スマートだからと安心するのは危険!?健康リスクが高い「かくれ肥満」の見分け方

「私のBMIは標準だから、肥満とは縁がない」と思っている人は、意外と多いかもしれません。しかし、BMIが正常でも、内臓脂肪が多い場合は、「隠れ肥満」かもしれません。隠れ肥満とは、体重が少なくスマートなのに、体脂肪率が30 … 続きを読む スマートだからと安心するのは危険!?健康リスクが高い「かくれ肥満」の見分け方

ダイエット時には朝食を取るべきか取らないべきか?

ダイエットには朝食を食べたほうがいいのか、食べないほうがいいのか、さまざまな説がありますよね。どちらが正しいかは定かではありませんが、ある一つのデータでは、朝食抜きは太りやすいということが分かっているそうです。  それ … 続きを読む ダイエット時には朝食を取るべきか取らないべきか?

痩せ型でも安心できない!急増する“隠れ肥満”の予防と対策

ダイエットというと、どうしても見た目がふくよかな人が行うイメージがありますよね。でも、実は見た目はスマートにもかかわらず、体の中にたっぷりと脂肪を貯め込んでいる人もいるのだそうです。  これは、内臓脂肪型肥満といわれる … 続きを読む 痩せ型でも安心できない!急増する“隠れ肥満”の予防と対策

このままだと一生ぽっこり…そんな人必見のおなか引っ込め術

昔と変わらない食生活をしているのに、最近おなかがポッコリ出てきた、出産後の育児や家事に追われて、気がつけばおなかがポッコリ‥‥。こうなるとお気に入りのスカートは入らなくなるし、おなか周りが気になって大きめのトップスで隠 … 続きを読む このままだと一生ぽっこり…そんな人必見のおなか引っ込め術