銭湯で幸福度が上がるって本当?

一日の終わりにお風呂に入ると、なんだかホッと安心して疲れも和らぎますよね。でも、お風呂はお風呂でも、銭湯ならより“幸福度が高い”ことが、研究によって分かっているというのです。  お風呂・温泉医学研究の世界的権威である早 … 続きを読む 銭湯で幸福度が上がるって本当?

すき間時間の健康管理術!「爪もみ」が心と体を整えるワケ

足つぼや全身のリンパマッサージだけではなく、爪周りをマッサージすることでも健康効果が期待できること、ご存知ですか? そんな「爪もみ」なら、まとまった時間を作れない人でも実践可能。リラックスして体内の調子を整える習慣を作 … 続きを読む すき間時間の健康管理術!「爪もみ」が心と体を整えるワケ

産休中の暇つぶし・ストレス解消にはコレ!

働く女性ほど、産休を取ったときに「何をして1日を過ごせばよいか分からない……」と、時間を持て余すことが多いようです。生まれてくる子のための準備や家の掃除・模様替えといった家事以外にも、“今しかできないこと”を楽しみなが … 続きを読む 産休中の暇つぶし・ストレス解消にはコレ!

仕事終わりに手軽にできる3つの「ストレス発散法」

なんだか今日は仕事でストレスが多かったなあ……なんて感じる日はありませんか? そんな日は、上手にストレスを発散して、元気に明日から仕事に臨みたいものです。そこで、仕事終わりに手軽にストレス発散できる、3つの方法をご紹介 … 続きを読む 仕事終わりに手軽にできる3つの「ストレス発散法」

体よりも心にくる!?育児疲労はこうして解消する!

多くのママに「こんなにイライラして子どもに当たってしまうのは、私だけかしら……」「私は母親失格なのでは……」と考えさせてしまう要因に、 “育児疲労”があります。実はこれ、体の疲れよりも、心の疲れの方が大きなストレスにな … 続きを読む 体よりも心にくる!?育児疲労はこうして解消する!

頑張り過ぎはダメ!我慢せず、大切にすべき3つの習慣

仕事や家事・育児と、毎日を忙しく過ごしている女性は多いと思いますが、「少しくらい体調が悪くても頑張らねば…」「仕事で責任者に選ばれたからには、誰よりも行動しなければ…」などと思えば思うほど苦しくなり、ストレスを抱えてし … 続きを読む 頑張り過ぎはダメ!我慢せず、大切にすべき3つの習慣

女性がストレス解消のために「美味しいものを食べる」のは理にかなった方法だった!?

みなさんはストレスが溜まったらどうしていますか──チューリッヒが実施した「2018年ビジネスパーソンが抱えるストレスに関する調査」によると、「あなた独自のストレス発散法は?」の問いに対し、男女ともに「美味しいものを食べ … 続きを読む 女性がストレス解消のために「美味しいものを食べる」のは理にかなった方法だった!?