自律神経

「梅雨ダル」を吹き飛ばす生活のコツ

ライフ

梅雨は天気の変化によって自律神経が乱れやすく、湿気や日照不足もあいまって倦怠感を覚えやすくなります。「なんだか体が重い」「しっかり寝ているはずなの...

頭痛や関節痛も！梅雨時の「天気痛」はこうして乗り切れ！

ライフ

そろそろ梅雨の季節。天気が悪いと憂鬱な気分になりますが、実はこの時期は、頭が痛くなったり関節が痛くなったり体の調子が悪くなったりする人が増えるよう...

睡眠の不調がサイン！？「春バテ」を改善するには？

エイジングケア

春まっさかり。ポカポカ陽気がうれしい5月ですが、「夏バテ」ならぬ、「春バテ」に悩まされていませんか？ウーマンウェルネス研究会の調査結果にコメントし...

美容ケアをコツコツ続けるために！医師が勧める美習慣とは？

エイジングケア

日頃から、忙しくてなかなか美容ケアができないという人は多いのでは？それでも、何か美容のためにコツコツ続けられることはないかしら…と探している人は、...

保険適用はされる？更年期障害の治療法

エイジングケア

40代半ば頃から始まるといわれる更年期障害。婦人科を受診して対策することもできるようですが、実際に、どんな治療が行われるのか気になりますよね。公益...

布団から出られない、二度寝……どうして冬の朝ってすんなり起きられないの？

ライフ

寒い日が続きます。冬の朝は、なかなか布団から出たくないですよね。毎日が、眠気や寒さとの戦いのようなものです。でも、仕事に行かなければならなかったり...

肌荒れには「ツボ押し」が効果的だった！？

エイジングケア

ふと気づくと肌が荒れ、ニキビができていた、なんてこと、よくありませんか。そんな肌荒れやニキビを解決するための方法に、「ツボ押し」があるって知ってい...

お風呂に入って逆に疲れてませんか？間違いだらけの入浴

ライフ

子供の頃、親から「お風呂に入るときは肩まで浸かりなさい」などと言われ、100カウントほどさせられたという経験はないでしょうか？実は、こうして湯に浸...

シャキっとやる気を上げて、テキパキ仕事をこなすための「交感神経」優位術

ライフ

なんだかやる気が出ない…。そんなときは、副交感神経という、リラックスにかかわる自律神経が優位になってしまっているかもしれません。よく、深呼吸をする...

梅雨の時期に体調がすぐれないのは低気圧のせいだった！？

ライフ

肩がこったり、体がだるかったり、なかなか調子が出なかったり‥‥梅雨の時期は体調が悪くなる女性が多いもの。その原因は、低気圧かもしれません。自律神経...

実は花粉症じゃなかった！？大人女子がなりやすい寒暖差アレルギー

ライフ

スギ花粉が飛び散るシーズンが終わっても、夏はイネ、冬はブタクサと、1年を通して花粉症に悩まされている人は多いことでしょう。でも、ちょっと待って！そ...

目に見えない「自律神経」の不調、そんなときに試したい調整法とは？

エイジングケア

最近、テレビの健康番組や雑誌などで、盛んに“自律神経”の話題が取り上げられています。一番有名なのが、自律神経失調症。でも実はコレ、自覚症状はあるの...

冷え解消に効果的！使い捨てカイロの裏技3選

ライフ

寒い季節になると活躍するのが使い捨てカイロですね。みなさん、どんな使い方で暖を取っているでしょうか。今回はそんな使い捨てカイロの効果的な使い方を紹...

その「ダルさ」や「イライラ」、もしかしたら糖質の過剰摂取かも？

エイジングケア

ダイエットの世界では、相変わらず糖質制限が流行っていますが、糖質の摂り過ぎは実は心の健康にも関わっているそうです。「昼休みの昼食に、ラーメンやパス...

ストレス胃を改善させる3つの方法

ライフ

胃の調子が悪いとき、その原因の一つとして考えられるのがストレスです。ストレスが生じると自律神経が乱れます。自律神経は胃腸の働き、つまり消化もコント...

春も侮らない！ちょい足し美容で冷え解消！

ライフ

春のぽかぽか陽気が心地良い今日この頃ですが、人知れず冷えに悩まされているという人はいませんか？実は、春はカラダが特に冷えやすいといわれているんです...

この時期訪れる気象病「春頭痛」、その原因と対策は？

ライフ

今ごろの季節になると頭痛に悩まされるという人はいませんか？さらにめまいも同時にあるという人は、ぜひその原因を知っておきましょう。春に起きる頭痛の原...

冬バテにいいといわれる「ALA」が含まれる食材ってどんなの？

エイジングケア

最近、なんだか元気が出ない、体がだるくて疲れがとれない、イライラするなど、原因のわからない不調が起きていませんか？実は、バテるのは夏だけではなく、...