サラツヤ髪どころか首・肩こりも改善!?「頭皮マッサージ」のススメ

パソコンやスマホを使う機会が増え、首・肩こりに悩まされている人は多いのではないでしょうか。対策として思いつくのは患部へのマッサージですが、実は、頭皮をマッサージすることでも、首や肩のコリが改善することがあるそうなんです … 続きを読む サラツヤ髪どころか首・肩こりも改善!?「頭皮マッサージ」のススメ

肩こり・腰痛改善に「バランスボール」が役立つ理由

長時間、デスクワークや立ちっぱなしになるような仕事によって、肩こりや腰痛に悩まされていませんか? 他にも、そもそも姿勢が悪いことが原因になっている場合もあるかもしれません。いずれにしても、肩こりや腰痛は、全身の筋肉を緩 … 続きを読む 肩こり・腰痛改善に「バランスボール」が役立つ理由

「肩こり」を解消する簡単ワザ2つ

デスクワークや子育てなどで「肩こり」に悩まされていませんか? 病院に行くまでもないけれど、「じっとしているとつらい…」ということってありますよね。そこで、肩こりを解消する簡単ワザをご紹介します。 ■腕を伸ばす!  東京 … 続きを読む 「肩こり」を解消する簡単ワザ2つ

肩こりの予防にも!?重いバッグを軽くする“なるほど!”なアイデア

女性はとくにそうですが、バッグにあれこれ詰め込みがちで、かなりの重さになってしまうことがありますよね。そんなバッグを持ち歩くのは一苦労。そこで、バッグを軽くするためのポイントを、チェックしておきましょう! ●毎日バッグ … 続きを読む 肩こりの予防にも!?重いバッグを軽くする“なるほど!”なアイデア

まだ30代後半なのに!?「イライラする」「怒りっぽい」人は更年期症状を疑え!

最近、「疲れやすい」「肩こりや腰痛が気になる」「寝つきが悪くなった」などの症状を感じていませんか? 実は、これらの症状は、日本ヘルスケアアドバイザーズが行った、36歳から55歳の更年期障害のような症状を抱える女性400 … 続きを読む まだ30代後半なのに!?「イライラする」「怒りっぽい」人は更年期症状を疑え!

体は知らないうちに冷えている!?「冷え」の状態は常にチェックしておきましょう!

女性に多い冬の悩みといえば、「冷え」ですよね。しかし、冷えに慣れてしまって、体の状態を自覚していない人もいるかもしれません。冷えを放置すると、さまざまな不調が起きてくるといわれています。一度、自分の冷えの状態をチェック … 続きを読む 体は知らないうちに冷えている!?「冷え」の状態は常にチェックしておきましょう!

毎朝の習慣に!“バンザイ”の意外なデトックス効果

仕事、家事、育児、そして人間関係と、日々何かとお疲れ気味という方は多いのでは? そんな人は、身体はもちろん、心も精神も疲れ切り、ストレスだらけになっていることでしょう。そして、ストレスから肩こりが気になるという方も多い … 続きを読む 毎朝の習慣に!“バンザイ”の意外なデトックス効果

生理不順、冷えや肩こりにも!「よもぎ蒸し」のススメ

生理不順という人や、生理痛がひどくていつも大変という人は、早急に対策をしたいもの。生活習慣を見直すのも大切ですが、もう少し手軽に、何かプラスすることでケアできればいいと思いませんか?  実は、そんなうれしい方法があるん … 続きを読む 生理不順、冷えや肩こりにも!「よもぎ蒸し」のススメ

噛み癖、食いしばり癖はない?あなたの顔を歪ませる日常生活のクセ

「キレイの先生」編集部の山田です。  顔が左右対称にそろっていると、美人に見えるといいます。ただ、顔が完全に左右対称な人は、実はほとんどいません。  顔が歪むのは、生まれついての先天性によるものだけではありません。毎日の … 続きを読む 噛み癖、食いしばり癖はない?あなたの顔を歪ませる日常生活のクセ

揉むだけじゃない?吉井怜、高垣麗子さんも実践する肩こり対処法

肩こりは特にデスクワークの人にとって深刻な悩み。電通九州が2015年8月に行った「通信販売利用実態調査」によれば、健康に関する悩みの1位が「肩こり・腰痛がある」でした。特にデスクワークではなくとも、女性は肩がこるようで … 続きを読む 揉むだけじゃない?吉井怜、高垣麗子さんも実践する肩こり対処法

手足が冷たくないのに…。実は怖い“隠れ冷え性”を知っていますか?

空気が冷たい季節になってくると気になるのが“冷え”ですよね。最近ではエアコンの普及で、季節に関係なく冷えを感じることがあります。そんななか今注目されているのが“隠れ冷え性”なんです。 「隠れ冷え性というのは、手足が冷た … 続きを読む 手足が冷たくないのに…。実は怖い“隠れ冷え性”を知っていますか?

疲れ目、肩こり、冷え性は「はさみ蒸し」で解消!

パソコン仕事やスマホで目が疲れたり、疲れ目や冷え性から肩こりが悪化してしまったり‥‥寒い季節はそんな悩みも一段とつらくなってくるものです。  そんなとき、ためしてほしいのがタオル2枚を使った「はさみ蒸し」です。  使う … 続きを読む 疲れ目、肩こり、冷え性は「はさみ蒸し」で解消!

ストレッチでも解消しない肩こりを“食事でケアする”方法

多くの女性たちが悩む「肩こり」と「腰痛」。もはや現代病といわれるほどで、肩こりや腰痛がない人のほうがめずらしいくらいです。  肩こり解消のストレッチなどを試してはみたものの、なかなか思うような効果が得られないという人に … 続きを読む ストレッチでも解消しない肩こりを“食事でケアする”方法

「秋バテ」を引き起こす、夏の終わりの悪習慣とは?

今年の夏もいよいよお別れ。間もなく秋が訪れます。そんな時期は夏の疲れがどっときて、秋本番に向けて体調を崩す人も増えるのだそう。  特に「秋バテ」には気を付けたいところ。秋バテの症状には疲れがとれない、だるい、倦怠感のほ … 続きを読む 「秋バテ」を引き起こす、夏の終わりの悪習慣とは?

神戸蘭子もコレで肩こり解消!小顔効果も?

第一子を出産し、授乳や抱っこで肩こりに悩んでいるというモデルでタレントの神戸蘭子さんが、いま「手放せない!」というのがテニスボールとツボ押し。  いったいどんな風に使っているのか、そのエクササイズ法を紹介しましょう。 … 続きを読む 神戸蘭子もコレで肩こり解消!小顔効果も?

顔のたるみが気になる…もしかしたらそれ肩こりから来ているかも!?

「キレイの先生」編集部の山田です。 「肩こりも顔のたるみの原因になるんですよ」  顔の悩みは、その場所に原因があると思っていました。だから、エステサロンの先生への取材で、そうお聞きしたとき、とてもびっくりしたのを覚えてい … 続きを読む 顔のたるみが気になる…もしかしたらそれ肩こりから来ているかも!?

冬も春も1本あれば安心「ハッカ油」の万能すぎる使い方

昔から薬局などでよく見かける「ハッカ油」。これが長く親しまれているのには実は理由があるんです。  実はコレ、季節を問わずさまざまなカラダの不調や日常生活の悩みに対して万能に使えるとか。自然の素材を使用しているので口に入 … 続きを読む 冬も春も1本あれば安心「ハッカ油」の万能すぎる使い方

肩こりや首こり、目の疲れ…あなたも「スマホ症候群」かもしれない?

最近はスマホを長時間利用する人が増えていることから、同時にスマホ利用による心身への影響も問題視されていますよね。もし肩こりや首こり、目の疲れ、手のしびれや腱鞘炎などが起きているなら、あなたも「スマホ症候群」かもしれませ … 続きを読む 肩こりや首こり、目の疲れ…あなたも「スマホ症候群」かもしれない?