仕事終わりに手軽にできる3つの「ストレス発散法」

なんだか今日は仕事でストレスが多かったなあ……なんて感じる日はありませんか? そんな日は、上手にストレスを発散して、元気に明日から仕事に臨みたいものです。そこで、仕事終わりに手軽にストレス発散できる、3つの方法をご紹介 … 続きを読む 仕事終わりに手軽にできる3つの「ストレス発散法」

体よりも心にくる!?育児疲労はこうして解消する!

多くのママに「こんなにイライラして子どもに当たってしまうのは、私だけかしら……」「私は母親失格なのでは……」と考えさせてしまう要因に、 “育児疲労”があります。実はこれ、体の疲れよりも、心の疲れの方が大きなストレスにな … 続きを読む 体よりも心にくる!?育児疲労はこうして解消する!

頑張り過ぎはダメ!我慢せず、大切にすべき3つの習慣

仕事や家事・育児と、毎日を忙しく過ごしている女性は多いと思いますが、「少しくらい体調が悪くても頑張らねば…」「仕事で責任者に選ばれたからには、誰よりも行動しなければ…」などと思えば思うほど苦しくなり、ストレスを抱えてし … 続きを読む 頑張り過ぎはダメ!我慢せず、大切にすべき3つの習慣

女性がストレス解消のために「美味しいものを食べる」のは理にかなった方法だった!?

みなさんはストレスが溜まったらどうしていますか──チューリッヒが実施した「2018年ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査」によると、「あなた独自のストレス発散法は?」の問いに対し、男女ともに「美味しいものを食べ … 続きを読む 女性がストレス解消のために「美味しいものを食べる」のは理にかなった方法だった!?