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普段の生活の中で「代謝が落ちてきたかも！」と焦ることってありませんか？このまま放置すれば太りやすい体質にまっしぐら。そんな悪習慣を絶つために実施す...

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女優の中谷美紀さんが、かれこれ5年ほど続けているという“砂糖断ち”。自身の健康のためだと言っていますが、5年という長さは、「糖質制限」に励む人たち...

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素肌の綺麗な女優の波瑠さんは、数ある美容法の中でも、冷えとりにはずいぶん気を遣っているそうです。冷えるといえば秋冬のイメージがありますが、夏も冷え...

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みなさんは、毎日のクレンジング剤、何を使っていますか？クレンジング剤といってもいろんなタイプがありますよね。ふきとりタイプからオイルリキッド、泡、...

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「ぬか漬け」といえば、今や健康感度の高い美女たちがこぞって食べている美容食！女優の石原さとみさん、水川あさみさん、吉瀬美智子さんも自家製糠床を漬け...

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夏には紫外線対策が必要。シミやそばかすなどの目に見えるリスクだけではありません。将来、しわやたるみにつながることも。ぜひこの夏も、紫外線対策を万全...

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エアコンの効きすぎた夏のオフィスはお肌に大敵。特に乾燥でピリピリ、ガサガサ、化粧水すら刺激に感じるなんていう敏感肌の人にとっては、悩ましいことこの...

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美脚に憧れるあなた。夏は特に脚が見られる機会が多いため、気合いを入れてケアしたいものですよね。でも、どうせ自分は何をしても脚が太いのは変わらないか...

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冷房の効いたオフィスに一日いると、身体が芯まで冷えてしまいます。そんな夏冷えに悩まされているのなら、食べるものから見直してみてはどうでしょうか。た...

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夏の旅行計画、もうたてましたか？でも、実際、旅に出るとお肌がカサカサになったり、オイリーになったりと、何かとトラブルに見舞われがち。紫外線ダメージ...

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暑い夏に嬉しい、シュワッと爽やかな炭酸。最近では、美容室でも夏になると「炭酸冷やしシャンプー」を取り入れるところが増えてきています。シャンプーに炭...

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食事制限をしたり毎日運動をしたり、そんな辛いダイエットはしたくない！という人におすすめのダイエット法が「睡眠ダイエット」。アメリカの研究では、10...

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チアシードやキヌアなど、スーパーフードが次々と登場する昨今、次にブームがきそうと、美容家の間で注目を集めているのが「フリーカ」という古代穀物。フリ...

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夏のオフィスは、エアコンで乾燥しがち。カサカサ肌が気になるのはもちろん、一日中、冷気にさらされていると冷えによる血行不良も気になります。もはやお肌...

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今、アメリカのセレブの間で流行中と話題のパレオダイエット。簡単にいうと、旧石器時代のような自然界の食材で痩せ効果を狙うというものらしいのですが。果...

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みなさんは毎日のおやつ、何を食べていますか？えっ、ダイエット中？いやいや、アレッサンドラ・アンブロジオさんのようなスーパーモデルでさえも、おやつは...

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夏といえばレジャー、レジャーといえばクルマでの移動ですね。自分で車を運転するのはもちろん、助手席で長時間座っている機会も増えるこの季節。でも、長時...