ライフ

睡眠だけじゃない！？リフレッシュに必要な“3つの休養”

忙しい日々。そんなときにはリフレッシュする時間が必要です。でも、リフレッシュに必要な休養は“睡眠”だけだと思っていませんか？ 　じっとしていれば心身をリフレッシュさせられるとは限りません。むしろ、動いたりいつもと違った … 続きを読む 睡眠だけじゃない！？リフレッシュに必要な“3つの休養”

子どもの乱暴さにハラハラ……キッチンやリビングの傷付きを防ぐお助けアイテム

「お気に入りのキッチンやリビングだから傷付けたくないのに、家族が乱暴に使うから毎日ハラハラしてしまう……」と困ってしまうことはありませんか？ 　上に置いているものがズレたり、子どもが思いっきり遊んで傷付けてしまったりする … 続きを読む 子どもの乱暴さにハラハラ……キッチンやリビングの傷付きを防ぐお助けアイテム

それ本気で言ってる？“心にもない”ことを言うときの定番セリフ

大人というのは、時に“心にもない”ことを言わなければならないシーンが往々にしてあるものです。そんな社交辞令は嫌われる傾向にありますが、高度なコミュニケーション方法とも考えられます。そこで今回は、 “心にもない定番セリフ … 続きを読む それ本気で言ってる？“心にもない”ことを言うときの定番セリフ

貯金ができない……“貯める”ことをやめると貯まるかも！？

「意志が弱くて貯金するはずのお金につい手が伸びてしまう……」と悩んでいませんか？　頑張っているのにお金が貯まらないと感じたら、次のような工夫で貯金に対する意識を変えてしまいましょう。 ■貯金を“買う”と考える 　その他の … 続きを読む 貯金ができない……“貯める”ことをやめると貯まるかも！？

人間関係が悪化する！？更年期障害の“思わぬ影響”

一般的に、45～55歳くらいまでに訪れるといわれている更年期。ほてりやホットフラッシュ、頭痛、めまい、冷え、息切れや動悸、眠りが浅いなどの身体症状から、イライラしやすい、憂鬱になりやすいといった精神症状まで、多くの人が … 続きを読む 人間関係が悪化する！？更年期障害の“思わぬ影響”

ママが頭を悩ませる子どもの“夏休みの自由研究”のお困りごととアドバイス

夏休みも終わりに近付いてきましたね。小学生の子を持つ家庭では、思う存分遊ぶのと同時に宿題も進めなければならず、何かと大変な思いをしている時期かもしれません。とくに大変なのが自由研究。まだ終わっていない場合は、家族みんな … 続きを読む ママが頭を悩ませる子どもの“夏休みの自由研究”のお困りごととアドバイス

暑い日のマスク着用がツラい……不快感を解消する3つのアイテム

暑い日が続き、手元のハンディファンが欠かせない毎日ですね。そんなときでも、満員電車に乗ったり人混みの中を歩いたりする機会がある人の中には、「マスクが欠かせない」という方も多いかもしれません。でも、この暑い中でマスクをつ … 続きを読む 暑い日のマスク着用がツラい……不快感を解消する3つのアイテム

渡船に乗ろう【浦賀編②】東京湾を背にした“ゴジラの足跡”を堪能！／内田晃「ゆるゆる『歩き旅』のススメ！」

浦賀の渡し（渡船）に乗りたくて、神奈川県横須賀市の浦賀港に来ている。前回、西渡船場まで歩いたが、タッチの差で出航してしまった。時刻表はなく困っていると、案内板に“ご乗船の方は右のボタンを押してください”と書かれた乗船ボ … 続きを読む 渡船に乗ろう【浦賀編②】東京湾を背にした“ゴジラの足跡”を堪能！／内田晃「ゆるゆる『歩き旅』のススメ！」

朝が苦手な人でも今すぐ出来る！“早起き生活”を実現させる取り組みとは？

「毎朝起きるのがツラいけど、遅刻しないよう頑張っている」という人は多いことでしょう。でも、早起きが苦行になっているうちはなかなか大変ですよね。そんなときは、「これならやってみたい」「これなら早起きしたい」と思える方法を取 … 続きを読む 朝が苦手な人でも今すぐ出来る！“早起き生活”を実現させる取り組みとは？

家計簿より大事かも！？貯蓄上手になる「年間収支計画」の利点と作り方

毎月の収支を家計簿として記録して満足……していませんか？　記録するだけで何にも役立てられていない場合は、年間のお金の流れの把握に生かすのがオススメです。1年間という長期的な計画を立てることで、毎月・毎日の家計調整がしや … 続きを読む 家計簿より大事かも！？貯蓄上手になる「年間収支計画」の利点と作り方

パートやアルバイトにもメリットが！期待が高まる“第3の賃上げ”って何？

世の中では賃上げムードが漂っていますが、それは正規雇用のケースが多く、パートやアルバイトで働く人たちにとっては賃上げって現実的ではありませんよね。とくに、“年収の壁”を超えてしまうと手取りが減ってしまう扶養内で働く主婦 … 続きを読む パートやアルバイトにもメリットが！期待が高まる“第3の賃上げ”って何？

あちゃ～、まさかこんなときに……宅配便利用でのありがちな話

Amazonや楽天市場などでネットショッピングをしたときは、スピーディーにモノが届くので便利ですよね。頻繁に日用品の調達を行っている人も多いかもしれません。でも、荷物を受け取るとき、こんなちょっと困った“あるある”を経 … 続きを読む あちゃ～、まさかこんなときに……宅配便利用でのありがちな話

その疲労感、もしかしたらこれのせいかも……疲労を加速させる意外な要因とは？

家事や仕事を淡々とこなしているだけなのに、「それにしては疲れ過ぎているかも……」と感じているなら、次のようなことをチェックしてみましょう。意外な理由があるのかもしれませんよ。 ■室内にいる時間が長い 　人間は、太陽の光 … 続きを読む その疲労感、もしかしたらこれのせいかも……疲労を加速させる意外な要因とは？

やり遂げたいことがある人が成功率を上げるコツ

やり遂げたい目標があったとして、やり遂げたらご褒美がもらえるのとやり遂げられなかったら罰が与えられるのと、あなたはどちらが効果的だと思いますか？ ■人は得をするより損をしないことを選ぶ！？ 　例えば、あなたがダイエット … 続きを読む やり遂げたいことがある人が成功率を上げるコツ

面倒な「ぬか漬け」もこれなら簡単！自宅で手軽に楽しめる“お助けグッズ”

家庭での「ぬか漬け」作りに挑戦したいけれど、ハードルが高いと思っていませんか？ 　ぬか漬けは作るのも日々のお手入れも愛情と手間をかけるのが醍醐味ですが、次のようなお助けグッズを活用すれば手軽に“おうちぬか漬け”を楽しむ … 続きを読む 面倒な「ぬか漬け」もこれなら簡単！自宅で手軽に楽しめる“お助けグッズ”