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女優・鈴木砂羽が、幼少期、友人の母親からの言葉がキッカケで自分の家庭が変わっていることを知ったというエピソードを明かした。3月14日放送の「徹子の部屋」（テレビ朝日系）でのことである。 両親がともに画家で、自身も女子 … 続きを読む 鈴木砂羽、“毒親疑惑”も囁かれた「ちょっと衝撃的」な幼少期の「家族ルール」！
不思議な現象を経験したことってありませんか？ 実際に女性たちが経験した不思議なことを3つ紹介しましょう。 ■ダイエットしているのになぜか増えていく体重…… ダイエット中なので、食事やおやつを控えたりいつもより多く歩い … 続きを読む なぜ！？女性たちが経験した“不思議な現象”
食事を1日3食から5食にするなど、食事回数を増やして1度に取る食事量を減らすことで、空腹を我慢せずにカロリーオーバーを防ぐというダイエット方法があります。 上手に取り組めば、これまでよりも少ない食事量で満足でき、代謝 … 続きを読む 「ちょこちょこ食べダイエット」を成功させるために忘れてはいけない3つのこと
みなさんは、毎日朝食を取っていますか？ 一般的に、朝食を取ると健康にもダイエットにも役立つといわれているので、積極的に食べている人も多いはず。そんな朝食ですが、たんぱく質を積極的に摂取することが推奨されています。なぜ … 続きを読む 睡眠にもダイエットにも！朝食にたんぱく質を積極的に取りたいワケ
最近は、ダイエットや筋力アップのために、オートミールなどを朝食に取り入れるのがトレンドになっていますよね。でも、他にも朝食にぴったりの主食が続々登場しているようです。そんな注目の食材をチェックしていきましょう。 ■黄え … 続きを読む オートミールでもお米でもない！朝食にぴったりの新しい主食2選
嵐の二宮和也らが訪れたという定食店が、ジャニオタの聖地となっていることを6月30日、ニュースサイト「週刊女性PRIME」が報じた。 同記事によると、東京都内の住宅街近くにある定食店に多くの人が押し寄せ、近隣住民の間で … 続きを読む 二宮和也、菊池風磨らが訪れた定食店がファンの聖地に！
昨年からニューヨークに拠点を移して活動中で、現在はミュージカル「ヘアスプレー」出演のため帰国している渡辺直美が6月27日、「しゃべくり007」（日本テレビ系）に出演。ここ数年、やたらと取り沙汰されているニューヨークの物 … 続きを読む 渡辺直美「ニューヨークは朝食が7000円」にNY生活経験者からリアルコメント続々
「朝が苦手」「作るのが面倒」「マンネリ化している」「夜に食べ過ぎることが多い」などの理由から、朝食を抜いていませんか？ そんなあなたも、心のどこかでは「健康のためには朝食をしっかり食べて栄養を摂らなきゃ……」と思ってい … 続きを読む 食べ過ぎた翌日の朝食にも！超簡単“マグカップ1つで作る”朝食レシピ
眠気を吹き飛ばす、リラックスできる、集中力をアップさせる、脂肪を燃焼させるなど、さまざまな効果が期待される「コーヒー」。みなさんは、どんなタイミングでコーヒーを飲んでいますか？ 次のように、目的に応じて飲むタイミングを … 続きを読む 時間帯で変わる！？コーヒーの“効果的”な飲み方
食べ過ぎ・飲み過ぎの翌日やなんだか疲れて食欲が出ないとき、みなさんはどんな朝食を選んでいますか？ お腹が空くまで胃腸を休めてから食べるのも一つの方法ですが、昼まで食事が取れないために少しはエネルギーをチャージしておき … 続きを読む 食欲の出ない朝のエネルギーチャージに最適なメニュー3選
仕事や家庭のこと、将来の不安や人間関係の悩み等々、ストレスは知らず知らずのうちにたまってくるもの。そんなストレス、実は温かいスープを摂取することでケアできるようなんです！ 「スープの日」でもあった12月22日（いつもフ … 続きを読む ストレスケアに“朝スープ”が効果的な驚きの理由
みなさんは、日々の朝食で“たんぱく質”をどのくらい摂っていますか？ たんぱく質は体をつくるだけでなく、代謝や肌の調子を整えるのにも不可欠な栄養素。ですが、たくさん摂ってもすベてが体内に吸収されるわけではないため、日々 … 続きを読む たんぱく質不足を改善する朝食の工夫
「食べ過ぎた日の翌日は、朝から胃がもたれて調子が出ない……」。そんな不調をリセットするなら、次のような方法がオススメです。 ■朝だけプチ断食をする 食べ過ぎた翌日は内臓が休まず働いていたため、疲弊しているケースが多いも … 続きを読む “食べ過ぎ”による不調を改善するヒント
朝食の栄養価をアップさせたいけれど、玉子焼きを焼いたり野菜を切ったり……そんな時間はない！ そんな日に備えて、“出すだけおかず”を常備しておいてはいかがでしょうか。そこで、たんぱく質を中心に、カルシウムや良質な脂質を摂 … 続きを読む 調理不要！朝食の栄養価をアップさせる“お手軽おかず”3選
元乃木坂46の堀未央奈が9月28日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、やせすぎを心配するファンの声に反応した。 9月26日に更新したストーリーズの中で、現在の身長と体重をそれぞれ162センチ、39.3キロと公表 … 続きを読む 堀未央奈、“やせすぎ”の声に「ご安心を」…優雅なホテル朝食動画が大反響
タレントの朝日奈央が9月14日放送の「踊る！さんま御殿！！」（日本テレビ系）に出演し、日常生活における悩みを打ち明けた。 この日、番組では「話題の美女がお悩み告白SP」と題し、ゲストらが「実はこのままでいいか悩んでい … 続きを読む 朝日奈央、自宅でのズボラ生活を語るも世間からは「めちゃくちゃ親近感」
歌手の工藤静香が9月10日に自身のインスタグラムアカウントを更新し、次女でモデルのKoki,が作ってくれた朝食を公開した。 ストーリーズにて「今日も頑張れる」とハートマークを添えて綴った工藤は、お洒落な木製プレートに … 続きを読む 工藤静香、次女Koki,作の洋風朝食をお披露目も微妙なリアクションが飛び交うワケ
毎日つきまとう“コロナ太り”への不安と焦り。早く体重をもとに戻したい……と思っていても、なかなかうまくいかないものですよね。でも、痩せるにはいくつかポイントがあるんです！ その一つが“朝食をしっかり取る”こと。それだ … 続きを読む 朝食をしっかり取ると“痩せる”ワケ