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人生において、素敵に年を重ねることは楽しみではありますが、女性にとって老いは恐怖であり、認めたくないものだったりしますよね。健康や美容にこだわるの...

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毎日のスキンケア、満足していますか？「必死にやっているけど全然効果がない！」なんて人も多いと思います。やはり、自分の肌に合った最適な方法で、効果も...

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シャンプーやブラッシングをしているとき、抜け毛が多くて気になっていませんか？排水口やブラシに、ごっそり髪の毛がたまっているのを見るとゾッとしますよ...

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ランニングがブームになって長く経ちますが、そんな中、「老けない走り方」があるのをご存知ですか？健康のため、ダイエットのために始めたという人は、とっ...

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低カロリーで食物繊維をたっぷり摂取できる「きのこ」は、健康維持やダイエットに日常的に取り入れたい食材です。一方で、日持ちしないので買い置きができず...

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ダイエッターにとっては禁断の「ポテトチップス」。食べれば、その分だけ太っていくイメージがありますよね。確かに、原料のジャガイモは糖質の含有量が多く...

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冬でもないのに、カサカサした乾燥肌に悩まされていませんか？湿度の高い夏の時期でも、肌ストレスの原因が隠れているようです。ストレスと肌に関する研究を...

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代謝を高めるビタミンやミネラル、食物繊維が豊富な「野菜」。低カロリーなため、安心してたっぷり食べられるのがうれしいポイントですよね。ダイエット効果...

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毎日お疲れのあなた、帰宅後は化粧も落とさずに“バタンキュー”なんてこともあるのでは？でも、そんな日でも美容のためには、「セルフエステ」が必要ですよ...

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ダイエットしたいけど、運動は苦手…という人にオススメなのが「ラジオ体操」です。侮るなかれ、実は全身の筋肉をしなやかにし、日常生活での運動効果を高め...

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部屋にモノが溢れていませんか？少し無理して買った高価な洋服が、気付けばタンスの肥やしになっていることも。実は、こんな人って体脂肪を溜め込みやすい傾...

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しっかり汗をかくことができる夏だからこそ、ダイエットに励んでいる女性も多いと思います。でも、「夏バテでちょっとくらい体調が悪くても、しっかりエネル...

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生牡蠣やカキフライなど、牡蠣が好きという人は多いのではないでしょうか。中でも、40代も過ぎたあなたに朗報です！医師の済陽高穂さんの著書「40歳から...

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夏は「毛穴の開き」が気になりますよね。毛穴が開くと、ファンデーションを塗ってもうまくいかないばかりか、汚れが入りやすくなって黒ずみが起きやすくなり...

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ニキビができると、本当に憂鬱な気分になってしまいますよね。とくに「夏ニキビ」は厄介なものです。美容皮膚科のタカミクリニックの公式サイトよると、夏ニ...

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季節に合わせたスキンケア、行っていますか？夏の肌は、この時期特有の「くすみ」が起きるといわれています。医師の友利新さん監修の「最新版肌美人になるス...

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夏になると途端に気になってくるのが、ぽっこりお腹や二段腹。座った時に顕著に出るのが恥ずかしく、座り仕事の人は常にお腹を隠さないといけないという女性...