• エイジングケア

• タグ
• 体重
• 食事
• 食欲
• 食欲コントロール
• 食欲の秋

秋といえば、食欲の秋。お腹が空くし美味しいものも多いから、ついつい食べ過ぎてしまいますよね。そんなときに気になるのが“体重のコントロール”。毎年の...

• エイジングケア

• タグ
• ブドウ
• フルーツ
• ポリフェノール
• レスベラトロール
• 美肌

Instagramには、美肌にいい食事が数多く公開されています。その複数の投稿からは、さまざまな共通点がみえてきます。その一つが「ぶどう」。デザー...

• エイジングケア

• タグ
• コントロール
• ダイエット
• 世界一カンタンな“自己コントロール”の方法
• 中野日出美
• 伊達友美

ダイエットでのよく聞く話に「これまでいろんなことをやってきたけど、何やっても痩せないからもう諦めた」というものがあります。確かに、世の中にはさまざ...

• エイジングケア

• タグ
• むくみ
• 姿勢
• 筋肉
• 美脚
• 脚

脚の太さで悩んでいる人の立ち方や歩き方を見てみると、姿勢が悪く、「重心」がずれていることが多いです。実は、姿勢を整え重心を変えるだけで、歩いている...

• エイジングケア

• タグ
• ストレス
• 井本邦昭
• 便秘
• 便秘解消
• 冷え
• 女性ホルモン

なぜか「お腹が張る」というときはありませんか？井本整体主宰の井本邦昭さんの著書「あらゆる痛みも胃腸の悩みも『人体力学』で弱った体がよみがえる」（P...

• エイジングケア

• タグ
• マッサージ
• 抜け毛
• 肩こり
• 頭皮
• 首コリ

パソコンやスマホを使う機会が増え、首・肩こりに悩まされている人は多いのではないでしょうか。対策として思いつくのは患部へのマッサージですが、実は、頭...

• エイジングケア

• タグ
• セロトニン
• レバー
• 生理
• 貧血
• 鉄分

みなさんは生理のとき、立ちくらみがしたり朝起きるときに意識が遠のく感じがあったりと、貧血を経験したことはありませんか。確かに、女性は貧血になりやす...

• エイジングケア

• タグ
• ムダ毛処理
• メラニン色素
• 毛穴
• 細菌
• 脱毛

女性にとって脱毛は、煩わしいと思いながらもそのまま放ってはおけないものですよね。夏に限らず、さまざまな部位が気になっていることでしょう。そこで、美...

• エイジングケア

• タグ
• アンチエイジング
• ひじき
• 基礎代謝
• 黒ごま
• 黒酢

いつまでも若々しく、引き締まった肌や体でいたい──そう思うほど、私たちの体を作る“食”に心を配りたいものです。アンチエイジングでは、「黒食材」を日...

• エイジングケア

• タグ
• ビタミンB12
• メグスリノキ
• 充血
• 白目
• 目
• 目薬

自分の目に自信はありますか？目が充血していたり、白目が濁っていたりすると、疲れた印象を与えてしまい、老けてみられることにもなりかねません。ライオン...

• エイジングケア

• タグ
• EICO
• ダイエット
• 性格
• 感情
• 絢子

ダイエットをしている人は多いと思いますが、普段、どんなことを考えていますか？ダイエットは「やろう！」と思っても、なかなか続かないものですよね。なぜ...

• エイジングケア

• タグ
• エクササイズ
• バランスボール
• 姿勢
• 肩こり
• 腰痛

長時間、デスクワークや立ちっぱなしになるような仕事によって、肩こりや腰痛に悩まされていませんか？他にも、そもそも姿勢が悪いことが原因になっている場...

• エイジングケア

• タグ
• オリーブオイル
• カロリー
• ダイエット
• 和食
• 調味料

ダイエットといえば、食事の改善。今まで外食や洋食中心だった人ほど「家で、和食を食べないといけないのでは？」と思うようです。もちろん、和食のメリット...

• エイジングケア

• タグ
• たるみ
• ホットタオル
• マッサージ
• むくみ
• 血行

30代以降のエイジングケアでは、顔の「たるみ」対策は欠かせませんよね。みなさんはこれを防ぐために、どんなケアを行っていますか？張りのあるつや肌を実...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• 炭水化物
• 置き換えダイエット
• 酵素
• 酸素

ダイエットがなかなか成功しないのは、コツを知らないからということもあるかもしれません。成功のコツはたくさんありますが、その一部をご紹介しましょう！...

• エイジングケア

• タグ
• かかと
• クリーム
• フットセルフィー
• 乾燥
• 今井亜希子

夏のサンダル履きなどで「かかとが荒れて真っ白！」なんてことはありませんか？そこで、皮膚科医の今井亜希子さんに「かかと荒れ」のケアについて、お話をう...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• リバウンド
• 向上心
• 性格
• 食事

軽い気持ちで挑戦することもあるダイエットですが、自分自身をみつめて“自己を知る”とても重要な機会になることも。実は、ダイエット中の思考や行動を分析...