あなたは今、自分の睡眠に満足していますか？ もし、「睡眠の質が下がっている……」と感じているのなら、食事で対処してみるのもいいかもしれません。 今回は、睡眠の質を向上させるためのコツとして、脳神経内科医で医学博士の山 … 続きを読む 睡眠の質が向上する栄養素とメンタルが整う“マインドフルネスイーティング”とは？
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イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
玄関やベランダから少し出たすきに、中から子どもが鍵をかけてしまって家の中に入れなくなった……筆者は我が子が2歳の頃、このヒヤリとした事件に遭遇し、中にいた家族の助けで事なきを得ました。子どもが小さいうちは、こういったト … 続きを読む 家の中から子どもに鍵をかけられて締め出された……こんなトラブルを防ぐには？
久しぶりの“廃線跡を歩く”である。目的地は東京都北区の赤羽地区。酒好きには午前中から堂々と、しかも安く飲める町として有名だろう。実は、今回の発端も赤羽の老舗居酒屋で聞いた姐さんの一言だ。 「赤羽八幡神社に行ったことある … 続きを読む 廃線跡を歩く（赤羽編）／内田晃「ゆるゆる『歩き旅』のススメ！」
