斎藤工が“アレをしてほしい”芸能人1位に!「力強く優しく…」

マッサージ機などを製造販売する株式会社フジ医療器が11月16日、「肩揉みしてほしい男性芸能人」で斎藤工が2年連続1位に輝いたことを発表した。  これはフジ医療器が行った独自のアンケート調査で、「肩こり」をテーマに20~ … 続きを読む 斎藤工が“アレをしてほしい”芸能人1位に!「力強く優しく…」

“抱っこ”による肩こりを悪化させないための3つの習慣

産後トラブルや育児の悩みの中で、とても多いのが「肩こり」。毎日の抱っこで肩がガチガチになっていませんか? 抱っこによる肩こりの予防・改善には、次のようなケアを日課にすることをオススメします。 ■ストレッチで筋肉をほぐす … 続きを読む “抱っこ”による肩こりを悪化させないための3つの習慣

筋肉の酷使や姿勢だけじゃない!?肩・首凝りの意外な原因

「最近肩や首の凝りがひどくなったけど、原因が分からない……」ということはありませんか? 実は、肩や首の凝りは、筋肉の酷使や姿勢の悪さによるだけではなく、原因が分からないまま知らず知らずのうちに悪化させてしまう可能性がある … 続きを読む 筋肉の酷使や姿勢だけじゃない!?肩・首凝りの意外な原因

巣ごもりで“血行不良”に!?在宅勤務でやってはいけないこと

在宅で仕事をしていると、肩こりなどの不調を感じませんか?  ウーマンウェルネス研究会が、在宅勤務をしていて在宅時間の増加した首都圏の20~59歳の男女455 名に対して実施した、『在宅疲れに関する意識調査』によれば、7 … 続きを読む 巣ごもりで“血行不良”に!?在宅勤務でやってはいけないこと

躊躇しがちな“妊娠中の運動”5つのメリット

妊娠中はお腹の赤ちゃんに負担がかからないかと心配になり、運動するのも気後れしてしまいますよね。結果、運動不足で体脂肪が増え過ぎたり体調不良を起こしたり……。でも、妊娠中でも無理のない範囲で運動を行うことで、次のようなメ … 続きを読む 躊躇しがちな“妊娠中の運動”5つのメリット

働く女子が抱える「プチ不調」2つの改善策

あなたは働きながら、プチ不調を感じていませんかか?  女性向けのWEBメディアのオズモールが、ユーザー6,601人のアンケート結果をまとめた「OZ勢調査レポート2019」の中で、「美容・健康」をテーマとした調査を行った … 続きを読む 働く女子が抱える「プチ不調」2つの改善策

頑固なコリを改善!マッサージ器いらずの「蒸しタオル」活用法

首のこりや肩のこり、むくみ、頭痛、ストレス、不眠……。これらの不調を改善するには、筋肉のこわばりをほぐし、血行をよくする「蒸しタオル」での温めがオススメです。暑い時期は冷たいものばかり欲して、体内が冷えてしまうことがあ … 続きを読む 頑固なコリを改善!マッサージ器いらずの「蒸しタオル」活用法

冷え・むくみ・肌トラブル・肩こり……その不調は「服装」が原因だった!?

顔や足のむくみが取れなかったり、手足が冷え切ってしまったり、肌の弾力が失われてしまったり……。「老けたかも!?」と感じるこれらの不調の原因。実は、「服装」にあるのかもしれないのです!  例えばサイズの小さい服を着ている … 続きを読む 冷え・むくみ・肌トラブル・肩こり……その不調は「服装」が原因だった!?

オフィスで実践!デスクワーカーの肩こり対策アイテム3選

デスクワークの場合、とくに肩こりは日常的な悩みではないでしょうか。テープ材を製造・販売するニチバンが実施した「デスクワークと肩こり」をテーマにした調査では、97%が肩こりに関して悩んだ経験があるとの結果に。そして、オフ … 続きを読む オフィスで実践!デスクワーカーの肩こり対策アイテム3選

子どもと荷物で10kg超!子育てママの「こり」改善法

子どもを外に連れ出す際は、タオルやオムツ、飲み物や軽食など、荷物が増えてしまいますよね。ピップエレキバンなどの医薬品・衛生用品を製造・販売するピップと産科医の竹内正人さんが共同で行った調査で、ママたちの手荷物の重さと、 … 続きを読む 子どもと荷物で10kg超!子育てママの「こり」改善法

サラツヤ髪どころか首・肩こりも改善!?「頭皮マッサージ」のススメ

パソコンやスマホを使う機会が増え、首・肩こりに悩まされている人は多いのではないでしょうか。対策として思いつくのは患部へのマッサージですが、実は、頭皮をマッサージすることでも、首や肩のコリが改善することがあるそうなんです … 続きを読む サラツヤ髪どころか首・肩こりも改善!?「頭皮マッサージ」のススメ

肩こり・腰痛改善に「バランスボール」が役立つ理由

長時間、デスクワークや立ちっぱなしになるような仕事によって、肩こりや腰痛に悩まされていませんか? 他にも、そもそも姿勢が悪いことが原因になっている場合もあるかもしれません。いずれにしても、肩こりや腰痛は、全身の筋肉を緩 … 続きを読む 肩こり・腰痛改善に「バランスボール」が役立つ理由

「肩こり」を解消する簡単ワザ2つ

デスクワークや子育てなどで「肩こり」に悩まされていませんか? 病院に行くまでもないけれど、「じっとしているとつらい…」ということってありますよね。そこで、肩こりを解消する簡単ワザをご紹介します。 ■腕を伸ばす!  東京 … 続きを読む 「肩こり」を解消する簡単ワザ2つ

肩こりの予防にも!?重いバッグを軽くする“なるほど!”なアイデア

女性はとくにそうですが、バッグにあれこれ詰め込みがちで、かなりの重さになってしまうことがありますよね。そんなバッグを持ち歩くのは一苦労。そこで、バッグを軽くするためのポイントを、チェックしておきましょう! ●毎日バッグ … 続きを読む 肩こりの予防にも!?重いバッグを軽くする“なるほど!”なアイデア

まだ30代後半なのに!?「イライラする」「怒りっぽい」人は更年期症状を疑え!

最近、「疲れやすい」「肩こりや腰痛が気になる」「寝つきが悪くなった」などの症状を感じていませんか? 実は、これらの症状は、日本ヘルスケアアドバイザーズが行った、36歳から55歳の更年期障害のような症状を抱える女性400 … 続きを読む まだ30代後半なのに!?「イライラする」「怒りっぽい」人は更年期症状を疑え!

体は知らないうちに冷えている!?「冷え」の状態は常にチェックしておきましょう!

女性に多い冬の悩みといえば、「冷え」ですよね。しかし、冷えに慣れてしまって、体の状態を自覚していない人もいるかもしれません。冷えを放置すると、さまざまな不調が起きてくるといわれています。一度、自分の冷えの状態をチェック … 続きを読む 体は知らないうちに冷えている!?「冷え」の状態は常にチェックしておきましょう!

毎朝の習慣に!“バンザイ”の意外なデトックス効果

仕事、家事、育児、そして人間関係と、日々何かとお疲れ気味という方は多いのでは? そんな人は、身体はもちろん、心も精神も疲れ切り、ストレスだらけになっていることでしょう。そして、ストレスから肩こりが気になるという方も多い … 続きを読む 毎朝の習慣に!“バンザイ”の意外なデトックス効果

生理不順、冷えや肩こりにも!「よもぎ蒸し」のススメ

生理不順という人や、生理痛がひどくていつも大変という人は、早急に対策をしたいもの。生活習慣を見直すのも大切ですが、もう少し手軽に、何かプラスすることでケアできればいいと思いませんか?  実は、そんなうれしい方法があるん … 続きを読む 生理不順、冷えや肩こりにも!「よもぎ蒸し」のススメ