トレーニング

たった30分だけでOK！「加圧トレーニング」の美容効果

「加圧トレーニング」はその効果と効率のよさにより、アスリートの間ではもちろん、ダイエット中の方や美しくなりたい女性など、多くの人々に支持されているようです。 　加圧トレーニングでは、専用のベルトで血管を締めることによって … 続きを読む たった30分だけでOK！「加圧トレーニング」の美容効果

パンパン！？本田翼、太った理由は“おやつの間食”か“トレーニング”なのか

俳優・沢村一樹が主演する月9ドラマ「絶対零度～未然犯罪潜入捜査～」（フジテレビ系）の第一話が1月6日に放送され、平均視聴率10.6％、13日放送の第二話は10.7％と二桁発進。前回シーズンの全話平均視聴率を上回ることが … 続きを読む パンパン！？本田翼、太った理由は“おやつの間食”か“トレーニング”なのか

「ジム通いが続かない…」という女性にオススメのジム3選

ジム通いといえば、多くの人は「続かない…」という悩みを持っているのでは？　そんな悩みを解消できる、特長ある3つのジムを紹介しましょう。 ■次世代の時短ジムに通う 　なんと、15分で全身トレーニングができちゃうジムがある … 続きを読む 「ジム通いが続かない…」という女性にオススメのジム3選

田中みな実、写真集先行ショットに殺到した「残念な指摘」とは

フリーアナウンサーの田中みな実が12月13日に発売される1st写真集の撮影秘話として「特にヒップ作りを頑張りました」と説明し、ストイックな体作りに励んだことを明かしている。 　宝島社より発売が予定され、10月22日時点 … 続きを読む 田中みな実、写真集先行ショットに殺到した「残念な指摘」とは

倖田來未、筋力トレーニングの成果を公開も厳しいツッコミが殺到！

歌手の倖田來未が9月23日に自身のインスタグラムを更新。バランスボールに乗った写真を公開して、ダイエット論について語っている。 　倖田は「今回のこのMVマジで、めちゃめちゃ体幹使います爆」とコメントし、新曲のミュージッ … 続きを読む 倖田來未、筋力トレーニングの成果を公開も厳しいツッコミが殺到！

おばたのお兄さん、妻の山崎アナを引き連れ「ビジネス分野」に路線変更か

お笑い芸人・おばたのお兄さんが9月5日、妻でフジテレビの山崎夕貴アナと一緒に初めてのハワイ島で夏休みを満喫したことをインスタグラムで報告した。ハワイの海岸にて高く跳びあがる画像で自慢のフィジカルをアピールする一方で、夕 … 続きを読む おばたのお兄さん、妻の山崎アナを引き連れ「ビジネス分野」に路線変更か

菜々緒、完璧ボディを作る“地獄のトレーニング法”に「壮絶で引く」の声！

抜群のスタイルが男性を魅了するだけでなく、女性たちにもため息をつかせている女優・菜々緒が、8月13日更新の自身インスタグラムに色っぽいシャワー動画をアップ。完璧なまでの美しさに、驚きと賞賛の声が上がっている。 「インス … 続きを読む 菜々緒、完璧ボディを作る“地獄のトレーニング法”に「壮絶で引く」の声！

GACKTが2人もいる！？インスタグラムで起きた「怪奇現象」の理由

GACKTのインスタグラムが最近、ファンをざわつかせている。なんでもGACKTが2人もいるように見えるというのだ。 「GACKTはインスタでトレーニングや、格闘技のレクチャーをする動画を公開しています。その動画を見ると … 続きを読む GACKTが2人もいる！？インスタグラムで起きた「怪奇現象」の理由

シックスパックを作った有岡大貴と松岡茉優を繋ぐ「1カ月筋トレ」の共通点？

このたび、見事なシックスパックを披露したHey！Say！JUMPの有岡大貴。4月9日に雑誌「Tarzan」の表紙を飾り、上半身を露わにした“見違える体”を公開している。 「これは、昼の情報番組『ヒルナンデス！』からスタ … 続きを読む シックスパックを作った有岡大貴と松岡茉優を繋ぐ「1カ月筋トレ」の共通点？

2019年のトレンド！？女性が「筋トレ」を始めるときに注意したいこと

博報堂生活総合研究所が実施した「2019年　生活気分」の調査では、2019年に始めたいこととして、男性は「副業」「投資・資産運用」、女性は「ダイエット・食事制限」「運動・体操・筋トレ」が挙がっていたそうです。一方、来年 … 続きを読む 2019年のトレンド！？女性が「筋トレ」を始めるときに注意したいこと

バランスボールで二の腕が細くなる！？バストアップにも効く腕立て法

日頃のダイエットトレーニングを、より手軽で負荷の高いものにしてくれるお助けアイテムといえば「バランスボール」。バランスをとりながら筋肉を刺激することで、プルプルしちゃうほど集中して力を入れることができます。そんなバラン … 続きを読む バランスボールで二の腕が細くなる！？バストアップにも効く腕立て法

NHK「みんなで筋肉体操」復活に主婦がゾクゾクするワケ

NHKで8月に放送され話題を集めた「みんなで筋肉体操」が帰ってくる。“筋肉は裏切らない”を合言葉に、俳優の武田真治、庭師の村雨辰剛氏、弁護士の小林航太氏という筋肉隆々の3人が、ただひたすら無言で筋肉トレーニングするだけ … 続きを読む NHK「みんなで筋肉体操」復活に主婦がゾクゾクするワケ

ゴロ寝の正月に！脚＆ウエストを引き締める“寝たまま”トレーニング

正月は、ついつい家でゴロゴロしがち。休暇明け、体重計に乗って落ち込んだ経験がある人も多いのでは？　そんなことにならないよう、寝っ転がったままでもできる、脚とウエストを引き締めるトレーニングをご紹介しましょう。 【下腹と … 続きを読む ゴロ寝の正月に！脚＆ウエストを引き締める“寝たまま”トレーニング

何が起きた！？GACKTがインスタグラムを突如非公開に！

歌手で俳優のGACKTが突如としてインスタグラムを非公開にし、彼に何かが起きたのではないかと心配する声が上がっている。 　GACKTのインスタはこれまで、ほぼ毎日のように更新。筋肉トレーニングのやり方を教える動画や、素 … 続きを読む 何が起きた！？GACKTがインスタグラムを突如非公開に！

ダレノガレ明美の“鍛えたボディ”はなぜ毎回ダメ出しを受けるのか

理想のカラダを実現すべく、トレーニングジム「ライザップ」の「ボディスタイリング」を継続しているモデルのダレノガレ明美。今年6月に「ライザップ宣言」して以来、はや半年。果たして効果は出ているのか……。 「ダレノガレが目指 … 続きを読む ダレノガレ明美の“鍛えたボディ”はなぜ毎回ダメ出しを受けるのか

忘年会の幹事でビジネススキルを磨く！？培われる力とは？

いよいよ忘年会シーズン！　グループごとに出し物を行うなんてこともあるのではないでしょうか。そんな忘年会、もし幹事などを任されたらどうすべきでしょうか。 　転職エージェントの森本千賀子さんの著書「後悔しない社会人1年目の … 続きを読む 忘年会の幹事でビジネススキルを磨く！？培われる力とは？

インフルエンザや肺炎を予防！寿命を延ばす「喉」トレーニング

「喉」を大切にしていますか？　喉は、外からやってくる病原体から身を守る重要な役割を担う器官。寿命と死因は喉に書いてあるといっても過言ではないほど、“喉が強いと病気になりにくい”といわれています。そこで、喉を強くする生活の … 続きを読む インフルエンザや肺炎を予防！寿命を延ばす「喉」トレーニング

脱・垂れ尻！1回3分、立ったままできるお手軽トレーニング

お尻の筋肉は、普段なかなか使わない部位の一つ。椅子に座ったり、ゴロゴロと寝転がったりする時間が長いと、お尻が凝ったり筋肉が衰えたりして「垂れ尻」に悩まされやすくなります。そうならないためにも、隙間時間をみつけて毎日刺激 … 続きを読む 脱・垂れ尻！1回3分、立ったままできるお手軽トレーニング