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筋肉をしなやかにして可動域を広げることができるストレッチは、姿勢の改善や代謝アップ効果が期待でき、ダイエットにもオススメしたい運動のひとつです。し...

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ふと自分のヒップに触れた瞬間、「なんだかザラっとしている……！」と感じたことはありませんか？このように、ヒップのザラつきに悩んでいる人は多いようで...

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毎日の洗顔後、肌の“つっぱり”を感じませんか？つっぱりがあることで「毛穴汚れがスッキリ落ちているんだろうな」と感じているかもしれませんね。ファイン...

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過ごしやすい季節になると、「運動量を増やしてボディラインを引き締めたい！」と思う方は多いのではないでしょうか。でも、簡単には運動量を増やすことがで...

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「なかなか痩せられない……」というのは、女性たちの本音ではないでしょうか。ついついスイーツを食べてしまうなど、どうしてもやめられないものってありま...

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みなさんは、毎日朝食を取っていますか？一般的に、朝食を取ると健康にもダイエットにも役立つといわれているので、積極的に食べている人も多いはず。そんな...

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ダイエット中でも、いまの体型を維持したいときでも、ごはんをたっぷり食べたいときってありますよね。そんなときに罪悪感を抱かずガッツリ食べるためには、...

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ダイエット中、「食欲が止まらない！」ときってありませんか？実は、食欲を無理に抑えるとかえって爆発してしまい、ダイエットが失敗に終わってしまうことが...

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みなさんは、スキンケアコスメをどんな基準で選んでいますか？しっかりとていねいなケアをしたい大人女性の肌ですから、ただ「安いから」「人気のブランドだ...

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自分の身体の中でもっとも気になるところを挙げるとすれば、「二の腕！」という人は多いと思います。「年齢と共にたるんできた……」という人もいるかもしれ...

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“おうち時間”が続き、コロナ太りやストレス太りで悩んでいる人もいるかもしれません。「運動は苦手だし、そもそもアクティブではない」という人は、どんな...

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ダイエット中、できるだけ食べる量を少なくするために、菓子パン1個やクッキーだけを食べていませんか？でもこれ、毎日続けていると、ダイエットの失敗につ...

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「美容にかける時間がない！」と思っていませんか？とくに、仕事や家事、育児に忙しい30代の女性は、なおさらそう感じているかもしれません。そんな人は、...

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長時間のデスクワークや家事・育児などで、肩がガチガチになっていませんか？凝り固まって可動域が狭くなると、代謝も悪くなってしまいます。肩甲骨周りをほ...

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「ふくらはぎが細くなるわけない！」と諦めていませんか？太く見えがちな「ふくらはぎ」は大きな変化が出にくいので、ダイエットで挫折しやすい部位のひとつ...

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秋口は夏の疲労が抜け切らずに代謝が低下したり、思わぬ冷えに見舞われたりして「むくみ」に悩まされやすい時期です。過ごしやすい気候になったからと、張り...

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夏に欠かせない日焼け止め。中でも、最近は“スティックタイプ”のものが注目されています。日本では一部のブランドのみの展開ですが、韓国コスメなら日本で...