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ダイエットフードとしても定着している「オートミール」。でも、ドロドロとした食感や鳥のエサのような感じが苦手という人もいるようです。そんなオートミー...

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バナナといえば黄色のイメージが強いですが、まだ熟していない青いバナナもあれば黒い斑点のある熟した黒いバナナもあります。実は、それぞれ健康効果が変わ...

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熱中症を防ぐため、水分補給が欠かせない夏。ダイエットも手を抜かずにしっかり結果を出したいと思ったら、補給する水分にも工夫が必要です。それぞれの飲み...

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「冷房が効いた涼しい部屋で運動をしたって、大してダイエット効果が得られないかも……」と思っていませんか？次のような方法なら、快適な環境でも体脂肪を...

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ダイエットをするとき、どの程度の目標を設定したら成功できるのかが分からず「一歩を踏み出せない」ということはありませんか？せっかく努力を始めるのなら...

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スターバックスが2022年のサマーシーズンに、メロンフラペチーノをリリースして話題になりました。まるで完熟メロンそのものを食べているかのような緑色...

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汗をかく季節。汗によるニオイ、不快感、シミなど、できるだけそうした悩みは減らしたいですよね。そこで、役立つのが汗対策アイテムです。次のようなものは...

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美ボディを実現するために「トレーニングを習慣化したいのに全然続かない……」と悩んではいませんか？その原因は“頑張り過ぎ”の可能性が大きいです。次の...

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生理前はホルモンバランスの変化などにより、便秘や“ぽっこりお腹”に悩まされやすくなりますよね。水分を溜め込みやすくもなるため、むくみや体重増加によ...

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正しい姿勢は、全身の歪みや一部分への偏った負荷を防ぐことができます。また、全身をスムーズに動かしやすく体幹を鍛えやすい状態に整え、代謝アップにつな...

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みなさんは自分のおならや便が「いつもより臭い……」と感じるときはありませんか？いつもと違うニオイがすると、健康面が気になりますよね。医師の五味常明...

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髪や頭皮のために、シャンプー選びは「価格より質を重視している」という人も多いと思います。そんな人にオススメのシャンプーとリンスを紹介していきましょ...

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日差しが強くなってきました。日焼け止めをしっかり塗りたいところですが、同時に肌のキレイさもキープしたいですよね。そんなときにオススメなのが、トレン...

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「家事や育児で手一杯、1人で運動をする時間なんてない！」という場合は、家族を巻き込んで一緒に運動を楽しんではいかがでしょうか。雨の日でも室内で楽し...

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ジメジメした季節、“ワキ汗”の対処ってどうしていますか？多くの人は、さまざまなことに悩んでいるようです。2021年8月に科研製薬が医師監修のもとで...

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雨が連日続く梅雨。肌のテカリやベタつき、毛穴の開き、メイク崩れなどが気になりますよね。そんなとき、どんな対策をしていますか？■パウダーで肌をサラサ...

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普段、何気なく食べている「玉ねぎ」。実は、意外にもダイエットに役立つ可能性があることが分かっているんです。その理由は、玉ねぎに含まれる「ケルセチン...