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意外と知らないファンデのこと。厚化粧や白浮きを避けるポイントは?

毎日使用しているファンデーション。朝、塗りながら「ファンデってお肌に悪いのでは?」と内心思っていませんか。資生堂ジャパンが2018年6月、全国の女...

食生活が原因!?「大人ニキビ」ができにくい栄養素と食材とは?

ちょっと厄介な「大人ニキビ」。その原因の一つは、食生活なんだそうです。皮膚科医の岩本麻奈さんの著書「美の事典-パリ在住皮膚科専門医が教える、厳選の...

約6割が漢方で改善!?更年期の悩ましい症状の対処法とは?

女性にとって悩ましい更年期。あなたも「ほてり」や「のぼせ」、「イライラ」などの症状で悩んでいませんか?とはいえ、更年期の症状は「疲れやすい」「肩こ...

若さのキープは「りんご」で!?体温・代謝・むくみを意識した生活がポイント

健康に気をつけている人であれば、きっと、「体温を下げてはいけない」というのはよく耳にしていることでしょう。医師の済陽高穂さんの著書「40歳からは食...

更年期は高血圧に注意!減塩でも美味しい食事の工夫

サンケイリビング新聞社が『リビングweb』で女性に対して実施した2017年9月の調査によると、40~50代の更年期に高血圧の人が急増していたそうで...

美肌に欠かせない「スクラブ」ケア。“ソルト”と“シュガー”の違いは何?

毛穴汚れを落としたり角質ケアをしたりするために、細かい粒子の入った洗顔料などによる定期的な「スクラブ」ケアは、美肌づくりにとって大切な時間です。で...

40代以降の膝痛は「変形性膝関節症」かも!?

厚生労働省の国民生活基礎調査によると、介護が必要な要支援者の19.4%(最多割合)が関節疾患によるものなんだそうです。膝の痛みは何をするにも付き合...

ボディクリーム一つで、保湿ケア&リンパマッサージ

手足の乾燥や冷えが気になる季節が近づいて来ましたね。乾燥による肌荒れや冷えによる代謝の低下・むくみを予防・改善するには、潤いを保つケアも、血行を促...

覚えておきたい!美肌が期待できるヨーグルトとは?

ヨーグルトを選ぶとき、「なんでもいい」「有名メーカーだから」などと思いながら選んでいませんか?でも、ちょっと気をつけるだけ、その積み重ねでお肌がき...

代謝を高める「グリーンアスパラ」のダイエット・レシピ

食卓にのぼる野菜に「アスパラガス」を選択していますか?実は、健康的な美ボディになるために、日々取り入れたい栄養素を豊富に摂取することが可能なのがア...

体だけじゃない!?肌にも「冷え」がある?

あなたの肌は冷えていますか?それとも温かいですか?実は、体を温めると健康になるといわれているように、肌も温かいほうが美肌になりやすいのだそうです。...

【ダイエット豆知識】食事制限で筋肉が落ちることはない!?

ダイエットを目的として食事制限を続けると、筋肉も減ってしまうといわれることがあります。筋肉が衰えることは、たるみや代謝の低下につながるため、できれ...

憎き「ぽっこりお腹」、みんなはどう撃退してる?

結婚や出産、環境の変化をきっかけに、「太ってしまった」経験がある人は多いようです。中でも気になる「ぽっこりお腹」は、なぜ出現し、どう対処したらよい...

“老け顔”に見られる「頬のたるみ」を予防する簡単な方法

女性であれば、いつまでも若々しくいたいですよね。でも、年齢を重ねると、どうしても“老け顔”に見られてしまうことも。そんな老けて見られる顔の要因は、...

秋の血管トラブルにご用心!減塩で“血管の健康”を保つ食卓の工夫とは?

健康寿命を延ばし、いつまでも元気でいるためには“血管の健康”がポイントとなります。でも、塩分を摂り過ぎてしまうと、血圧を上昇させ、血管内皮細胞を傷...

“ダイエット脳”を作れば必ず痩せる!?その方法とは?

健康のため、美容のため、日々ダイエットに励んでいる女性は多いと思います。でも、「頑張ったものの挫折してしまった…」という経験は、誰にでもあるのでは...

女性の大敵「便秘」を解消する方法は?

便秘に悩んでいる女性は多いと思います。といっても、人によって深刻度はさまざま。中には、何十年も苦しい便秘に悩まされている人もいるようです。精神科専...

美肌のために!スキンケア以外で必要なこととは?

美肌といえば、保湿はもちろん、日々のさまざまなスキンケアが重要ですよね。それはよくわかるのですが、でも実際のところ、スキンケア以外でも必要なことは...

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