この夏、暑さで得したエピソードは?

今年の夏は40度を超えている地域も出てきて、大変な暑さでしたね。身体が悲鳴を上げている人も多いのでは。しかしそんな中でも、その暑さがメリットになったこともあったようです。いったい何があったのか、早速みていきましょう。 … 続きを読む この夏、暑さで得したエピソードは?

ダイエットの「停滞期」を乗り越えるためのポイント

ダイエットを始めて順調に体重が減り始めたものの、ある体重になったらその後がなかなか減らないというのは「停滞期」でよくあることです。この停滞期に、いつもダイエットを諦めてしまうということはありませんか? 実は、停滞期が来 … 続きを読む ダイエットの「停滞期」を乗り越えるためのポイント

夏バテでもダイエットのための運動はするべき?

しっかり汗をかくことができる夏だからこそ、ダイエットに励んでいる女性も多いと思います。でも、「夏バテでちょっとくらい体調が悪くても、しっかりエネルギーを消費しておかないと翌日以降に響くから…」と、無理をすることはありま … 続きを読む 夏バテでもダイエットのための運動はするべき?

夏に外で運動するときに注意したいことは?

「ダイエットを始めよう!」と決意したものの、ジムなどに通わず運動量を増やすとなると、外でのウォーキングやランニングくらいしか思いつきませんよね。そんな場合は、熱中症などの不調に気をつけながら、健康的に体脂肪を燃焼させなけ … 続きを読む 夏に外で運動するときに注意したいことは?

手作りだから糖分も安心!?熱中症対策は“自家製”スポーツドリンクで!

夏の暑い季節は、水分補給が大切です。のどが渇いたなと思ったときには、もう水分は不足気味。乾く前から少しずつ補給するのが、熱中症対策にもなります。水分補給にはスポーツドリンクも役立ちますが、糖分や人工甘味料が気になり、た … 続きを読む 手作りだから糖分も安心!?熱中症対策は“自家製”スポーツドリンクで!

子どもの「だるい」「眠れない」はカフェインが原因だった!?

カフェインが含まれる飲み物といえば、コーヒーが有名ですよね。でも、子どもたちにも身近な紅茶や緑茶、ウーロン茶、ほうじ茶などにもカフェインが含まれていることはご存知ですか? これからの季節は、熱中症を防ぐためにも水分補給 … 続きを読む 子どもの「だるい」「眠れない」はカフェインが原因だった!?

老けるのが早くなる食べ方があるってホント!?

いまは飽食の時代、何でも自由に手に入る時代になりました。そのような中、何を選んで食べるかはとっても重要。できれば、いつまでも若々しく過ごせるようになりたいものですよね。そこで、やってはいけない「老けるのが早くなる食べ方 … 続きを読む 老けるのが早くなる食べ方があるってホント!?

今すぐチェック!モデルやアイドルたちのむくみとり術!

太い脚やはれぼったい目、パンパンの顔‥‥。夜の帰宅後や寝起きなどに起きやすい「むくみ」。これから外出しないといけないとなれば、すぐにでも解消したいものですよね。そんなときにモデルさんたちが実践している「むくみ解消法」を … 続きを読む 今すぐチェック!モデルやアイドルたちのむくみとり術!

出産後も変わらぬ杏の美貌とスタイル、その秘密は2つの“すい”にアリ?

「そういえばこの世界(芸能界)にいたなと。ずっと家の中にいたので。みなさんと会えてうれしいです」  さる9月19日、都内で行われた映画「オケ老人」完成披露試写会に出席し、このように語ったのは、今年5月に双子の女児を出産し … 続きを読む 出産後も変わらぬ杏の美貌とスタイル、その秘密は2つの“すい”にアリ?