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“トーンアップ”が期待できる日焼け止め3選

日差しが強くなってきました。日焼け止めをしっかり塗りたいところですが、同時に肌のキレイさもキープしたいですよね。そんなときにオススメなのが、トレン...

親子でダイエット!一緒に楽しめる室内運動3選

「家事や育児で手一杯、1人で運動をする時間なんてない!」という場合は、家族を巻き込んで一緒に運動を楽しんではいかがでしょうか。雨の日でも室内で楽し...

こんな悩みも!気になる“ワキ汗”はどう対処する?

ジメジメした季節、“ワキ汗”の対処ってどうしていますか?多くの人は、さまざまなことに悩んでいるようです。2021年8月に科研製薬が医師監修のもとで...

梅雨時期の“肌のベタつき”対策

雨が連日続く梅雨。肌のテカリやベタつき、毛穴の開き、メイク崩れなどが気になりますよね。そんなとき、どんな対策をしていますか?■パウダーで肌をサラサ...

近年の研究で分かったダイエットに「玉ねぎ」が効果的なワケ

普段、何気なく食べている「玉ねぎ」。実は、意外にもダイエットに役立つ可能性があることが分かっているんです。その理由は、玉ねぎに含まれる「ケルセチン...

不快感もなくなる!?梅雨の必携「美容アイテム」3選

梅雨のジメジメした時期は、「美容アイテム」も梅雨仕様にしてみてはいかがでしょうか。例えば、こんなアイテムがあります。■メイク崩れ防止のフェイスパウ...

痩せたいけれど老けたくはない……対策はコレ!

「若い頃は多少無理すれば痩せることができたのに、最近は痩せにくいどころか体重が減ると老けていく気がする……」と感じたら、ダイエット法を見直す必要が...

髪がまとまらない……梅雨時期にそろえたいヘアケア・アイテム3選

梅雨の大きな悩みの一つが、髪の毛がまとまらないこと。髪の水分量が増えるので広がりやすくなり、なかなか思い通りのヘアスタイルが作れませんよね。パサつ...

夏に向けて“くびれ”を作る!お腹周りを徹底的に絞る2つの簡単エクササイズ

「夏に向けて、しっかり“くびれ”を作りたい」というあなたにぴったり!お腹周りの引き締めトレーニングを紹介しましょう。■下腹の筋肉を鍛えるトレーニン...

手軽にデトックス!朝の「レーズンウォーター」がカラダにうれしい理由とは?

野菜やフルーツなどを水に数時間浸けて、水溶性のビタミンや食物繊維、ほのかな甘さを移すデトックスウォーターは、美味しさを味わいながら腸の働きを活性化...

白髪が増えてきた……みんなはどう対処しているの?

40代も半ばを過ぎてくると、途端に白髪が気になるものです。女性たちはどのように対処しているのでしょうか?白髪染めが一般的な対処法ですが、時間が経つ...

どうして痩せられたの?“体重2桁減”を達成した女性たちのダイエット法

ダイエットで10kg以上となる2桁台の体重減に成功したと聞くと、ちょっと「スゴい!」と思いますよね。そんな女性たち、いったいどんな方法で痩せたので...

食事の改善よりも大切!「ストレスケア」でダイエット

「食べ過ぎさえしなければ太らないのに、なぜか暴飲暴食してしまう……」という場合は、食事の改善よりも前に“心”と向き合う必要があるかもしれません。実...

誰にでもできる!?3つの「ダイエットルール」

ダイエットに成功した人たちのルールを知れば、ぜひとも真似したいものですよね。それが“誰にでもできる”ものであればなおさらです。■質の高い睡眠を取る...

「主食」を減らしても「糖質制限」ができるとは限らない理由とは?

糖質の摂り過ぎは、体脂肪が蓄積してしまう大きな要因のひとつです。ダイエットや体型維持のために、ご飯やパン、麺類などの「主食」を食べ過ぎないようにし...

カラダにいいから……オーガニックシャンプーに対する女性たちの本音

カラダにいいものを選びたい──そんな人は、シャンプー剤ひとつとっても、オーガニック商品を選んでいるかもしれませんね。でも、オーガニックシャンプーっ...

パッケージからインスピレーション!?新作ラグジュアリー“デパコス”3選

“おうち時間”が増えてきている今、家の中を「できるだけ洗練させたい」というニーズが高まっているようです。実は、コスメをインテリアのひとつとして捉え...

コンビニおにぎりで痩せる!?ための主菜・副菜の選び方

ダイエットのためにお弁当を作りたいけれど、そんな時間どこにもない!そんな場合は、コンビニおにぎりでもOK。その代わり、おにぎりを2つ食べるのではな...

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