スーパーフード

ぞくぞく登場！次に食べるべき「スーパーフード」はこれだ！

チアシードやキヌア、マキベリーなど、美容と健康によいスーパーフードは今、そこかしこで食べられています。日本スーパーフード協会による定義によると、栄養バランスに優れ、一般的な食材より栄養価が高いのがスーパーフード。かなり … 続きを読む ぞくぞく登場！次に食べるべき「スーパーフード」はこれだ！

モデルたちが絶賛！美容にいい野菜「ビーツ」とは？

モデルたちの間で、人気の野菜があります。それは紫色をした「ビーツ」。ロシア料理のボルシチに入っている野菜で、日本では「甜菜（てんさい）」として、砂糖の原料としても知られています。 　このビーツ、実は健康フードとして、モ … 続きを読む モデルたちが絶賛！美容にいい野菜「ビーツ」とは？

美容感度の高い女性のおやつは「クコの実」！？その効果とは？

今や、スーパーフードをおやつに食べたり、料理に使ったりするのは当たり前。アンチエイジングや美肌のためにも、身体にいいコトは積極的に取り入れたいですよね。 「スーパーフード事典　BEST50: 栄養素、効能、おいしい食べ … 続きを読む 美容感度の高い女性のおやつは「クコの実」！？その効果とは？

体ほっこり！　田中麗奈もハマるスーパーフード「デーツ」の美容効果

新しいヘルシーおやつ「デーツ」をご存知ですか？　健康のため、意識高い系女子はすでに食べているかもしれませんね。 　デーツは、ナツメヤシの果実で、ドライフルーツとして入手できるそうです。中東諸国や北アフリカでは日常的に食 … 続きを読む 体ほっこり！　田中麗奈もハマるスーパーフード「デーツ」の美容効果

カリスマ・メイクアップアーティストが勧める今年のスーパーフードとは？

カカオやチアシードなど次々に新しいスーパーフードがブームになっています。今年、話題のスーパーフードはレッドフルーツのご存知「アセロラ」！「日本スーパーフード協会」の2017年のトレンド予測でナンバーワンに選ばれました。 … 続きを読む カリスマ・メイクアップアーティストが勧める今年のスーパーフードとは？

芸能人がハマる高野豆腐は日本のスーパーフードだった？

高野豆腐といえば、伝統的な日本の食材ですが、最近では美容フードとして注目を集めています。 　管理栄養士の金丸絵里加さんの著書「ダイエットスーパーフード高野どうふでやせる！きれいになる！」（主婦の友社刊）によれば、高野豆 … 続きを読む 芸能人がハマる高野豆腐は日本のスーパーフードだった？

カシューナッツは「痩せおやつ」？　松本莉緒さんもトリコ

ナッツの中でも、カシューナッツは、食べ応えがあって、好きという人は多いのでは？　「スーパーフード事典　BEST50：栄養素、効能、おいしい食べ方がわかる」（主婦の友社）によると、カシューナッツは数あるナッツ類の中でも脂 … 続きを読む カシューナッツは「痩せおやつ」？　松本莉緒さんもトリコ

小倉優子のお腹周りをスッキリさせた「スーパーメニュー」とは？

タレントの小倉優子さんは、料理が上手なことで知られていますが、そのお得意の料理の腕を駆使して、スーパーフードで健康対策しているようです。 　いろいろと試した中でも、お腹周りがスッキリしたと本人が紹介するのが「チアシード … 続きを読む 小倉優子のお腹周りをスッキリさせた「スーパーメニュー」とは？

ミランダ・カーも食べてる最強の若返りフード「クコの実」、その秘密とは？

ミランダ・カーが美容のために食べているということで、ブームが起こっているゴジベリー。日本では杏仁豆腐などに乗っている「クコの実」の名で有名な甘酸っぱい果実です。クレオパトラや楊貴妃も毎日食べていたといわれ、古くから美容 … 続きを読む ミランダ・カーも食べてる最強の若返りフード「クコの実」、その秘密とは？

スーパーフードだけの食事では効果薄！正しい摂り方と効率的な食べ方アイディア

エゴマやチアシードなど、最近は「スーパーフード」と呼ばれる食べ物がたくさん話題になっています。どれもお肌がきれいになったりダイエットになったりと、体に良い効果を与えてくれそうなものばかり。積極的に取り入れている人も多い … 続きを読む スーパーフードだけの食事では効果薄！正しい摂り方と効率的な食べ方アイディア

30～40代はアンチエイジング効果のあるエッグスムージーに注目！

急激にブームが到来しては、あっという間に去っていくアンチエイジングフードが多い中、今、特に30～40代の女性に注目してほしいのが、スムージーに卵を入れた「エッグスムージー」。ジューサーではなく、ミキサーにかけて作るもの … 続きを読む 30～40代はアンチエイジング効果のあるエッグスムージーに注目！

実は女子力高い！海外セレブも美容に取り入れるスーパーフード「枝豆」

女子会や会社の飲み会などで飲むビールにぴったりなおつまみが『枝豆』。サッと振られたお塩に、噛みしめるとほんのり広がる甘さが本当に美味しいですよね。好物だという人も多いと思いますが、実は枝豆には、女性を美しくしてくれる栄 … 続きを読む 実は女子力高い！海外セレブも美容に取り入れるスーパーフード「枝豆」

逆輸入？　海外セレブがハマる、日本の伝統“抹茶”を使った美容法

みなさんは「抹茶」というとどんなイメージを持っているでしょうか。 　日本人ならやっぱり茶道、凛とした空気の中でいただく一服といったところでしょう。でも、最近はお菓子や飲料などにも抹茶がたくさん取り入れられて、身近なもの … 続きを読む 逆輸入？　海外セレブがハマる、日本の伝統“抹茶”を使った美容法