更年期が終わっても不調は続く!?「アフター更年期」の症状と対策

更年期にはさまざまな不定愁訴が現れるといわれますが、その後に訪れる「アフター更年期」にも不調はあるようです。  ウィメンズヘルスクリニック東京の浜中聡子院長の著書「アフター更年期からの不調を治す50の習慣」(主婦の友社 … 続きを読む 更年期が終わっても不調は続く!?「アフター更年期」の症状と対策

ペットを飼うと一石四鳥!?そのメリットがスゴイ!

アニマルセラピーによる健康効果が実証されている中、ペットによる美容効果やメンタルヘルス面での期待も高まっているようです。では、ペットを飼うことによって、どのようなメリットがあるのでしょうか。 ■ホルモンの分泌を促す   … 続きを読む ペットを飼うと一石四鳥!?そのメリットがスゴイ!

目指せSNS投稿!?「すっぴん」美肌づくりのヒント

最近は、女優やタレントがSNSなどで「すっぴん」を自信ありげに投稿しているのが目立ちます。彼女たちのように、誰しもがすっぴん肌には自信を持ちたいものですよね。でも、「どのようにケアすればいいのかわからない…」という人も … 続きを読む 目指せSNS投稿!?「すっぴん」美肌づくりのヒント

あなたの睡眠は何時間?寝不足が“太りやすい体質”を作る、そのメカニズム

十分な睡眠がとれた朝は非常に調子がいいものですよね。実は、質の良い睡眠を取ることがダイエットにもつながるということを知っていましたか? 「睡眠中、肉体的な活動は休んでいますが、体内では成長ホルモンをはじめとした様々なホ … 続きを読む あなたの睡眠は何時間?寝不足が“太りやすい体質”を作る、そのメカニズム

なぜ日本人はカレーが好き?“幸せホルモン”が出る理由

あなたは週に何回くらいカレーを食べますか。なかには「週イチは当たり前!」なんて人もいるかもしれません。  実際、各所で行われているカレーにまつわる意識調査の結果でも、そのほとんどが80%超えでカレーを「好き」と回答して … 続きを読む なぜ日本人はカレーが好き?“幸せホルモン”が出る理由