“食欲の秋”に注意!食による「老化」を防ぐ調理と調味料選びのコツ

肌のシミやシワ、たるみ、骨粗しょう症などに現れる体の「老化」。実はこれらの症状、食生活の“ある数値”を知ってコントロールすることで、防ぎやすくなるというのです。そこで、食欲の秋に老化を招かないための、食生活の工夫を紹介 … 続きを読む “食欲の秋”に注意!食による「老化」を防ぐ調理と調味料選びのコツ

食欲の秋だからこそ!“食べる”だけで支援ができる方法

最近、あなたが小銭を募金箱に入れたのはいつですか?  日本マクドナルドが2019年9月、小学生以下の子どもを持つ全国の20~40代の女性990名に対して実施した「キャッシュレスと募金に関する意識調査」によれば、2人に1 … 続きを読む 食欲の秋だからこそ!“食べる”だけで支援ができる方法

「食欲の秋なのに食欲がない!」ときの原因と対策

夏に食欲が低下していたという人でも、秋になるとその反動で食欲が一気にわいてくるというのはよくありますよね。でも、病気でない限り、秋になっても食欲が戻らないなら、「水分はしっかり取れているか」をチェックしたほうがいいかも … 続きを読む 「食欲の秋なのに食欲がない!」ときの原因と対策

魅惑の秋の味覚トースト3選

秋といえば、女性が大好きなフルーツやスイーツといった美味しい味覚が目白押し! そんな秋の味覚を生かした、トーストレシピを3つ紹介しましょう。 ■梨のオープンサンド  インスタ映えもするこのトースト。梨をキャラメリゼした … 続きを読む 魅惑の秋の味覚トースト3選

「ミートファースト」が太りにくい食べ方の新常識に!?

食事をするとき、野菜から最初に食べるベジファーストが、血糖値を上げない=太りにくくする秘訣といわれています。でも実は、お肉を先に食べたほうがいいという「ミートファースト」を提唱する人もいるようです。真逆のように思えるこ … 続きを読む 「ミートファースト」が太りにくい食べ方の新常識に!?

「秋は太りやすい!」って本当なの?

秋といえば、「食欲の秋」といわれるように、夏バテで低下していた食欲が戻ってくる時期。その分、秋は体脂肪がつきやすい季節でもあるようです。  アサヒ飲料が2017年10月に30~40代の男女500名を対象に実施した「秋の … 続きを読む 「秋は太りやすい!」って本当なの?

秋に食べたい!絶品の「栗饅頭」2選

秋は、スイーツが本当に美味しくなる季節。とくに、栗を使った和菓子は、色味も風味も実に秋らしいものです。最近では栗は一年中食べられますが、なぜか秋になると率先していただきたくなりますよね。そこで、栗を使ったお菓子の中でも … 続きを読む 秋に食べたい!絶品の「栗饅頭」2選

食欲の秋の“体重コントロール”はどうすればいい?

秋といえば、食欲の秋。お腹が空くし美味しいものも多いから、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。そんなときに気になるのが“体重のコントロール”。毎年のことなので、「今年こそは太らないぞ!」と固く誓っている人もいるかもしれま … 続きを読む 食欲の秋の“体重コントロール”はどうすればいい?

今年の秋は何がくる?トレンドスイーツ3選

いよいよ味覚の秋到来です。そんな季節に欠かせないのが、やっぱりスイーツですよね。今年は、どんな秋スイーツがトレンドになるのでしょうか。ちょっと先取りしてみましょう。 ■インスタ映え  やはり「インスタ映え」は重要なファ … 続きを読む 今年の秋は何がくる?トレンドスイーツ3選

ご飯やサツマイモ…糖質の太りにくい食べ方をマスターしよう!

食欲の秋到来! 美味しいサンマや栗、さつまいもなどを筆頭に、さまざまな美味しいものが食卓に並ぶ季節です。でも、気になるのが秋太り! 医学博士・池谷医院院長の池谷敏郎さんによると、秋太りを防ぐ基本は、太る原因となるご飯の … 続きを読む ご飯やサツマイモ…糖質の太りにくい食べ方をマスターしよう!

くわばたりえ&雛形あきこの「飲食店あるある」ネタ

女性たちが集うあるネット掲示板は、飲食店あるあるネタで盛り上がっています。例えば、「気に入ってちょくちょく通いだすと店がつぶれる」「テーブルを布巾で拭いた水のあとが気になる」など、確かに「あるある」とうなづかずにはいら … 続きを読む くわばたりえ&雛形あきこの「飲食店あるある」ネタ

「デザートは別腹」が危険!満腹でも食べられる本当の理由

食欲の秋・スイーツの秋ということもあり、この季節はまさに食べ放題の季節! 友達とワイワイ出かけることも多いでしょう。 タレントの川崎希さんはあるとき、「デザートは別腹」「食べ放題のケーキは小さめだから大丈夫」といって、 … 続きを読む 「デザートは別腹」が危険!満腹でも食べられる本当の理由

食欲の秋。味覚狩りはいかが?

タレントの保田圭さんが、岡山にぶどう&桃狩りに行ったブログをアップしていましたが、秋といえば、味覚狩り! ぶどうや桃以外にも、梨、みかん、柿、キウイ、栗、さつまいも、マツタケと、秋の味覚はいっぱいです。 味覚狩りのポイン … 続きを読む 食欲の秋。味覚狩りはいかが?

食べ過ぎ注意!食欲の秋は栄養が吸収されやすい季節ってホント?

食欲の秋、なぜか秋になるとむくむくと食欲がわいてきます。食べ物が美味しいからなのか、それとも、私たちの身体が自然と欲するからなのか‥‥その謎は深まるばかり。  東洋医学の考えを引っ張ってみると、秋は「収」の時期だといい … 続きを読む 食べ過ぎ注意!食欲の秋は栄養が吸収されやすい季節ってホント?

目指せ、太らない食欲の秋!食欲コントロールに役立つ3食材とは?

さつまいもや栗、かぼちゃ、柿や梨、ブドウなど、秋になるとおいしい食べ物が増えて困りますよね。だけど、ついつい食べ過ぎたり不摂生な生活を引きずっていたりすると、食欲が低下することもあるんです。そんなことではパワーも不足し … 続きを読む 目指せ、太らない食欲の秋!食欲コントロールに役立つ3食材とは?

まだいつものカレー食べてるの?続々進化する「新カレー」のお味とは

日本人が大好きな食べ物といえば、その代表格は「カレーライス」だろう。これまでにも日本では、スープカレーやグリーンカレー、マッサマンカレーや「いなばのカレー缶」など、様々なスタイルのカレーが入れ替わり立ち替わりブームを起 … 続きを読む まだいつものカレー食べてるの?続々進化する「新カレー」のお味とは

食欲の秋に「食欲低下」?そんな「秋バテ」を解消するヘルシー鍋の作り方

秋になると気温が急激に下がったり、雨や台風などの影響から気圧も下がって、頭痛やめまいなどが起きやすくなる。  さらに夏の間の冷たいもののとり過ぎや夏疲れなどがたたり、食欲低下などに陥る人も少なくない。これがいわゆる「秋 … 続きを読む 食欲の秋に「食欲低下」?そんな「秋バテ」を解消するヘルシー鍋の作り方