ヨーグルトで花粉症予防!?その驚くべき効能とは?

健康食品としても、食卓で親しまれているヨーグルト。その栄養はカルシウムだけではなく、たんぱく質やビタミンも多く含まれています。また、発酵しているため、牛乳より栄養素が豊富で、吸収率も非常に高くなっています。他にも、「ヨ … 続きを読む ヨーグルトで花粉症予防!?その驚くべき効能とは?

乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

ヨーグルトを日々、健康や美容のために食べている人は多いのでは。でも、ヨーグルトを選ぶときに、どんな基準で選んでいますか? なんとなく選んでいるとしたら、それは実にもったいない! ヨーグルトは、含まれている乳酸菌によって … 続きを読む 乳酸菌は種類によって効果が違う!?目的別・乳酸菌ヨーグルト&ドリンクの選び方

チョコレートでも摂れる!?腸内環境を整える乳酸菌の摂り方いろいろ

健康のためには、腸内環境を整えることが大切とはよく聞く話です。そして、そのために欠かせないといわれるのが「乳酸菌」です。ヨーグルトから摂取しているという人も多いと思いますが、現在では乳酸菌の摂り方もいろいろと増えている … 続きを読む チョコレートでも摂れる!?腸内環境を整える乳酸菌の摂り方いろいろ

極端なダイエットは乳酸菌を餓死させる!?

よかれと思ってやったことでも、実はまったくの逆効果だったなんてことはよくある話。それは健康面でも当てはまります。例えば、極端なダイエットが体に悪い影響を与えてしまうことは、よく知られていますよね。近年ブームの糖質制限ダ … 続きを読む 極端なダイエットは乳酸菌を餓死させる!?

釈由美子・川村ひかる・加藤紀子……発酵食品の手作りは女子力を示す術だった!?

発酵食品ブームともあり、今や漬物、味噌、ヨーグルトなどを手作りするのは当たり前の時代になっています。女子力が高いと評価されることもあるからなのか、芸能人女性の中でも手作りしている人は多いのです。  タレントの川村ひかる … 続きを読む 釈由美子・川村ひかる・加藤紀子……発酵食品の手作りは女子力を示す術だった!?

健康効果が倍増!ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

腸内環境を整え、美肌効果も期待できるヨーグルトは、健康・美容意識の高い女性にとっては欠かせない食材ですよね。でも、毎日食べていると、なんだか飽きてしまう、なんてことはありませんか。そこで、ヨーグルトを飽きずに美味しくい … 続きを読む 健康効果が倍増!ヨーグルトを飽きずに食べるアレンジ法

芸能人たちが絶賛する「高級ヨーグルト」2選

健康志向の女子にとって、ヨーグルトは欠かせない食品ですよね。そのヨーグルト、スーパーやコンビニなど、どこでも買えますが、実は多くの芸能人たちはちょっとランクが上の「高級ヨーグルト」を好んで食べているようです。ランク?  … 続きを読む 芸能人たちが絶賛する「高級ヨーグルト」2選

人気の「朝パフェ」は、美容や栄養にも最適な朝食だった!?

昨年頃から人気の「朝パフェ」。そのフォトジェニックなところからInstagramでも普及し、今ではオシャレ女子たちの定番になっているようです。  この朝パフェ、文字通り朝にパフェを食すわけですが、なぜ朝なのか、ちょっと … 続きを読む 人気の「朝パフェ」は、美容や栄養にも最適な朝食だった!?

藤あや子の定番朝食がオシャレ過ぎる!?

人は見かけによらないもの。こんな人がこんな食生活をしているなんて、「イメージが違う」なんてことがよくありますよね。とくに演歌歌手の人の朝食というと、ご飯に味噌汁、納豆などの和食系おかずを食べていそうなイメージがあります … 続きを読む 藤あや子の定番朝食がオシャレ過ぎる!?

叶姉妹オススメの「バッファローミルクヨーグルト」とは?

腸内環境を整えてくれて美肌効果も期待できるヨーグルト。女優やタレントさんも、自分のお気に入りのヨーグルトを見つけたり、食べ方を工夫したりして積極的に取り入れてる人が多いようです。  タレントの叶姉妹さんがブログで紹介して … 続きを読む 叶姉妹オススメの「バッファローミルクヨーグルト」とは?

芸能人御用達!「エル カフェ」おすすめメニュー

合成添加物を一切使用しないで、“食から美しく”をテーマに掲げたカフェレストラン「エル カフェ」。オーガニック&グルテンフリーのサンドイッチやタルト、スイーツ、栄養たっぷりのコールドプレスジュースなどを取り揃えていて、ヘ … 続きを読む 芸能人御用達!「エル カフェ」おすすめメニュー

相田翔子さんが「免疫力アップ」のために毎朝食べている物とは?

普段、健康のために習慣づけている食べ物はありますか? 健康にいいといわれる食べ物にはいろんなものがありすぎて、どれがいいのか迷ってしまうこともありますね。そこで、有名人が食べている物をチェックしてみましょう。  タレン … 続きを読む 相田翔子さんが「免疫力アップ」のために毎朝食べている物とは?

工藤静香も注目する「豆乳ヨーグルト」の効果とは?

先日、歌手の工藤静香さんが、豆乳ヨーグルトに、ホイップした生クリームを入れて作った「ヨーグルトムース」を手作りしてインスタグラムで紹介していました。この豆乳ヨーグルトは、普通のヨーグルトとどう違うのでしょうか?  順天 … 続きを読む 工藤静香も注目する「豆乳ヨーグルト」の効果とは?

小倉優子のお腹周りをスッキリさせた「スーパーメニュー」とは?

タレントの小倉優子さんは、料理が上手なことで知られていますが、そのお得意の料理の腕を駆使して、スーパーフードで健康対策しているようです。  いろいろと試した中でも、お腹周りがスッキリしたと本人が紹介するのが「チアシード … 続きを読む 小倉優子のお腹周りをスッキリさせた「スーパーメニュー」とは?

秘訣は食べる時間にあり!高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

ウォーキングや腹筋運動を毎日欠かさず続けている人や、夕食ではご飯や麺類などの炭水化物を控えている人など、自分に合ったさまざまな方法でダイエット習慣を実践をしている人は多いことと思います。  でも、ついつい誘惑に負けてサ … 続きを読む 秘訣は食べる時間にあり!高畑充希もハマる「夜ヨーグルト」でお肌スベスベ

優木まおみさんもハマる!豆乳ヨーグルトで美肌活動

タレントの優木まおみさんが、最近ハマっているというのが「豆乳で作ったヨーグルト」。普通のヨーグルトより酸味が少なく、マイルドなので食べやすいんだとか。産後はとくに、女性ホルモンが低下するので、女性ホルモンに似た大豆イソ … 続きを読む 優木まおみさんもハマる!豆乳ヨーグルトで美肌活動

おのののかさんが卵焼きにちょい足ししたもの…それってあり?なし?

料理にちょい足しすると、いつもとは違う味わいが楽しめるようになることがあります。でも、「あり」なちょい足しと、「なし」のちょい足しがあるような‥‥。今回ご紹介する3つの「ちょい足し」は、あなたならあり? なし? ●高橋 … 続きを読む おのののかさんが卵焼きにちょい足ししたもの…それってあり?なし?

地味だけど効果ありそう!芸能人や医師が食べてるダイエットおやつ

パーティーや美味しいものが目白押しの秋冬ですが、そろそろ薄着の春に向けて「冬太り」も解消しておきたいものですね。  でも、食事制限をするとどうしても間食を食べたくなるという人はいませんか? そんな人におすすめの、ちょっ … 続きを読む 地味だけど効果ありそう!芸能人や医師が食べてるダイエットおやつ

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