時間帯で変わる!?コーヒーの“効果的”な飲み方

眠気を吹き飛ばす、リラックスできる、集中力をアップさせる、脂肪を燃焼させるなど、さまざまな効果が期待される「コーヒー」。みなさんは、どんなタイミングでコーヒーを飲んでいますか? 次のように、目的に応じて飲むタイミングを … 続きを読む 時間帯で変わる!?コーヒーの“効果的”な飲み方

食欲の出ない朝のエネルギーチャージに最適なメニュー3選

食べ過ぎ・飲み過ぎの翌日やなんだか疲れて食欲が出ないとき、みなさんはどんな朝食を選んでいますか?  お腹が空くまで胃腸を休めてから食べるのも一つの方法ですが、昼まで食事が取れないために少しはエネルギーをチャージしておき … 続きを読む 食欲の出ない朝のエネルギーチャージに最適なメニュー3選

ストレスケアに“朝スープ”が効果的な驚きの理由

仕事や家庭のこと、将来の不安や人間関係の悩み等々、ストレスは知らず知らずのうちにたまってくるもの。そんなストレス、実は温かいスープを摂取することでケアできるようなんです! 「スープの日」でもあった12月22日(いつもフ … 続きを読む ストレスケアに“朝スープ”が効果的な驚きの理由

たんぱく質不足を改善する朝食の工夫

みなさんは、日々の朝食で“たんぱく質”をどのくらい摂っていますか?  たんぱく質は体をつくるだけでなく、代謝や肌の調子を整えるのにも不可欠な栄養素。ですが、たくさん摂ってもすベてが体内に吸収されるわけではないため、日々 … 続きを読む たんぱく質不足を改善する朝食の工夫

“食べ過ぎ”による不調を改善するヒント

「食べ過ぎた日の翌日は、朝から胃がもたれて調子が出ない……」。そんな不調をリセットするなら、次のような方法がオススメです。 ■朝だけプチ断食をする  食べ過ぎた翌日は内臓が休まず働いていたため、疲弊しているケースが多いも … 続きを読む “食べ過ぎ”による不調を改善するヒント

調理不要!朝食の栄養価をアップさせる“お手軽おかず”3選

朝食の栄養価をアップさせたいけれど、玉子焼きを焼いたり野菜を切ったり……そんな時間はない! そんな日に備えて、“出すだけおかず”を常備しておいてはいかがでしょうか。そこで、たんぱく質を中心に、カルシウムや良質な脂質を摂 … 続きを読む 調理不要!朝食の栄養価をアップさせる“お手軽おかず”3選

堀未央奈、“やせすぎ”の声に「ご安心を」…優雅なホテル朝食動画が大反響

元乃木坂46の堀未央奈が9月28日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、やせすぎを心配するファンの声に反応した。  9月26日に更新したストーリーズの中で、現在の身長と体重をそれぞれ162センチ、39.3キロと公表 … 続きを読む 堀未央奈、“やせすぎ”の声に「ご安心を」…優雅なホテル朝食動画が大反響

朝日奈央、自宅でのズボラ生活を語るも世間からは「めちゃくちゃ親近感」

タレントの朝日奈央が9月14日放送の「踊る!さんま御殿!!」(日本テレビ系)に出演し、日常生活における悩みを打ち明けた。  この日、番組では「話題の美女がお悩み告白SP」と題し、ゲストらが「実はこのままでいいか悩んでい … 続きを読む 朝日奈央、自宅でのズボラ生活を語るも世間からは「めちゃくちゃ親近感」

工藤静香、次女Koki,作の洋風朝食をお披露目も微妙なリアクションが飛び交うワケ

歌手の工藤静香が9月10日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、次女でモデルのKoki,が作ってくれた朝食を公開した。  ストーリーズにて「今日も頑張れる」とハートマークを添えて綴った工藤は、お洒落な木製プレートに … 続きを読む 工藤静香、次女Koki,作の洋風朝食をお披露目も微妙なリアクションが飛び交うワケ

朝食をしっかり取ると“痩せる”ワケ

毎日つきまとう“コロナ太り”への不安と焦り。早く体重をもとに戻したい……と思っていても、なかなかうまくいかないものですよね。でも、痩せるにはいくつかポイントがあるんです!  その一つが“朝食をしっかり取る”こと。それだ … 続きを読む 朝食をしっかり取ると“痩せる”ワケ

いつがいい?ワーママが“子どもの夕食”を作る時間帯

仕事を終えて子どもを迎えに行き、家についたらすぐに夕食やお風呂の準備……。ワーママの退勤後はやることがてんこ盛りですよね。そんなあなた、日々の夕食作りの負担に悩んでいませんか?  帰宅後に行うのが大変なら、他の時間帯に … 続きを読む いつがいい?ワーママが“子どもの夕食”を作る時間帯

浜辺美波、魚も肉も大好き!朝食も衝撃的な大食い

女優・浜辺美波が、8月15日放送の番組『おしゃれイズム』(日本テレビ系)に出演。プライベートでも仲がいいという池田エライザに、不満をぶつけられるひと幕があった。 「浜辺と池田は『映画 賭ケグルイ』で共演。池田宅にも遊び … 続きを読む 浜辺美波、魚も肉も大好き!朝食も衝撃的な大食い

渡辺直美が語るNY生活で思い出されるあのアメリカ在住芸人

お笑いタレントの渡辺直美が8月4日放送の「世界くらべてみたら」(TBS系)にリモート出演し、ニューヨークで支払う朝食の金額を嘆いた。  世界進出を図るべく、今年3月に同番組を降板し、現在はニューヨークで暮らしている渡辺 … 続きを読む 渡辺直美が語るNY生活で思い出されるあのアメリカ在住芸人

離乳食が完了する1歳半以降、登園前のバタバタ朝食をラクにするメニュー3選

離乳食の完了期以降は、だんだんと大人と同じ食事を食べられるようになり、時間がない日の救世主でもあったベビーフードに頼りにくくなりますよね。朝は子どもだけでなく、自身の身支度も整えなければならないため、朝食作りの時間が取 … 続きを読む 離乳食が完了する1歳半以降、登園前のバタバタ朝食をラクにするメニュー3選

クワバタオハラ・小原正子がアップした「長女の朝食」に疑問の声

お笑いコンビ・クワバタオハラの小原正子が4月20日に自身の公式ブログ「女前。」を更新し、朝食を食べる長女・こうめちゃんの様子を公開している。  この日の早朝、小原は「あんパン」と題したブログ記事を投稿。朝食としてあんパ … 続きを読む クワバタオハラ・小原正子がアップした「長女の朝食」に疑問の声

テレワーク中も実践したい!“仕事がはかどる”食事の取り方

テレワークの最中など、小腹が空いたときに仕事をしながらご飯を食べるというのはよくある話。でも、それって効率がよくないこともあるようです。どうせなら、仕事がはかどる食べ方をしたいですよね。そこで、仕事がはかどる食事の取り … 続きを読む テレワーク中も実践したい!“仕事がはかどる”食事の取り方

「これで2キロ落ちました!」女性たちが実践したこと

コロナ太りが止まらない! どうしよう……そんな切実な悩みを持つ人にとって、「2キロ落ちる」というだけでもうれしいのでは? ほんの少しだけど、「とりあえず体重が落ちた」という人の体験談を紹介します。 ■1ヵ月で2キロ落ち … 続きを読む 「これで2キロ落ちました!」女性たちが実践したこと

パンケーキやチョコクロも!2021年注目の「福袋」3選

年明けの楽しみといえば、「福袋」ですよね。各ショップやブランド、来年はどんなものが登場するのでしょうか? そこで、セレクトショップやレストラン、カフェの福袋をチェックしてみましょう! ■DEAN & DELUCAの福袋 … 続きを読む パンケーキやチョコクロも!2021年注目の「福袋」3選