休日の気分転換に最適!自宅で作る簡単「キャンプ飯」

休みの日、おうちで手軽にキャンプ気分を楽しむのもよいのでは? わざわざ出かける手間もなく、移動のお金もかけず、数時間だけキャンプ気分を楽しむ方法があります。それは簡単な「キャンプ飯」を自宅で作ること。そこで今回は、有名 … 続きを読む 休日の気分転換に最適!自宅で作る簡単「キャンプ飯」

腸活に役立つ!短鎖脂肪酸の研究から見えてきた“食べるべき食品”とは?

最近、話題となっている「短鎖脂肪酸」。腸内に“痩せ菌”を増やすといわれていて、痩せやすい身体づくりを目指す人たちから多くの関心が寄せられているようです。 ■3月4日を「短鎖脂肪酸の日」と制定  短鎖脂肪酸の研究や普及を … 続きを読む 腸活に役立つ!短鎖脂肪酸の研究から見えてきた“食べるべき食品”とは?

【業務スーパー】菓子パンみたいなものかと思っていたら……衝撃的に美味しい「パイ」を発見!

「業務スーパー」で今まで見たことがない冷凍食品を発見! それが「カマンベールチーズとクランベリーのパイ」「カマンベールチーズときのこのパイ」from France各430円です。「フランス版の菓子パンとおかずパンなのかも … 続きを読む 【業務スーパー】菓子パンみたいなものかと思っていたら……衝撃的に美味しい「パイ」を発見!

風邪やインフルエンザ予防に!大学教授が勧める「ビタミンD」の効率的な摂り方

季節の変わり目は寒暖差が激しく、薄着で身体を冷やしてしまうことも。そんなときは、知らず知らずのうちに免疫を下げてしまっているかもしれません。冬を過ぎても風邪やインフルエンザの感染リスクはありますから、健康を維持するため … 続きを読む 風邪やインフルエンザ予防に!大学教授が勧める「ビタミンD」の効率的な摂り方

【業務スーパー】フライパンで「煮る」だけ!下茹で不要パスタ3種で簡単おうちイタリアン!

業務スーパーで見かけた「フライパンひとつで簡単パスタ 下茹で不要のパスタ入り」と書かれたパスタシリーズ。from Italyと書かれているということは、イタリア人も面倒臭い時とか時間がない時に食べているの? 気になって … 続きを読む 【業務スーパー】フライパンで「煮る」だけ!下茹で不要パスタ3種で簡単おうちイタリアン!

いつものはもう飽きた……年越しそばの変わったアレンジはいかが?

大晦日の夜になると家族みんなで集まり、すき焼きや鍋料理をつついた後、夜になって年越しそばをいただくのが定番になっているご家庭もあるのでは。  年越しそばには、長いそばの如くこれからも長く生きられますようにという長寿の意 … 続きを読む いつものはもう飽きた……年越しそばの変わったアレンジはいかが?

綾瀬はるかの“結婚間近”報道で…佐藤健、YouTubeにアップした「意味深な動画内容」が話題沸騰

12月11日配信の「週刊女性PRIME」が、アンケートをもとに制作した「駆け込み婚してほしくない有名人ランキング」を発表した。今回、2位にランクインしたのは佐藤健なのだが、ある大物女優との結婚が噂されているという。 「 … 続きを読む 綾瀬はるかの“結婚間近”報道で…佐藤健、YouTubeにアップした「意味深な動画内容」が話題沸騰

もっと健康的に!“肉じゃない”から揚げメニュー3選

「うちの家族、から揚げだと本当によく食べるんだけど、野菜の副菜は全然食べてくれない……」ということはありませんか?  好んで食べる料理がある場合は、同じ味付けで苦手な食材などを調理すると、食べるハードルも下げやすくなりま … 続きを読む もっと健康的に!“肉じゃない”から揚げメニュー3選

“秋の味覚”を楽しむ1品メニュー

“食欲の秋”をもっと楽しむために、旬の食材を上手に活用して、手軽に作れる次のようなメニューを取り入れてみてはいかがでしょうか。 ■秋刀魚の缶詰で簡単炊き込みご飯  缶詰の汁まで使用すれば、味がしっかり染み込んだ色鮮やかな … 続きを読む “秋の味覚”を楽しむ1品メニュー

食べ過ぎは“食べて”防ぐ!?食事の満足度を高めるオススメ一品メニュー

「食べ過ぎないように計算しながら食事をするなんて楽しくない!」と、食事量の管理に困っていませんか? 気にせずたっぷり食べたいときは、低カロリーの副菜を用意しましょう。次のような一品を食事の最初に食べると、満足感が高まって … 続きを読む 食べ過ぎは“食べて”防ぐ!?食事の満足度を高めるオススメ一品メニュー

この秋食べに行くべき“ヘルシー”な食べ放題とは?

2022年の秋は、コロナ禍での規制も緩和されて久しぶりに外食に出かけやすいかもしれませんね。  そこで、食欲の秋にかこつけて食べ放題へGO! 「体型はキープしたい……」という欲張り女子にもオススメな食べ放題を2つ紹介し … 続きを読む この秋食べに行くべき“ヘルシー”な食べ放題とは?

爆食アナ・高橋真麻に食べられないものがあった!意外すぎるその食材とは?

食べる量が一般人をはるかに超える爆食アナとして知られる高橋真麻。食べることが大好きなのだが、実は嫌いなものがあるという。10月4日のブログで明らかにした。  真麻はこの日、キノコ栽培セットのしいたけを収穫。これは娘に経 … 続きを読む 爆食アナ・高橋真麻に食べられないものがあった!意外すぎるその食材とは?

さすが芸能界のアウトサイダー!菊地凛子、「鎌倉殿」の“悪のえ”に視聴者が「やっぱり!」

9月4日放送のNHK大河ドラマ「鎌倉殿の13人」第34話「理想の結婚」に菊地凛子演じる「のえ」が初登場。劇中では主人公・北条義時(小栗旬)の最初の妻・八重役を新垣結衣、第2の妻・比奈役を堀田真由が演じて話題になったが、 … 続きを読む さすが芸能界のアウトサイダー!菊地凛子、「鎌倉殿」の“悪のえ”に視聴者が「やっぱり!」

具沢山じゃなくてOK!“いつもの味噌汁”感覚で作る「豚汁」のススメ

豚肉の旨味が加わって味わい深い「豚汁」。肉に野菜にこんにゃくに、たっぷりの具材で作る豚汁は主菜級の栄養満点メニューですよね。一方で、「具沢山の豚汁を作るのは手間がかかるから頻繁には作れない……」と感じている方も多いので … 続きを読む 具沢山じゃなくてOK!“いつもの味噌汁”感覚で作る「豚汁」のススメ

太りにくい身体作りのために“ルーティン化”したい3つのこと

“コロナ太り”が慢性化している中、ダイエットを始めようと思っている人も多いと思います。みなさんはどうですか?  ただ、闇雲に食事量を減らしたり無理やり運動をしたりするダイエットは続かないし、何より楽しくありませんよね。そ … 続きを読む 太りにくい身体作りのために“ルーティン化”したい3つのこと

谷原章介、甲殻類アレルギーを発症するも「もう1回挑戦」発言に猛ツッコミ

俳優の谷原章介が1月4日、「めざましテレビ」(フジテレビ系)に出演。正月休み中に甲殻類アレルギーを発症したことを告白した。  谷原は自身がMCを務める「めざまし8」(フジテレビ系)の年明け初回の放送前に「めざましテレビ … 続きを読む 谷原章介、甲殻類アレルギーを発症するも「もう1回挑戦」発言に猛ツッコミ

ご飯大好き!な女性に「雑炊ダイエット」がオススメなワケ

炭水化物好きでダイエットをなかなか成功させることができないという人にオススメなのが、「雑炊」を取り入れたダイエットです。普段通りにご飯を楽しみながら食べ過ぎを防ぎ、次のようなダイエット効果が期待できますよ。 ■満足感を … 続きを読む ご飯大好き!な女性に「雑炊ダイエット」がオススメなワケ

手軽に糖質をカット!「炊き込みご飯」レシピ

味覚の秋ですね。ごはんを楽しみたいけれど、糖質は摂り過ぎないようにしたい! そんな場合は、いつもと同じお茶碗1杯を楽しみつつ、ごはんの量を減らすことができる「炊き込みご飯」がオススメです。次のような低カロリーな具材や歯 … 続きを読む 手軽に糖質をカット!「炊き込みご飯」レシピ