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外出した後などで体が冷え切ってしまい、なかなか体を温められずに困ってしまうことはありませんか？血行を促進して代謝を高めるためには、室温を上げつつ次...

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冬は体重増加しやすい季節です。特に正月明けて身体の重さを実感している方も多いのでは？単純にイベントが多くて暴飲暴食が増えることに加え、寒くて運動量...

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お花見シーズン到来ですね。会社やグループでのお花見を計画されているなら、今から必要なものを準備しておきたいものです。どんなものが必要かを知るために...

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3月は季節の変わり目で、1日の中でも朝と夜の寒暖差が激しく、身体が冷えやすいですよね。実際、この時期に冷えで悩んでいる人も多いのではないでしょうか...

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人間、生きていれば失敗することもありますよね。でも、その度にいちいち落ち込んでいてはダメです。そこで今回は、落ち込んだときの対処法を紹介しますね。...

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「寒くて外で運動する気にはなれない。かといってジムに通うのはやる気の面でも費用の面でも難しい……」と、運動から遠ざかっていませんか？筋トレやジョギ...

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暖かい日が増えてきて春の気配を感じるこの頃ですが、朝晩は冷え込むときもありますよね。そんなとき、とくに冷え性の女性はまだまだツラいこともあることか...

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「乾布摩擦」という健康法を聞いたことがありますか？なんだか難しいイメージがありますが、やることは簡単。乾いた布で体をこするだけ。昔から、乾布摩擦は...

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「インフルエンザ」が流行していますね。あなたは普段からどのように予防していますか？インフルエンザにかからないためには、手洗いやうがいなどはもちろん...

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年を新たに、今年こそは痩せよう！と決意した方も多いのではないでしょうか。でも、冬って寒くて運動する気も起きないですよね。そして「冷え」は筋肉も縮こ...

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「ニトリ」といえば、家具だけではなく、収納グッズからキッチン・生活グッズまで幅広く取り扱っている人気ショップ。店内はまるでテーマパークのようで、数...

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夏場の冷えもツラいですが、寒さの厳しい時期の冷えはとくに身に染みますよね。巡りをよくして冬でも代謝を高めるには、カラダを動かして血流をよくすること...

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「ずっと欲しかったものがやっと手に入った！」「実際に使ってみたら、口コミ通りあったかくて使いやすい」公式オンラインショップでは好評の口コミも多い「...

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作業着や安全靴、レインウェアなど、機能性を重視したアイテムを取り揃える『ワークマン』。中でも、シューズは男女どちらからも人気です。そこで、この冬に...

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過ごしやすい気候に移り変わっても、子どもを追いかけたり急いで移動したりして汗ばむタイミングはありますよね。とくに、重ね着していると汗が蒸発しにくく...

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急に気温が下がってくるこの時期。ふとした瞬間に「今日は寒いかも……」と気付くことってありますよね。上着を持って行くほどではない微妙な時期こそ、思わ...

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2023年は記録的な猛暑の一方で、冷房による冷えに苦しまれた女性も多かったのではないでしょうか。「冷えや血行不良を感じやすい」といった悩みに加え、...