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ダイエット

ワーママにオススメの“ながら”ダイエット3選

家事や育児、仕事をやり抜くためには、健康なカラダが不可欠。ダイエットを短期間で成功させたいからと、無理な食事制限で健康を失っては元も子もありません...

「これで2キロ落ちました!」女性たちが実践したこと

コロナ太りが止まらない!どうしよう……そんな切実な悩みを持つ人にとって、「2キロ落ちる」というだけでもうれしいのでは?ほんの少しだけど、「とりあえ...

冬のダイエットを“効率よく”成功させる3つの工夫

寒さで体が強張り、冷えによる血行不良で代謝が低下しやすい冬のダイエットは、体を温めて代謝を高めることが重要です。室内での過ごし方や食事、入浴の方法...

仕事もダイエットも習い事も!“やる気”を持続させるためにはどうすればいい?

新しい年を迎えて、今年は「新しいことに挑戦したい!」という人も多いのでは?でも、時間が経つにつれ、やる気が下がってしまうこともありますよね。常にス...

じゃがいもが食べたい!ダイエット中でもOKな“低カロリー”レシピ2選

糖質量が多く、ダイエット中には敬遠されがちな「じゃがいも」。バターやマヨネーズをたっぷり使用すれば高カロリーになりやすいですが、次のようなレシピな...

“エイジング腸活”ダイエット・美肌も叶うメニューはこれ!

腸内環境の乱れは、免疫力の低下や便秘、肌荒れなどのトラブルを招きやすく、時には「なんとなく気分が晴れない」といった心理面への影響が出ることも。対策...

何をやっても続かない……“3日坊主”対策

これまでの人生、何をやっても続かず“3日坊主”で終わってきた……そんな人は、ぜひ次のような対策法を知ってください。勉強もダイエットも全部、克服でき...

ダイエットと酵素の関係──「酵素」を知ってダイエットに役立てよう!

コロナ太りに正月太り、「ダブルでヤバい!」と悩んでいませんか?そんなときは、無理をせず長期的にダイエットと向き合っていきましょう。そこで、役立つ知...

ゆきぽよがライザップ挑戦前に実践していた自己流ダイエットとは?

“ゆきぽよ”の愛称で知られるモデル・タレントの木村有希が、みずからのYouTubeチャンネル「ゆきぽよTV!」の中で、派手な演出とBGMでお馴染み...

ゆきぽよがライザップ挑戦もリバウンドが確実視されるワケとは?

その乱れた食生活を考えると、反応が冷たいのは仕方がないところ?ギャルタレントの“ゆきぽよ”こと木村有希がライザップに挑戦することが1月6日、ライザ...

絶対にマネできない?指原莉乃が勧めるダイエット食材に庶民はため息

タレントの指原莉乃が1月5日放送の「ザ!世界仰天ニュース」(日本テレビ系)に出演し、自身の体験談からオススメのダイエット法を明かした。この日の番組...

ゆりやん「ダイエットのキッカケは失恋」告白に大量ツッコミのワケ

お笑いタレントのゆりやんレトリィバァが1月5日放送の「ザ!世界仰天ニュース4時間SP」(日本テレビ系)に出演し、ハードなダイエットに挑戦することに...

“痩せる食事”よりも“太らない食事”の方がダイエット効果が高い理由

年末年始といえば体型の変化にとくに敏感になりますが、時期にかかわらず、常に「気付けば万年ダイエッターだ」「今度こそと思っても、毎回リバウンドしてし...

年末年始は“置き換えダイエット”に挑戦!栄養ばっちりのオススメ食品3選

コロナ太りが気になる中、ごちそうが目白押しの年末年始は不安が大きいものですよね。休み期間中に、「ダイエットを決行したい!」という人もいるのでは?で...

ゆりやんのダイエットはやはり失敗?得意のアリアナ・グランデ芸が…

36kgの減量に成功した女芸人のゆりやんレトリィバァが、アメリカの歌姫ことアリアナ・グランデのMVを完コピした映像が話題を呼んでいる。12月18日...

簡単なのに意外とダイエットにつながる3つの生活改善

今の生活習慣を大幅に変更することは難しいけれど、「ダイエットは成功させたい!」という場合は、今の生活習慣に工夫を加えることで、食べ過ぎを防いだり運...

空腹で寝る!?ダイエット中の睡眠で気を付けるべきこと

「ダイエットには睡眠がとても大事」ということはよく知られていますよね。その睡眠、ただ寝るだけでなく、空腹状態で寝ることがポイントだというのです。い...

顔ゲッソリ!?おのののか“2カ月で6.5キロ減”にドン引きの声

9月に東京五輪競泳代表候補・塩浦慎理との結婚を発表したタレント・おのののかが11月25日、自身のインスタグラムを更新。現在の体重を公開した。おのは...

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