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「寒くて外で運動する気にはなれない。かといってジムに通うのはやる気の面でも費用の面でも難しい……」と、運動から遠ざかっていませんか？筋トレやジョギ...

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季節の変わり目は寒暖差が激しく、薄着で身体を冷やしてしまうことも。そんなときは、知らず知らずのうちに免疫を下げてしまっているかもしれません。冬を過...

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春まではまだ先なのに、異常な暖かさで花粉の量が半端ない。風も強く、乾燥も続いているので、今季は女性の肌荒れが倍増しているのだとか。バリア機能が低下...

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暖かい日が増えてきて春の気配を感じるこの頃ですが、朝晩は冷え込むときもありますよね。そんなとき、とくに冷え性の女性はまだまだツラいこともあることか...

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「年々、顔のたるみが気になってくる……」という女性は多いです。というのも、「何のケアもしなければたるんでしまう」という意識があるからではないでしょ...

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「乾布摩擦」という健康法を聞いたことがありますか？なんだか難しいイメージがありますが、やることは簡単。乾いた布で体をこするだけ。昔から、乾布摩擦は...

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目の周りは皮膚が薄く、紫外線や乾燥、メイクなどによる負担を受けやすい部分です。そのことから、目元の肌トラブルに悩まされている人も多いのではないでし...

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「ハリがあり、若々しくて健康的なお肌でありたい……」というのは、全女性たちの想いではないでしょうか。でも、忙しい日々の中でケアするのは大変。そんな...

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「ヤーコン」という野菜をご存知でしょうか？見た目はさつまいもやじゃがいも風なのに、食べるとシャキシャキとした歯触りと、ほのかな甘みがあるキク科の根...

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あなたは、美意識を磨くために普段から何かを行っていますか？世の中のトップを走る女性たちは、いったいどんなことをしているのでしょうか。新規開拓代表取...

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「冬ってイベントが多く、美味しいものも多いからつい食べ過ぎてしまう……」なんてことはありませんか？そんなこともあり、春からの新年度に向けて、「新た...

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ストレスだったり食べ過ぎてしまったり、あるいは旅行や出張などで環境が変わったりすると、便秘になりやすくなりますよね。今、まさに「便が出ない……」と...

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「肩も背中も、腰も、脚もバキバキ…！」。そんな体の“メンテナンス”できていますか？メンテナンスグッズを取り入れれば、少ない負担でしっかり筋肉にアプ...

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「お通じが気持ちよくいかない……」と悩んでいませんか？ネット上では、便秘に悩む女性たちの投稿を見ることができます。中でも、多いのは便秘を解消する食...

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「自分に合うダイエット方法を探している」という人は多いのではないでしょうか。でも、「白米が大好きだから糖質制限は難しい」という女性！そんなあなたに...

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「やっと出た……！」念願叶って3日ぶりにお通じがあったというAさん。3日出ないとお腹が張って、なかなかしんどいものがありますよね。厚生労働省の「2...

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冬真っ只中、美容賢者が意識して食べる食材があるって知っていましたか？それは…山芋です！え、イモ類って糖質多いからよくないのでは？という方も多いと思...