“大声を出す”ことのストレス発散効果とは?

ストレスが溜まっていませんか? 実は、手軽に誰でもすぐにストレスを発散できる方法があるんです。  それは“大声を出す”こと。あきカイロプラクティック治療室副院長の檜垣暁子さん監修「健康図解 今すぐできる! 肩こり・首痛 … 続きを読む “大声を出す”ことのストレス発散効果とは?

仕事のストレス──“意外”な発散法

仕事のストレスが“溜まりまくっている”人は多いと思います。最近ではリモートワークなどの“新しい働き方”も生まれていて、その環境に馴染むのに苦労している人もいるでしょう。そんな仕事のストレス、どのように発散していますか? … 続きを読む 仕事のストレス──“意外”な発散法

文字が小さい……ノートパソコンでの“作業ストレス”改善策

「ノートパソコンだと、つい前屈みになるから肩や首が凝りやすい……」「画面が小さくて狭いから作業がはかどらない……」  そんなストレスを改善するには、次のような工夫をしてみてはいかがでしょうか。 ■ノートパソコンの角度や高 … 続きを読む 文字が小さい……ノートパソコンでの“作業ストレス”改善策

ストレスケアに“朝スープ”が効果的な驚きの理由

仕事や家庭のこと、将来の不安や人間関係の悩み等々、ストレスは知らず知らずのうちにたまってくるもの。そんなストレス、実は温かいスープを摂取することでケアできるようなんです! 「スープの日」でもあった12月22日(いつもフ … 続きを読む ストレスケアに“朝スープ”が効果的な驚きの理由

効率よく!進化する“今ドキ”のストレス対策とは?

ストレスフルな生活を送る現代人。日頃、どんなストレス解消法を行っていますか?  ストレス解消といえば、「好きなことをする」のが一般的ですが、最近では、もっと効率的なストレス対策が呼びかけられています。  例えば、医学博 … 続きを読む 効率よく!進化する“今ドキ”のストレス対策とは?

ストレスは“リフ活”で解消!役立つアイテム3選

仕事や家事、育児でストレスがたまったとき、みなさんはどのようにリフレッシュしていますか?  パナソニックが2021年10月、30~40代女性 500名を対象に実施したアンケート調査の結果、リフレッシュの満足度を上げるに … 続きを読む ストレスは“リフ活”で解消!役立つアイテム3選

「世界一美しいデスノート」広瀬すずのストレス発散法が独特すぎた!

女優の広瀬すずが11月18日、朝の情報番組「スッキリ」(日本テレビ系)にVTR出演。独特なストレス解消法を明かした。  番組中、広瀬は「ストレス解消のために実践している、変わった方法とは何か?」というクイズを出題。正解 … 続きを読む 「世界一美しいデスノート」広瀬すずのストレス発散法が独特すぎた!

子どもを預けなくてもできる!ママの“育児ストレス”解消法

1人の時間を作らないとリフレッシュできないと思うと、子どもと過ごす時間が苦しくなってしまいますよね。それならば、子どもと一緒に過ごしながらリラックスできる工夫が大切です。次のような方法でリフレッシュしてはいかがでしょう … 続きを読む 子どもを預けなくてもできる!ママの“育児ストレス”解消法

春のストレス解消に取り入れたい食材とは?

新年度が始まって早2ヵ月が経とうとしていますが、そろそろ春のストレスによる疲れがドッと出てくる頃ではないでしょうか。  クラシエ薬品が2021年1月に実施した『春の不調・ストレスの実態』調査の結果、春にストレスを感じた … 続きを読む 春のストレス解消に取り入れたい食材とは?

試してみて!意外な2つの“ストレス解消法”

現代人にとってストレスは回避できないものといわれていますが、ストレスはこまめに解消することで、将来の爆発を防ぐことは可能です。とはいえ、ストレス解消のたびにスイーツを大食いし、洋服を衝動買いしていたら、身体やお金が持ち … 続きを読む 試してみて!意外な2つの“ストレス解消法”

仕事でのストレスはどんなとき?その解消法は!?

仕事をしていれば、何かしらのストレスは感じますよね。ビジネス上の問題解決を考えるメディア『Biz Hits(ビズヒッツ)』が、仕事をしている全国の男女500人に対して2020年10月に実施した『仕事のストレスに関する意 … 続きを読む 仕事でのストレスはどんなとき?その解消法は!?

フワちゃんの必殺技「先輩の説教を受け流す法」が招いた大事件

ユーチューバーのフワちゃんが12月12日放送の「あざとくて何が悪いの?」(テレビ朝日系)に出演し、上司や先輩から説教を受けている最中のストレス解消法を明かした。  番組では、フワちゃんが過去にアルバイト先で先輩から説教 … 続きを読む フワちゃんの必殺技「先輩の説教を受け流す法」が招いた大事件

育休中の“育児ストレス”を軽減する2つのヒント

育休中は自宅で過ごす時間が長い分、ゆったりとした気持ちで育児に取り組める……とは限りませんよね。成長とともに赤ちゃんの自我が芽生えると、目が離せなくなって家事が進まなかったり、ママの思った通りに動いてくれなかったりして … 続きを読む 育休中の“育児ストレス”を軽減する2つのヒント

広瀬すず、母校への手紙に賛辞続出!「美文字」を生んだストレス解消法とは

朝日新聞DIGITALは5月29日、女優の広瀬すずが静岡市の母校へ消毒ジェルと励ましの手紙を贈ったと報じている。  同メディアは「広瀬すずさんが母校へサプライズ 励ましの消毒液と手紙」と題した記事の中で、同市立清水高部 … 続きを読む 広瀬すず、母校への手紙に賛辞続出!「美文字」を生んだストレス解消法とは

“おうちアウトドア”がトレンドに!?そろえたいグッズ5選

最近は気温も上がってきて夏の気配を早くも感じますが、今年は新型コロナの影響でキャンプやBBQなどのアウトドアレジャーを楽しめないのが現実。でも今、“おうちアウトドア”ブームの流れがきているようです。そこで、おうちアウト … 続きを読む “おうちアウトドア”がトレンドに!?そろえたいグッズ5選

自粛生活のストレス解消に“まぜるスイーツ”が効果的なワケ

巣ごもり生活の中、ストレスを感じていませんか? そんなときの対策として、“まぜるスイーツ”を食べるのも一つの方法なんです!  杏林大学名誉教授で精神科医の古賀良彦さんによれば、“まぜる”行為に集中することによって、心が … 続きを読む 自粛生活のストレス解消に“まぜるスイーツ”が効果的なワケ

「SNSは裏切る!」矢口真里の警告にネット民が見事な“返り討ち”

タレントの矢口真里が4月28日放送の「やすとも・友近のキメツケ!」(関西テレビ)に出演し、SNSでは“親しい友人”による裏切り行為が散見されるとして注意を呼びかけた。  他人には言えないような独自の“ストレス発散法”に … 続きを読む 「SNSは裏切る!」矢口真里の警告にネット民が見事な“返り討ち”

“暮らし”と“気持ち”が変わった!外出自粛のストレス対策とは?

外出自粛によって、仕事の内容や方法だけでなく、生活の仕方や気持ちにも変化があるようです。  くらしにくふう社が2020年4月、Webメディア『ヨムーノ』メイト147名(うち、子どもと同居している人は125名)を対象に行 … 続きを読む “暮らし”と“気持ち”が変わった!外出自粛のストレス対策とは?