リラックス

マッサージいらず！？心と体の疲労を回復させる顔の「ツボ刺激」

エイジングケア

東洋医学では、「ツボ（＝経穴）への刺激が血行促進や全身のバランスを整えるのに役立つ」と考えられています。むくみや肌トラブルの改善、全身の血行や代謝...

外国人とは違う！？日本人の海外旅行の目的はコレ！

ライフ

あなたが「海外旅行に行きたい！」と思うとき、真っ先に浮かぶのは何でしょうか。もしかして、それは「食」ではありませんか？実は、日本人はアメリカ人や中...

我が子を「本番に強い子」にする育て方

ライフ

発表会やスポーツでの試合、試験などで実力を出し切れるかどうかは、成功と失敗の分かれ道となります。せっかくの努力が水の泡にならないよう、我が子には本...

ストレスフルなあなたへ！アロマオイルで日々の疲れを吹き飛ばそう

エイジングケア

現代人の多くが常にストレスや疲労に悩まされているようですが、その解消法をご存知でしょうか。さまざまな方法がありますが、中でもアロマオイルにはヒーリ...

パートナーをイケメンに変身させよう──2019春のビジカジトレンドはコレだ！

ライフ

今年の春のビジネスカジュアルファッションのトレンドはどんなものなのでしょうか？パートナーに教えてあげれば、仕事先でも一目置かれること間違いなし！そ...

リラックスや疲労回復に！　「温泉の素」は泉質で選ぶ

ライフ

自宅のお風呂で手軽に温泉気分が味わえる「温泉の素」。疲れたときや、のんびりしたいときには最適ですよね。とはいえ、いろんな温泉の素があって「迷ってし...

心と体をほぐす！入浴中にオススメのヨガポーズ3つ

ライフ

日々忙しく動いていると、体が緊張したままになって、心をゆったりさせる時間もなかなか取れませんよね。そんな人こそ、1日のうちに心身をリラックスさせる...

ケアいらずの身体に！？「10分間の入浴」で疲労回復を！

エイジングケア

寒さが厳しい冬、毎晩“入浴”していますか？ゆっくりとお風呂に入る時間がなく、冬でもシャワーで済ませる人も多いですが、1日の疲労を回復し、翌日の活力...

何だかダルい、眠い、頭が痛いと感じたらやりたいこと

ライフ

「あれ、いつもとちょっと違う…」。そんな体調の変化は、体を休めなさいというサインかもしれません──。「私がしっかりしなくちゃ！」と頑張り過ぎてしま...

外国人が紅茶を「朝」飲む理由とは？

グルメ

朝の飲み物は、決まってコーヒーという人は多いのでは？確かに、コーヒーを飲むとシャキッとすることから、朝にぴったりというイメージがあります。ただ、そ...

あなたは“スキマダム”？ママたちのくつろぎの時間を捻出する方法とは？

ライフ

お子さんがいる女性は、家事に育児に毎日忙しいことでしょう。そんなママたちにとって、時間管理は非常に重要な問題です。日々、「スキマ時間をどう捻出する...

更年期症状が気になったら…「アロマ入浴」でリラックスタイムを！

エイジングケア

女性ホルモンが低下することで、さまざまな症状が現れてくる閉経時期。そんなときにはさまざまなケアが考えられますが、その一つに、「入浴やマッサージでア...

身近な食材が入浴剤に！？日替わりバスタイムでポカポカ＆リラックス！

ライフ

体が冷えてしまうこの時期は、毎日の入浴がかかせませんよね。最近では、いろんな種類の入浴剤が売られていますが、実は、身近なものでも入浴効果があるもの...

水筒やスープジャーを活用！体が温まる手作りホットドリンクのススメ

ライフ

寒い季節、水筒に温かい飲み物を入れておくと、いつでもどこでも飲めてホッとするのでオススメですよ。ウーロン茶や緑茶、煎茶などのお茶類をはじめ、コーヒ...

一日の終わりは癒やしタイム！長い冬の夜に「ハーブティー」のススメ

グルメ

冬の夜って、なんだか長く感じませんか？そんな一日の終わり、疲れた心と体を休めて、癒やしの時を過ごしたいですよね。リラックスの仕方は人それぞれですが...

「はちみつ」と組み合わせることで、さまざまな健康効果が得られる食材とは？

グルメ

普段、何気なく食べている「はちみつ」。実は、はちみつとあるものを組み合わせることで、健康への相乗効果が得られることがあるそうなんです。●「はちみつ...

秋の夜長はぐっすり睡眠！芸能人たちの快眠法

ライフ

神経が高ぶって、夜なかなか眠れない……。そんな夜を毎日過ごしているのなら、ぜひ自分なりの快眠法を見つけてみましょう。タレントの上原さくらさんは、寝...

リラックスできるヨガポーズで生理痛対策を！

エイジングケア

毎月の生理のとき、生理痛が重くて仕事にならないという女性がいます。もちろん、専業主婦であっても、家事や子育てが手につかないほどの重さなら考えもの。...