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年末年始に食べ過ぎてしまった人は、そのツケが今頃回ってきているかもしれません。そこで、食事から“正月太り”を改善するためのアイデアを紹介していきま...

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最近は韓国コスメが話題です。中でも、“シカ（CICA）コスメ”ってよく耳にするけど、いったいどんなものなのでしょうか？実はこれ、ツボクサというハー...

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年末年始の食べ過ぎや短期間での暴飲暴食の繰り返しで、体重が増えたり見た目がたるんだりと、“正月太り”に悩んでいませんか？実はこれ、運動不足による消...

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正月太りを反省し、「ダイエットを始めたけれど3日坊主に終わった……」というのはよくある話ですよね。そんなダイエットの失敗“あるある”を紹介していき...

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鼻や頬の毛穴詰まりが気になっているけれど、「どうやって取ればいいの……」と悩んでいませんか？毛穴の詰まりの正体は「角栓」です。これは、落とし切れな...

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小豆といえば、煮てぜんざいにしたり煮物に入れたり小豆茶にしたりと、いろんな食べ方・飲み方があるのが魅力ですよね。このお正月には、お汁粉を楽しんだ方...

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ダイエットを効率よく成功へと導くためにも健康を維持するためにも、欠かせないのが「たんぱく質」です。でも、たんぱく質が大事だとはよく聞くけれど、どう...

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年末年始は暴飲暴食しがちですよね。そんなとき、「お腹をスッキリとリセットさせたい！」と思ったら、低カロリーで食物繊維が豊富な「しらたき」を活用する...

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40代になってから「何だか以前の肌とは違う……」と感じたことはありませんか？30代から40代にかけて、どのように女性の肌は変化するのでしょうか。詳...

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“若返り”というキーワードで話題になっている「NMN」。これは「ニコチンアミド モノ ヌクレオチド」の略称で、サプリメントなどで摂取する人が増えて...

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毎年晩秋からクリスマスにかけて、様々なブランドが販売する限定のコスメセット「クリスマスコフレ」。全種類を買って試したわけではないのですが、アラサー...

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寒さの厳しい時期は、冷えで太りやすくなりがちです。むくみやなかなか落ちない“はみ肉”に悩まされる方も多いのでは。そんなときは、冷えによる代謝の低下...

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「何だかデリケートゾーンが臭う……」と、人知れず悩んでいませんか？そもそも、原因はどんなことにあるのでしょうか。デリケートゾーンの臭いの原因はさま...

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忘年会やクリスマス、お正月など、暴飲暴食をしてしまいがちな年末年始。でも、太ると戻すのがなかなか大変！そこで、美味しく食べながらも太らずに済むコツ...

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いつも便秘がちで「しんどい……」と悩んでいませんか？便秘を解消するための食材はさまざまですが、次のようなものを取り入れて解消している人もいるようで...

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「ダイエット法は調べ尽くしたつもりだったけど、どんな方法に挑戦しても挫折してしまう……」という人はいませんか？ダイエットを成功へと導くためには方法...

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「足指が冷たくて眠れない……」ことってよくありますよね。そんなときは足指をセルフマッサージしましょう！まずは、5本の足指を1本ずつほぐすように大き...