便秘 | アサジョ

美味しくスッキリ！便秘対策メニュー3選

ライフ

この1年、巣ごもり生活で「便秘がちになった……」という人もいるのでは？いろいろな対策がある中でも、やはり食べるものは重要といえそう。そこで、簡単で...

運動不足による子どもの便秘が増加！？対策3選

ライフ

最近では外出自粛などの影響もあり、運動不足の傾向がみられますよね。そんなときのよくある困りごとの一つが「便秘」。大人はもちろん、子どもだって便秘に...

“巣ごもり生活”で便秘に？腸内環境を整えるのに効果的な食材はコレ！

ライフ

外出自粛による室内生活が続き、便秘に悩まされていませんか？30年にわたって4万人の腸を診てきた腸のスペシャリスト、松生クリニック院長の松生恒夫（ま...

躊躇しがちな“妊娠中の運動”5つのメリット

ライフ

妊娠中はお腹の赤ちゃんに負担がかからないかと心配になり、運動するのも気後れしてしまいますよね。結果、運動不足で体脂肪が増え過ぎたり体調不良を起こし...

冬でも起きる！？「かくれ脱水」の健康リスク

ライフ

近年、夏は猛暑が続いており、脱水を防ぐために飲み物を飲む習慣がついているのではないでしょうか、しかし、冬は油断しがち。実は、冬でも脱水の起きる可能...

たった30分だけでOK！「加圧トレーニング」の美容効果

エイジングケア

「加圧トレーニング」はその効果と効率のよさにより、アスリートの間ではもちろん、ダイエット中の方や美しくなりたい女性など、多くの人々に支持されている...

デートが台無し！？便秘が原因の「失態」談

ライフ

女性は便秘になりやすいといわれますが、筆者も違わず悩まされている一人。便秘のおかげで下腹がポッコリ出てしまうだけでなく、公共交通機関や大切な人との...

紅蘭が明かした朝の用を足す際の“健康法”に視聴者が絶句！

芸能

俳優・草刈正雄の娘でタレントの紅蘭が、11月11日に放送された番組「名医のTHE太鼓判！秋の芸能人余命宣告スペシャル」（TBS系）に出演。番組の企...

まさかこんなことで？意外な便秘解消法

エイジングケア

みなさんの中には、便秘で悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。さまざまな対策をしていると思いますが、「それでもどうにもならない！」という人のた...

怒りっぽいならチェック！腸内環境を改善したら意外な効果が！？

エイジングケア

今は「美腸ブーム」といわれていますよね。腸を改善することは、肉体面、健康面はもちろんのこと、精神面でも大きな影響があるようです。美腸マイスターと呼...

生活の質を下げるだけじゃない！慢性便秘症で経済的損失がある！？

ライフ

2019年5月に、アメリカのサンディエゴで開催された消化器学会（米国消化器病習慣病）で発表された「日本人の慢性便秘症とQOL（生活の質）の大規模調...

赤ちゃんが便秘！毎日出なくても大丈夫なの？

ライフ

赤ちゃんの便は、「毎日出ないといけない」と思い込んでいませんか？実は、生まれて間もない赤ちゃんは、1日に10回する子もいれば1回の子もいて、子ども...

旅行で必ず便秘になる人！その理由と対処法

ライフ

ゴールデンウィークには、旅行に行く人も多いと思います。そんなとき、なぜかいつも便秘になることってありませんか？でも、それはあなただけではないのです...

ダイエットや疲労回復も！「腸もみ」の健康効果がスゴイ！？

エイジングケア

健康を維持するには腸内環境を整える──よく耳にしますが、実際に腸はどのような役割を担い、どうやって健康体を維持してくれるのでしょうか。そして、腸内...

憎き「ぽっこりお腹」、みんなはどう撃退してる？

エイジングケア

結婚や出産、環境の変化をきっかけに、「太ってしまった」経験がある人は多いようです。中でも気になる「ぽっこりお腹」は、なぜ出現し、どう対処したらよい...

女性の大敵「便秘」を解消する方法は？

エイジングケア

便秘に悩んでいる女性は多いと思います。といっても、人によって深刻度はさまざま。中には、何十年も苦しい便秘に悩まされている人もいるようです。精神科専...

ヨーグルトには何を合わせる？ちょい足しアレンジ術

グルメ

毎日食べることもある「ヨーグルト」。どのように食べるかは人それぞれですが、食べ方によっては個性が出ますよね。実際に、食べ方にもいろいろあるようです...

女性にありがちな「お腹の張り」。その原因と対策

エイジングケア

なぜか「お腹が張る」というときはありませんか？井本整体主宰の井本邦昭さんの著書「あらゆる痛みも胃腸の悩みも『人体力学』で弱った体がよみがえる」（P...

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