夏のカフェ休憩は要注意!太らないオーダーのコツ

暑さが本格化してくると、休憩がてらカフェに入って冷たいドリンクを飲むという機会が増えるのではないでしょうか。でも、もしあなたがダイエット中ならば、オーダーするものには気を付けたいもの。カフェのアイスドリンクメニューは、 … 続きを読む 夏のカフェ休憩は要注意!太らないオーダーのコツ

「ニンニクを食べたから口臭が……」という人にオススメのデザートはこれ!

口臭が気になるということはありませんか? 女性は、男性より口臭が気にならないといわれます。でも、ニンニク料理を食べたときなどは、やはり女性でも気になるものです。そこで、ニンニク料理を食べたときに、一緒に食べると口臭対策 … 続きを読む 「ニンニクを食べたから口臭が……」という人にオススメのデザートはこれ!

潔癖症が原因!?花粉症などのアレルギーが増えた理由

今年は花粉が猛威をふるい、花粉症に悩まされていた方はようやく一安心といったところではないでしょうか。そんな花粉症などの「アレルギー」が、近年は増えているといわれています。  慶應義塾大学先端生命科学研究所の福田真嗣特任 … 続きを読む 潔癖症が原因!?花粉症などのアレルギーが増えた理由

ふっくらモチモチ!ホットケーキに入れると劇的に美味しくなる食材

ちょっとしたおやつに、ホットケーキを焼くことってありますよね。そんなとき、ぜひ“ちょい足し”したい食材をご紹介。ホットケーキがフワフワになって、より一層美味しくなりますよ! ■ホットケーキ×豆腐  ホットケーキの生地に … 続きを読む ふっくらモチモチ!ホットケーキに入れると劇的に美味しくなる食材

3種の神器でウイルス撃退!?風邪を早く治すアドバイス

冬場、何度も風邪を引いてしまうという人はいませんか? 風邪を予防するための情報はよく見かけますが、風邪を早く直す方法ってなかなか見かけませんよね。いったいどうすれば、風邪は早く治るのでしょうか。 ■葛根湯・活蔘28・フ … 続きを読む 3種の神器でウイルス撃退!?風邪を早く治すアドバイス

クリスマス料理にも使える!肉をやわらかくするテクニック

クリスマスといえば、ローストチキンに代表されるように、肉料理が定番ですよね。これらは、きちんと中まで火を通すのが調理のポイント。でも、やり過ぎてしまうと、肉がかたくなってしまうことも。そこで、クリスマスを楽しく美味しく … 続きを読む クリスマス料理にも使える!肉をやわらかくするテクニック

受験生や仕事を頑張る人に!夜食にオススメのメニューとは?

タレントの紗栄子さんが、「受験生頑張れ」と、時差ボケで眠っている息子さんをやさしく見守るインスタをアップしていましたが、これから冬にかけて受験生は追い込みの時期。親は、夜食を作って応援したいものですよね。そこで、オスス … 続きを読む 受験生や仕事を頑張る人に!夜食にオススメのメニューとは?

覚えておきたい!美肌が期待できるヨーグルトとは?

ヨーグルトを選ぶとき、「なんでもいい」「有名メーカーだから」などと思いながら選んでいませんか? でも、ちょっと気をつけるだけ、その積み重ねでお肌がきれいになることもあるんですよ。それは、ヨーグルトの中には美肌効果が期待 … 続きを読む 覚えておきたい!美肌が期待できるヨーグルトとは?

ヨーグルトには何を合わせる?ちょい足しアレンジ術

毎日食べることもある「ヨーグルト」。どのように食べるかは人それぞれですが、食べ方によっては個性が出ますよね。実際に、食べ方にもいろいろあるようです。そこで、ちょっと食べ方を変えてみたいという人に向け、ヨーグルトの“ちょ … 続きを読む ヨーグルトには何を合わせる?ちょい足しアレンジ術

むせる・咳払い・声のかすれ……のどの老化は「ねばり食トレ」で解消!

「最近、食事中にむせて咳込んだ」「咳払いが増えた」「声がかすれる」などの症状に心当たりがある人は、のどが衰えて“老化”が始まっている可能性あり──そう語るのは、東京医科歯科大臨床教授でもある池袋大谷クリニックの大谷義夫院 … 続きを読む むせる・咳払い・声のかすれ……のどの老化は「ねばり食トレ」で解消!

ヨーグルトで花粉症予防!?その驚くべき効能とは?

健康食品としても、食卓で親しまれているヨーグルト。その栄養はカルシウムだけではなく、たんぱく質やビタミンも多く含まれています。また、発酵しているため、牛乳より栄養素が豊富で、吸収率も非常に高くなっています。他にも、「ヨ … 続きを読む ヨーグルトで花粉症予防!?その驚くべき効能とは?

乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

ヨーグルトを日々、健康や美容のために食べている人は多いのでは。でも、ヨーグルトを選ぶときに、どんな基準で選んでいますか? なんとなく選んでいるとしたら、それは実にもったいない! ヨーグルトは、含まれている乳酸菌によって … 続きを読む 乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

チョコレートでも摂れる!?腸内環境を整える乳酸菌の摂り方いろいろ

健康のためには、腸内環境を整えることが大切とはよく聞く話です。そして、そのために欠かせないといわれるのが「乳酸菌」です。ヨーグルトから摂取しているという人も多いと思いますが、現在では乳酸菌の摂り方もいろいろと増えている … 続きを読む チョコレートでも摂れる!?腸内環境を整える乳酸菌の摂り方いろいろ

極端なダイエットは乳酸菌を餓死させる!?

よかれと思ってやったことでも、実はまったくの逆効果だったなんてことはよくある話。それは健康面でも当てはまります。例えば、極端なダイエットが体に悪い影響を与えてしまうことは、よく知られていますよね。近年ブームの糖質制限ダ … 続きを読む 極端なダイエットは乳酸菌を餓死させる!?

釈由美子・川村ひかる・加藤紀子……発酵食品の手作りは女子力を示す術だった!?

発酵食品ブームともあり、今や漬物、味噌、ヨーグルトなどを手作りするのは当たり前の時代になっています。女子力が高いと評価されることもあるからなのか、芸能人女性の中でも手作りしている人は多いのです。  タレントの川村ひかる … 続きを読む 釈由美子・川村ひかる・加藤紀子……発酵食品の手作りは女子力を示す術だった!?

健康効果が倍増!ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

腸内環境を整え、美肌効果も期待できるヨーグルトは、健康・美容意識の高い女性にとっては欠かせない食材ですよね。でも、毎日食べていると、なんだか飽きてしまう、なんてことはありませんか。そこで、ヨーグルトを飽きずに美味しくい … 続きを読む 健康効果が倍増!ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

芸能人たちが絶賛する「高級ヨーグルト」2選

健康志向の女子にとって、ヨーグルトは欠かせない食品ですよね。そのヨーグルト、スーパーやコンビニなど、どこでも買えますが、実は多くの芸能人たちはちょっとランクが上の「高級ヨーグルト」を好んで食べているようです。ランク?  … 続きを読む 芸能人たちが絶賛する「高級ヨーグルト」2選

人気の「朝パフェ」は、美容や栄養にも最適な朝食だった!?

昨年頃から人気の「朝パフェ」。そのフォトジェニックなところからInstagramでも普及し、今ではオシャレ女子たちの定番になっているようです。  この朝パフェ、文字通り朝にパフェを食すわけですが、なぜ朝なのか、ちょっと … 続きを読む 人気の「朝パフェ」は、美容や栄養にも最適な朝食だった!?