健康にいいとされる大豆を原料とする豆腐。日々の食卓に取り入れたい食材ですよね。中でも、「冷奴」は手軽に作れる一品なので、副菜や肴としても人気です。でも、「それだけだと家族が喜んでくれないし、頻繁には出しにくい……」と感 … 続きを読む もっと豆腐が好きになる!おやつや主菜にもなる「冷奴」のアレンジメニュー
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健康にいいとされる大豆を原料とする豆腐。日々の食卓に取り入れたい食材ですよね。中でも、「冷奴」は手軽に作れる一品なので、副菜や肴としても人気です。でも、「それだけだと家族が喜んでくれないし、頻繁には出しにくい……」と感 … 続きを読む もっと豆腐が好きになる!おやつや主菜にもなる「冷奴」のアレンジメニュー
ヘルシー食材として人気の豆腐。食卓に上る機会も多いことでしょう。そんな豆腐ですが、使用後の空のパックってどうしていますか? 実は、次のようにさまざまな場面で活用できるんですよ。 ■小皿として使う ちょっとしたお菓子を … 続きを読む こんなに使える!空の豆腐パック活用術
ちょっと小腹が空いたとき用や飲酒後の締めのとき用などに、「お茶漬けの素」を常備しているご家庭もあると思います。でも、「毎回使い切れずに賞味期限が切れてしまう」のはありがちですよね。 そんなときは、調味料として活用する … 続きを読む いつものメニューが“味変”する「お茶漬けの素」のアレンジアイデア
寒さが増してきましたね。風邪やインフルエンザには十分気を付けたいものです。さて、先日テレビ愛知系列の朝の情報番組「5時スタ」でこんなクイズが出されていました。 「次のうち、風邪対策になる鍋はどれ?」 選択肢は3つ。1 … 続きを読む 風邪の予防に!?テレビで紹介された“タウリン鍋”を作ってみたら……
毎日ご飯をつくる立場の人にとっては、家族に「美味しい!」と言ってもらえるのが一番ですよね。でも、あまり食べてくれなかったり反応が薄かったりすると、テンションが下がってしまうことも。そこで、なぜか家族の“テンションが下が … 続きを読む これって手抜きなの?なぜか家族の“テンションが下がる”おかず
豆腐や油揚げ、がんもどきなど、豆腐製品ってどれもやわらかくて噛み応えがなく、なんとなく物足りなさを感じたことはありませんか? そんな物足りなさをカバーすべく、新しい豆腐製品が誕生しました。その名も「GAMMO(ギャンモ … 続きを読む 豆腐製品なのに噛み応えあり!ネオがんもどき「ギャンモ」とは?
「上田と女が吠える夜2時間SP」(日本テレビ系)に出演した松山ケンイチがビックリ発言をしたことで心配する声があがった。 3月29日に放映されたこの特番では、かなり偏愛度が強い趣味を追求する女性が持論を『吠える』というコ … 続きを読む 松山ケンイチ、驚きの「豆腐」問答で妻・小雪に向けられた「かわいそう」の声
安くて便利なアイデアグッズ豊富な「100均」に似た屋台が、江戸時代にもあったのをご存じだろうか。 「3度の飯より江戸が好き♪」毎度こう唱えて自身のYouTubeチャンネル「ほーりーとお江戸、いいね!」をスタートさせるお … 続きを読む お江戸系YouTuber・ほーりー、江戸時代版「100均」では何が買えた?
もっちり食感のパンやおやきは、手づかみ時期に入った子どもにはぴったりです。お腹にもたまるので、おやつやごはんに重宝します。そんな“モチモチ”おやつ、手作りしてみてはいかがでしょうか。 ■お豆腐パン 絹豆腐と米粉、ベー … 続きを読む 子どもが喜ぶ“モチモチ”おやつ3選
いつも便秘がちで「しんどい……」と悩んでいませんか? 便秘を解消するための食材はさまざまですが、次のようなものを取り入れて解消している人もいるようです。 ■温野菜 野菜には食物繊維が多いので、「多めに食べると便が出や … 続きを読む お腹が張ってしんどい……便秘解消にオススメの食材&メニュー3選
「さあ、ダイエットを始めるぞ!」と思ったら、まずは次の食材をストックしておきましょう。いざというときに便利に使えますよ。 ■卵 卵は、ダイエットに最適な栄養素がいっぱいの食材です。夢プロジェクトの「ズボラ式ダイエットで … 続きを読む ダイエット中にストックしておきたい食材3選
今や「サラダチキン」はコンビニのヘルシーフードの代名詞となっていますが、これと並ぶのがセブン-イレブン専売品として発売されたアサヒコの「TOFU BAR」です。 サラダチキンのようなスティックタイプで、ヘルシーかつタ … 続きを読む 手軽なタンパク源!大ヒットとなった進化系豆腐とは?
GWの長期休暇中にダイエットを成功させたい……。でも面倒な調理は勘弁して! そんな人は、ぜひ次のような“超簡単”ダイエット・レシピを試してみてはいかがでしょうか。きっとリピートしたくなるはずですよ! ■サバ缶、キムチ、 … 続きを読む GW中に実践!“超簡単”ダイエット・レシピ3選
毎日のご飯作りに「ちょっと疲れた……」というときの必殺技が“オンライス”です。丼ものとも呼びますが、焼肉や炒め物、卵とじなどあらゆるものも、ご飯の上にのせればたちまちご馳走に見えませんか? 実は最近、こんなものをオンラ … 続きを読む こんな組み合わせも!?“オンライス”グルメ3選
忙しくて夕食をしっかり食べられなかった日や、食べたけれども小腹が空いてしまった夜中には、胃に優しく太りにくい料理で、罪悪感なく満足したいですよね。そのためには、野菜や豆腐を使った温かい料理がオススメ。そこで、ボリューム … 続きを読む 夜の小腹を満たす“低カロリー“夜食3選
ホットケーキは、美味しく簡単に作れるおやつの一つですが、実は材料となるホットケーキミックスにある食材を足すことで、さらに美味しくすることができるんです! ■絹ごし豆腐を足す ホットケーキミックスに絹ごし豆腐を入れて焼 … 続きを読む ホットケーキミックスが美味しくなる“ちょい足し”アイデア
フジテレビの宮司愛海アナウンサーが10月20日、インスタグラムを更新。美味しそうな手料理の写真を公開したが、食材は超古かった……。 宮司アナは「秋を越えてもう冬がやって来そうな空気ですが…最近の秋の家ご飯」と切り出し … 続きを読む フジ・宮司愛海アナ、消費期限2週間オーバーの豆腐を食べていた!
コロナ太りが気になる中、自分なりにヘルシーなおやつをみつけたいものですよね。そこで、普段から摂生しているであろうパーソナルトレーナーが食べているリアルなおやつを、SNSからピックアップしてみました。 ■さつまいも あ … 続きを読む ボディメイクの専門家・パーソナルトレーナーが食べているおやつ3選