美肌効果や保湿効果も倍増しちゃうんです。  炭酸入浴剤も、最近 … 続きを読む 炭酸効果でモチモチ美肌に!手作りバスボムでお風呂タイムを楽しく

小雪さんは「1日3回」入浴!その美容効果とは?

お風呂に入る時間は、キレイな人ほど「重要な美容時間」だといいます。普通にお風呂に入っている人からすると「お風呂がなぜそんなに大切なの?」と思ってしまいますよね。  俳優の松山ケンイチさんは、過去に妻の小雪さんのことを「 … 続きを読む 小雪さんは「1日3回」入浴!その美容効果とは?

たったコレだけ!佐々木希さんのキレイの秘密「頭浸浴」ってなに?

季節の変わり目には、つい薄着をしてしまって身体を冷やしてしまったり、自律神経の不調などで眠りづらくなったりしがちなもの。そんなときにぜひ試してみたいのが、「頭浸浴」です。  頭浸浴とは、温泉治療のひとつとして古くから伝 … 続きを読む たったコレだけ!佐々木希さんのキレイの秘密「頭浸浴」ってなに?

寒い季節、風邪やインフルエンザ対策は、温めることが一番

風邪をひきやすい季節、あなたはどんな対策をしていますか。  医師や感染症の研究者に多く取材をするという健康雑誌ライターに話を聞くと「最大の予防法は体を冷やさないことです」とのこと。やはり昔から言われていることは正しいよ … 続きを読む 寒い季節、風邪やインフルエンザ対策は、温めることが一番

松井玲奈、藤原紀香も実践!入浴剤でむくみ解消するポイントは?

一日中立ち仕事や座りっぱなし、もしくは歩き通しだった日の夜は驚くほど脚がパンパン。「足首はどこへ消えた?」なんていう事態になってしまうというあなた。そんなときには芸能人も実践する、入浴タイムでのむくみケアを覚えておくと … 続きを読む 松井玲奈、藤原紀香も実践!入浴剤でむくみ解消するポイントは?

風邪の季節…体温を上げると「免疫力が高くなる」の勘違い

これからの季節、心配になってくるのが風邪やインフルエンザですね。予防のためには体を冷やさないこと、そして体温を上げて免疫力を高めること、とはよく言われます。 「病気治療などで免疫抑制剤などを使わない限り、免疫力は誰も備 … 続きを読む 風邪の季節…体温を上げると「免疫力が高くなる」の勘違い

アラフィフ女優とよた真帆さんの美貌の秘訣は「水素バブルバス」にあり?

女優のとよた真帆さんがやっていた美容法が「水素バブルバス」。今ブームの水素と炭酸を掛け合わせたお風呂です。それぞれどのような効果があるのでしょうか?  まず、水素風呂は水素の分子が小さいことがポイント。肌から水素が吸収 … 続きを読む アラフィフ女優とよた真帆さんの美貌の秘訣は「水素バブルバス」にあり?

乾燥やお肌の老化を防ぎたいなら、「洗いすぎ」にご注意を!

乾燥が気になる季節になってきました。みなさんはどんなお肌のお手入れをしているでしょうか。  お肌の老化を防ぐには、汚れや古くなった角質を綺麗に落とすることだと言われています。しかし、それも度がすぎるとかえって乾燥やかゆ … 続きを読む 乾燥やお肌の老化を防ぎたいなら、「洗いすぎ」にご注意を!

「お風呂は毎日入らない」海外の変わった美容法~フランス編

世界各国、美容法にはさまざまなものがありますが、なかには気候や伝統などの要因が重なって、独自の美容法が創り出されたりもします。  なかでも“パリジェンヌ”と呼ばれる美しい女性たちが多いフランスの美容法は注目! どんなオ … 続きを読む 「お風呂は毎日入らない」海外の変わった美容法~フランス編

夏の胃腸不良・冷えには「夏用腹巻」を使うのが効果的!

特に思い当たる原因もないのに胃腸の調子が悪い‥‥そんな経験したことありませんか?  「実は夏場に胃腸の調子を崩す大きな原因の一つが“冷え”だそうです」。  こう教えてくれるのは、先日、消化器の専門医を取材したという医療 … 続きを読む 夏の胃腸不良・冷えには「夏用腹巻」を使うのが効果的!

ほとぼりが冷めたから?藤原紀香の水素水PR再開に「反省の色なし」と批判殺到

美容に効果があるとして喧伝された「水素水」。一時は女性芸能人がこぞって水素水をPRし、プチブームを巻き起こしたのは記憶に新しい。女優の藤原紀香もそんな中の1人。水素水信者の筆頭と言ってもいいだろう。  テレビでは水素水 … 続きを読む ほとぼりが冷めたから?藤原紀香の水素水PR再開に「反省の色なし」と批判殺到

塩水だけで体や髪を洗う入浴法とは…普段の入浴は洗い過ぎだった?

「キレイの先生」編集部の山田です。 「身体もこうして洗うことができるんですよ」と、エステサロンの先生が塩水を腕にクルクルとなじませました。  私はそれを見て、「塩水だけで身体をきれいにできるのかな」と疑問に感じてしまいま … 続きを読む 塩水だけで体や髪を洗う入浴法とは…普段の入浴は洗い過ぎだった?

氷をクチに入れる入浴法?その驚きの効果とは

氷をクチに入れて入浴をすると、色々な効果があるそうです。  その一つが発汗作用。氷をクチに含みながら入浴すると、汗がドーっと噴き出るのを実感するはず! 汗をたくさんかけば、デトックス効果で疲労物質が排出され、肩こりなど … 続きを読む 氷をクチに入れる入浴法?その驚きの効果とは

超簡単! レギンスを履いてお風呂に入るだけのダイエット

最近「レギンス入浴ダイエット」という方法が話題になっているのを知っていますか。  昨年放送されたバラエティ番組のなかで、元宝塚のトップスター・紫吹淳さんのマネージャーさんや、漫画家の倉田真由美さんがチャレンジして話題に … 続きを読む 超簡単! レギンスを履いてお風呂に入るだけのダイエット

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