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夫婦や同棲カップルのルール作り……家事分担のコツ

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「家事は協力していきたいけれど、どうやって分担すればお互いにストレスなく取り組めるか分からない……」と悩んでいませんか？ざっくりと“できる人がやる...

買わなくても乗り切れる！？マタニティウェアの節約術

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妊娠が判明すると「これまでの服が入らない。どうしよう……。マタニティウェアを買わなければ！？」と焦ってしまいますが、妊娠中だけにしか使わない服を買...

家事を効率よく行うために──“ルーティン化”のススメ

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家事って本当に面倒ですよね。「効率よく行う方法はないものか……」と悩んでいる人も多いのでは？40代の共働き主婦で整理収納アドバイザーでもあるぴょこ...

仕事を抱え込み過ぎてしまう……どう対処すればいい？

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仕事での悩みのひとつに、「あれもこれもと抱え過ぎてしまって、いっぱいいっぱいになってしまう……」というものがあります。どのように対処すればよいので...

もはや装飾品！？買ったけど“お蔵入り”しがちなアイテム3つ

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ブームに乗せられて「便利だから」「美味しそうだから」と買った家電や食品が、1～2回使ったり食べたりしただけで“お蔵入り”してしまったことはありませ...

献立を考えるのが面倒！ストレスを溜めないための3つのアイデア

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毎日の献立を考えるのが「苦痛でしかたない」と悩むことはありませんか？でも、ちょっとした工夫をするだけで、そんな悩みは解消できるんです。“献立を考え...

今一度見直したい！都会人が憧れる“田舎の強み”って何？

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田舎って、都会とは違う特徴がありますよね。都会と比べて劣っているようにみられがちですが、実は、田舎には田舎ならではの強みがあるんです！■先輩・後輩...

仕事のストレス……OLたちの壮絶な体験談

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働く女性たちは、本当にストレスをためこんでいるようです。SNSや掲示板などの投稿を見ると、いかにストレスが積み重なっているかが伺えます。そんなOL...

管理栄養士が伝授！メンタル不調対策にもなるタンパク質を手軽に摂取するには？

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新型コロナウイルス感染症の流行により、生活や働き方の変化などから生活リズムが崩れがちになり、心身ともに不調が続いているという人も多いのでは？「なん...

話し方が不安……“好感度が上がる”発声方法ってあるの？

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みなさんは、自分の話し方で気になる部分はありますか？話し方のテクニックのひとつに“発声”がありますが、「小さくて聞こえないと言われる」「滑舌が悪い...

今やるべきことは？世界と比較した日本人女性の健康に関する“強み”と“弱み”

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1904年にニューヨークで婦人参政権を求めたデモが起源の「国際女性デー」の3月8日、米国ホロジック社とギャラップ社が共同で行った116の国・地域の...

犬を飼うと愛情ホルモンが出るって本当？

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愛犬とたわむれているときが一番幸せという人も多いのでは？実は、人間同士、とくに母子の関係づくりに欠かせない愛情ホルモンとか癒やしホルモンといわれる...

新生活スタート！40代女性が新たに始めたい3つのこと

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4月から新生活をスタートさせる人は多いことでしょう。そこで、新しいことを始める準備をしてみませんか？40代にオススメの新しい取り組みを紹介します。...

行き詰まったときに実践したい！ “歩く”ことの精神的効果とは？

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コロナ禍で在宅勤務や外出自粛を経験した私たち。長い間家でじっとしていた後、外出して歩いてみたら「悩みがスッキリ解消された」という経験はありませんか...

居眠りしているときに“ビクッ”となるのはなぜ？

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授業中や仕事中に居眠りしたことはありませんか？そんなとき、なぜか途中で身体が“ビクッ”となって目覚めることがありますよね。多くの人が経験したことが...

あくびが止まらない……なんで？

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仕事中、「あくびが止まらない……」という経験をしたことはありませんか？ある女性は、「私は人よりあくびをする回数が多い気がします。眠いときはもちろん...

仕事のストレス──“意外”な発散法

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仕事のストレスが“溜まりまくっている”人は多いと思います。最近ではリモートワークなどの“新しい働き方”も生まれていて、その環境に馴染むのに苦労して...

料理が嫌いで苦痛……どうすればいい？

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料理が嫌いだけど、やらないわけにはいかない……。そんな女性は、苦痛続きの毎日でツラいですよね。そこで、そのようなときの対処法を紹介していきましょう...