肩こり

「姿勢をよくしたり運動したりマッサージしたりして気を付けているのに、肩凝りがまったく改善しない……」と困っていませんか？　ケアすることは大事ですが、実は次のようなことが肩凝りを助長することもあるんです。そんな悪習慣、身に … 続きを読む これがいけなかったのか！「肩凝り」を助長する3つの悪習慣

年末年始。1年の疲れがドッと出てきてはいませんか？　肩凝りなどの症状がある人もいることでしょう。そんなときは、痛くて肩や首が回らなくなる前に、定期的にしっかり動かして筋肉のこわばりをほぐしましょう。 　PCやスマホを操 … 続きを読む ツラくなる前に！肩凝り・首凝りを防ぐワンアクション

運動不足や姿勢の悪さは筋肉を硬くする原因となります。筋肉が硬くこわばると、可動域が狭まって運動機能が低下するだけでなく、日常生活や体質に次のような悪影響を及ぼす可能性があります。ぜひチェックしておきましょう。 ■ケガを … 続きを読む 筋肉が硬いと何がいけないの？トラブルを起こしにくくする体づくりのコツ

コロナ禍になってから、やたら頭痛や肩凝り、疲れやすさなどを感じるようになってはいませんか。実はそれ、あなただけではないんです。 　ツムラが実施した『第3回なんとなく不調に関する実態調査』によると、全国の20～40代の男 … 続きを読む 頭痛や肩凝りなど“ちょっとした不調”の原因は何？

パソコンやスマホ、ゲームなどを使い続けて「肩凝りがきつい」「なかなか治らない」という人は多いのでは？　肩凝りにはいろんな対処方法がありますが、自分に合ったものでもなければ完治するのは難しいものです。そこで、女性たちが実 … 続きを読む 肩凝り対策どうしてる？「効果があった」3つの方法

テレワークが続く中、長時間のデスクワークで肩凝りや腰痛に悩まされていませんか？ 　実際に「痛みで眠れない……」という夜を過ごした経験があるかもしれません。実はその痛み、睡眠に悪影響を及ぼしている可能性があるんです。 　 … 続きを読む 肩凝りの痛みで眠れない……快眠セラピストが教える寝る前に実践したい3つの対策

胸が小さくて悩んでいる人は「大きくなりたい……」と思うかもしれませんが、実際、胸が大きい当人からしてみれば悩みも多いようです。 　胸の大きな女性向けのアパレルブランド『overE』が実施したブラジャーのサイズについての … 続きを読む 大きければいいってもんじゃない！？胸の大きな女性の切実な悩み“あるある”

冬は他の季節に比べて「肩凝りがツラい……」と感じていませんか？ 　寒さは血行を滞らせ、さまざまな不調を招きやすくなります。さらに、冬ならではの次のような習慣が肩凝りを起こし、悪化しやすくしている可能性もあるんです。 ■ … 続きを読む 冬の肩凝りがツラい……悪化を招く3つの生活習慣

“おこもり生活”を続けていて、以前よりも肩凝りや腰痛に悩まされていませんか？ 　2021年6月、ニチバンが実施した『新型コロナウイルスによる生活様式の変化と健康状況に関する調査』の結果、コロナ感染拡大前と比較して「身体の … 続きを読む “自粛痛”でもある肩凝り・腰痛対策グッズ3選