毎日のお弁当をもっと美味しくするオススメ弁当箱3選

テレワークやおうち時間の増加で、自炊の機会が増えた人が多いと思います。それをきっかけに、お弁当を作るようになった人も多いのではないでしょうか。 「せっかく作るのなら、美味しいお弁当を食べたい!」ですよね。そんな場合は、 … 続きを読む 毎日のお弁当をもっと美味しくするオススメ弁当箱3選

冬のダイエットを“効率よく”成功させる3つの工夫

寒さで体が強張り、冷えによる血行不良で代謝が低下しやすい冬のダイエットは、体を温めて代謝を高めることが重要です。室内での過ごし方や食事、入浴の方法を次のように工夫することで、冷えを防ぎ、エネルギー消費量を高めましょう。 … 続きを読む 冬のダイエットを“効率よく”成功させる3つの工夫

赤ちゃんと過ごす冬の安全な防寒対策は……?

寒さが本格化してくると、赤ちゃんの防寒対策が気になるママも多いと思います。赤ちゃんがいる生活では、これまで当たり前のように使っていた暖房器具が危険になることも。今一度、取り組む予定の防寒対策について確認しておくことをオ … 続きを読む 赤ちゃんと過ごす冬の安全な防寒対策は……?

ひと工夫で絶品に!プロ直伝「目玉焼き」の作り方

代表的な家庭料理の一つ「目玉焼き」。割って焼くだけというシンプルさとは裏腹に、目を離した隙に焦げてしまったり、黄身が思い通りの柔らかさにならなかったりと、調理が難しいと感じていませんか?  JA全農たまごの管理栄養士で … 続きを読む ひと工夫で絶品に!プロ直伝「目玉焼き」の作り方

暖房の電気代を節約するためにチェックすべきポイント

冬の間、連日お世話になる暖房。コロナ禍で家計が圧迫されている家庭も多い中、節約ムードが高まっています。  そろそろ寒さが本格的になるため、節電を考えながら上手に暖房を使いたいものですよね。そこで、電気代を節約するポイン … 続きを読む 暖房の電気代を節約するためにチェックすべきポイント

地域で違う!全国で最も肌荒れしやすい都道府県は?

最近は田舎暮らしや地方移住などがブーム! でも、地域や気候によって「肌荒れ」のリスクが異なるのをご存知でしょうか?  資生堂が行った研究によると、寒暖差によって肌のバリア・保湿機能に重要な酵素のひとつである「カスパーゼ … 続きを読む 地域で違う!全国で最も肌荒れしやすい都道府県は?

温度だけ下げてもダメ!?熱中症対策で意識したいこと

すでに暑い日が続いていますが、みなさんは「熱中症」対策をどのように行っていますか? きっと、冷房で温度を調節している方が多いのではないでしょうか。  実は、熱中症の対策をするときに知識として知っておきたいのが温度と湿度 … 続きを読む 温度だけ下げてもダメ!?熱中症対策で意識したいこと

修復すれば家ナカ時間も楽しくなる!?「瞬間接着剤」の豆知識

家ナカ時間が増えている今、掃除やDIYなどに取り組む人も多いといわれます。そんな中、何か家の中のモノを「修復」してみるのもいいかもしれません。  瞬間接着剤「アロンアルフア」で知られる東亞合成が実施したアンケート調査で … 続きを読む 修復すれば家ナカ時間も楽しくなる!?「瞬間接着剤」の豆知識

冬の睡眠の質を下げないコツ

寒い日が続きますが、あなたは夜の睡眠、満足に取れていますか?  実は、冬は睡眠に支障が出ることが多いそうです。空調専業メーカーのダイキンが首都圏在住の男女400人を対象に実施した「冬の睡眠時における空気の困りごとと寝室 … 続きを読む 冬の睡眠の質を下げないコツ

美容院いらず!?自宅でキレイに白髪染めをするコツ

最近ではグレイヘアが流行っていますが、そうするほど白髪がない場合、やはり髪をキレイに保ちたいものです。とはいえ「美容院に行く時間がなかなか取れない…」という人もいるでしょう。そんな場合、自宅染めが強い味方になります。 … 続きを読む 美容院いらず!?自宅でキレイに白髪染めをするコツ

【夏の節電対策】エアコンと冷蔵庫の設定を見直そう!

猛暑続きで、エアコンをつけっぱなし。今年の夏は、いつもより電気代が上がりそう…という人に、今すぐできるお得な節電方法をご紹介!  まず、鉄板な節電は、エアコンの設定温度を上げること。扇風機を併用しても、温度を上げたほう … 続きを読む 【夏の節電対策】エアコンと冷蔵庫の設定を見直そう!

温度・湿度・気圧・ストレス・ホルモン、エイジングケアで気をつけるべき5つのポイント

世の女性たちに「年齢を重ねるたびに気をつけたいことは?」と聞くと、多くの人たちが「お肌の潤い」「シミ、シワ、たるみ」といった直接的なエイジング現象を答えることでしょう。  しかし、こうしたシミやシワなどの目につくこと部 … 続きを読む 温度・湿度・気圧・ストレス・ホルモン、エイジングケアで気をつけるべき5つのポイント