ダイエット

ダイエット中に“油は厳禁”はウソ！？逆にキレイから遠ざかってしまうことも！

エイジングケア

ダイエット中というと、「油っこいものは控えなきゃ…」という人が多いですよね。でも、「油はダイエット中でも必要」といわれているって知っていました？冷...

鶏肉以外もOK！？豚肉・牛肉のダイエット効果と食べ方のコツ

エイジングケア

低カロリーで脂肪分が少ない鶏肉、とくにササミや胸肉は、ダイエットの味方として語られることが多いですよね。とはいえ、ダイエット中でも豚肉や牛肉を楽し...

モデルや芸能人も愛用！酵素サプリ「スルスルこうそ」の実力とは？

エイジングケア
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ダイエットをする女性にとって、その理由は人それぞれ。でも、いざ始めてみると、一筋縄ではいかないのがダイエットというものですよね。簡単に痩せることが...

食べるだけで痩せるって本当！？「納豆」に含まれるダイエットに必要な栄養素とは

エイジングケア

食べて痩せるダイエットでは、食事内容を工夫して栄養バランスを整えることが欠かせません。食物に含まれる成分のうち、体に必要な必須栄養素があります。体...

痩せた？リフトアップ？と評判だった平野ノラがあっさりリバウンド

芸能

お笑い芸人平野ノラが、1月23日に更新したブログでダイエット中である事を明らかにした。その日平野は、大雪に見舞われた都内でロケをしていた模様。「雪...

産後の体型戻しに！すき間時間トレーニング（2）二の腕・脚やせ編｜

エイジングケア

生まれてくる赤ちゃんのためにとモリモリ食べていたら、気づけば元に戻せないほど太ってしまった……。でも、毎日がめまぐるしくて、ダイエットなんてできな...

「車麩」はダイエットに最適！？その理由とは？

エイジングケア

豆腐やおからはヘルシーで太りにくく、ダイエット中の女性の味方ですよね。このような食材は他にもあり、実は、意外にも「車麩（くるまぶ）」がダイエット向...

食事量を減らさず痩せる「減塩ダイエット」とは？

エイジングケア

□食事や運動に気をつけているのに痩せない□むくみや便秘が気になる□濃い味付けの料理が好き上のようなことに覚えのある人は要注意です。また、高カロリー...

赤い食材で美活！「アスタキサンチン」は美肌・美髪・ダイエットに効果あり！？

エイジングケア

あなたは現在の体型に満足していますか？満足している人もそうでない人もいると思いますが、今のあなたのボディラインや肌、髪をつくっているものの一つは、...

フルーツでダイエット！？「キウイ」の驚きの美容健康効果とは？

エイジングケア

ダイエットに励む女性は多いことと思います。でも、食べないダイエットでは、せっかく痩せてもボディラインが引き締まらなかったり、疲れやすくなったり、た...

“非日常”がカギ！新ストレス発散法「暗闇フィットネス」とは？

エイジングケア

昨今、流行っている「暗闇フィットネス」をご存知ですか？暗闇フィットネスは、まるでクラブのような暗いスタジオで、光と大音量の音楽にノリノリになりなが...

鶏肉なら何でもOKは間違い！？ダイエット中の肉の選び方

エイジングケア

あなたはダイエット中、お肉は食べますか？そして、そのときにはどんなお肉を選んでいますか？お肉といっても、牛・豚・鶏などの他、部位別にさまざまな種類...