疲労回復

「私、ダイエットには失敗しないので」…？米倉涼子もハマった馬肉の美容効果

女優の米倉涼子さんも好きだという馬肉は優れた美容フードの一つ。米倉さんは熊本から取り寄せた馬刺を冷蔵庫に常備していたほどハマっていた時期があったそうです。 　そんな馬肉は肉の中でも「低カロリー・低脂肪」とダイエットに優 … 続きを読む 「私、ダイエットには失敗しないので」…？米倉涼子もハマった馬肉の美容効果

白石美帆が海外ロケにも持っていく申年の縁起物

女優でタレントの白石美帆さんは、梅干しが大好きで海外ロケにも持参するとか。先日も、ブログで手作り梅干しを仕込んだ様子をアップしていました。申年に仕込む梅干しや、申年に食べる梅干しは“縁起物”と言われてるそうです。 　な … 続きを読む 白石美帆が海外ロケにも持っていく申年の縁起物

最近お疲れぎみという女子に鶏ムネ肉がオススメの理由

先日、Instagramで肉やエビをほおばる華原朋美さんの姿が投稿されていました。どうやらお疲れ気味のときは、肉や魚からパワーをもらっているようです。また別の日には「ウルフギャング・ステーキハウス」で舌つづみも。このよ … 続きを読む 最近お疲れぎみという女子に鶏ムネ肉がオススメの理由

働く女性は食べなきゃ損！？最新研究でわかったオクラの美容と疲労軽減効果

オクラは抗酸化作用のある栄養素が含まれているほか、便秘解消作用や滋養強壮と、女性にとってうれしい効果がいっぱい。でも実はもう一つ、最近の研究で「疲労軽減効果」があることもわかってきました。 　これは昨年、中国の北京協和 … 続きを読む 働く女性は食べなきゃ損！？最新研究でわかったオクラの美容と疲労軽減効果

老化、しみ対策に！お茶を水素水に変えるだけの楽々アンチエイジング法

最近話題の「水素水」。ヨガスタジオやジムにも置いてあったりしますよね。スポーツ選手も愛飲している水素水ですが、まだ飲んだことのない人も多いのではないでしょうか。 　水素水の大きな効能として、活性酸素を取り除く働きがある … 続きを読む 老化、しみ対策に！お茶を水素水に変えるだけの楽々アンチエイジング法

働き女子にオススメ！ほっと一息つくときに飲みたい「疲労回復」ドリンク

年末になるとどうしても毎日忙しくなるものです。そんなときは、手軽に「疲労回復」できる飲み物で、カラダもココロもスッキリしてはどうでしょうか？ 　まずオススメなのは「ココア」。ココアはカカオ豆が主原料のため、含まれるカカ … 続きを読む 働き女子にオススメ！ほっと一息つくときに飲みたい「疲労回復」ドリンク

ぐりぐりマッサージは危険！眼精疲労解消にオススメな「骨指圧」って知ってる？

テレビやパソコン、スマホなど、日々私たちは液晶画面を見つめていますよね。そして、知らず知らずのうちに目に負担をかけてしまい、眼精疲労を引き起こすこともしばしばです。 　その予防策として“1時間に1回は画面から目を離して … 続きを読む ぐりぐりマッサージは危険！眼精疲労解消にオススメな「骨指圧」って知ってる？