サバ缶 – アサジョ

卵高騰だけどオイシイ卵かけご飯が食べたい！KALDIおすすめの「ご飯の素」3選

卵が高いわサバも不漁だわ、庶民のご馳走が高くって大変な今日この頃。だったら「ご飯の素」で気軽に楽しむのはどうでしょうか？　今回購入したのは、「卵のいらない卵かけご飯の素」「イクラのいらないイクラ丼の素」「焼きサバご飯 … 続きを読む卵高騰だけどオイシイ卵かけご飯が食べたい！KALDIおすすめの「ご飯の素」3選

家庭料理の定番人気メニューといえばカレーですが、具材を用意して切るだけでも面倒なときがあると思います。でも、缶詰を使えば簡単に美味しいカレーが作れちゃうんですよ。そこで、3種の缶詰を使ったアイデアカレーをご紹介！ ■サ … 続きを読む時短にも！缶詰を活用したアイデアカレー3選

「さあ、ダイエットを始めるぞ！」と思ったら、まずは次の食材をストックしておきましょう。いざというときに便利に使えますよ。 ■卵　卵は、ダイエットに最適な栄養素がいっぱいの食材です。夢プロジェクトの「ズボラ式ダイエットで … 続きを読むダイエット中にストックしておきたい食材3選

ダイエッターの間ではお馴染みの食材を食べ続け、そのLDL（悪玉）コレステロール値を「359」から「基準値以下」にまで下げることに成功したという。歌手・華原朋美が9月6日更新の公式ブログ「TOMOMI KAHALA」で明 … 続きを読む華原朋美、コレステロール「基準値以下」に！「ほぼ毎日」食べたものとは？

GWの長期休暇中にダイエットを成功させたい……。でも面倒な調理は勘弁して！　そんな人は、ぜひ次のような“超簡単”ダイエット・レシピを試してみてはいかがでしょうか。きっとリピートしたくなるはずですよ！ ■サバ缶、キムチ、 … 続きを読む GW中に実践！“超簡単”ダイエット・レシピ3選

ウィズコロナ時代に摂りたい最も重要な食品素材として注目されている「発酵性食物繊維」をご存知ですか？『発酵性食物繊維コンソーシアム』のメンバーで大妻女子大学教授、日本食物繊維学会理事長の青江誠一郎さん、京都府立医科大学 … 続きを読む腸内を整える「発酵性食物繊維」レシピ2選

「在宅勤務で自炊が増えた…」という人が多いのではないでしょうか。でも、家事は少なく、仕事の時間をできるだけ多く取りたいものですよね。そんなときにオススメなのが、この“超”時短料理です。 ■焼きピーマン　ピーマンは野菜炒 … 続きを読む在宅勤務時の自炊に！“超”時短料理3選

タレントの上沼恵美子が3月22日放送の「上沼・高田のクギズケ！」（読売テレビ）に出演し、不貞が発覚した俳優の喜多村緑郎が妻で女優の貴城けいと復縁しつつあるという一部の見方に対して、独自の視点で反論した。　番組では、「 … 続きを読む貴城と喜多村の復縁説に反論！上沼恵美子の「変形の復讐説」が大反響

サバ缶といえば、ダイエットにも効果的と話題になりましたよね。栄養価が高く低カロリーで、手軽に食べることができる保存食としても人気です。でも、「ダイエットはしたいけど、サバは苦手……」という人もいるのでは？　そんな場合は … 続きを読むサバ以外も！話題の「水煮缶」活用術

妊娠中、とくに妊娠中期以降の体調が落ち着いた頃から気を付けたいのが、体重管理と栄養バランスです。つわりがひどくて思うように食事が取れなかった人は、ことさら栄養満点の食事を心がけたいですね。とはいえ、食べ過ぎは体重の増加 … 続きを読む妊娠中にオススメ！サバ缶×卵の栄養満点ボリュームレシピ

美味しく非常食にもなり、安価でどこででも手に入れやすい「サバ缶」。少し前には随分と話題になりましたよね。実はこのサバ缶、美味しさはもちろんですが、現代人に必要な栄養素が豊富に含まれており、いいこと尽くめなのです。そこで … 続きを読む “魔法の缶詰”サバ缶の魅力に迫る！

サバ缶ブームが記憶に新しいですが、次の3つのブランドが意外にもサバ商品を出してきました。どんなものなのか、早速みていきましょう。 ■無印良品　冷凍食品の新ラインナップとして、無印良品が「さばの味噌煮」「さばのみぞれ煮 … 続きを読むあのブランドも！？サバ新商品3選

美容のために、食事にこだわっている女性は多いのでは？　そんなみなさんに、キレイになると噂の“やみつき料理”を2つご紹介します。 ■やみつき「チリコンカン」　主婦と生活社編集「おいしく食べて、キレイになる！　豆腐と豆や … 続きを読む美容効果と美味しさを両立する“やみつき料理”　2選

みなさんは普段、食事のメニューはどうやって選んでいますか？　きれいになるため、痩せるためといった思いはあるものの、頭の回転が早くなるため、やる気を出すためといった目的で選ぶことはほとんどないのでは。確かに、食材によって … 続きを読む回転が速くなる！？“頭にいい食”とは？

いま、サバ缶が人気のようです。その売り上げはツナ缶を越え、スーパーなどでも欠品が続いているのだそう。そのままおかずにしたり、アレンジして料理したりと、さまざまな使い方がありますよね。そんなサバ缶、いろんなメーカーから複 … 続きを読む売り切れ店続出！？人気のサバ缶ランキングを調べてみた！

時々「うなぎが食べたい！」という欲求が起こることがあります。でも、高価で手が出せないこともあり、家族も多いとなかなか贅沢はできないものですよね。そこで、うな丼に見間違えるほどの「なんちゃってうな丼」をご紹介します。 ● … 続きを読むうなぎに手が出せない時のなんちゃってうな丼