リラックス – アサジョ

移動・外出・休憩……小さく畳める「ポータブルピロー」で睡眠環境を改善しよう！

移動時や休憩時に役立つネックピローですが、膨らませると大きな枕になる「ポータブルピロー」なら手軽に持ち運べて便利ですよね。このアイテム、次のようなケースなどで睡眠環境の改善に役立ててはいかがでしょうか。 ■アウトドアで … 続きを読む移動・外出・休憩……小さく畳める「ポータブルピロー」で睡眠環境を改善しよう！

「同じ毎日の繰り返しでつまらない」「いつも通りの日々になんだか疲れてしまった」と思うことはありませんか？　前向きで楽しい、刺激あふれる日々にするためには、次のような“きっかけになるアクション”を取り入れることが大切ですよ … 続きを読む「毎日がつまらない……」と感じたときに取り入れたい3つのこと

内蔵が疲れてくると、体全体の代謝や免疫力が低下しやすくなります。アンチエイジングを目指すなら、そうした状況にならないようにすることが大切です。次のように定期的に内臓を労る時間を作って、肌のターンオーバーやエネルギー代謝 … 続きを読むアンチエイジングに欠かせない！“内臓を元気にする”セルフケア

自宅でじっくり時間をかけて「日頃の疲れを癒やしたい！」と思ったら、全身の疲労回復に役立つお助けグッズを活用するのがオススメです。極上のリラックスタイムで、心身をメンテナンスしてくださいね。今回は、3つのアイテムを紹介し … 続きを読む自宅で本格的に疲れを癒やしたい……を叶える3つのリラックスグッズ

家事をとことんサボって“自分を最高に甘やかす日”を作るためには、リラックスして過ごすための準備が必要です。「もうちょっとリラックスしたかったのに……」と後悔しないよう、次のようなゆったり過ごすためのアイテムをそろえては … 続きを読むとことん“自分を甘やかしたい”日のお助けアイテム3選

麦茶と同様にノンカフェインで、子どもや妊娠中・授乳中のママでも安心して飲むことができ、家族みんなの健康維持に役立つドリンクが「ルイボスティー」。ミネラルがたっぷりで、抗酸化（老化抑制）作用も期待できるルイボスティーを、 … 続きを読む子どもにも安心！健康維持に役立つ「ルイボスティー」の楽しみ方

突然ですが、あなたの部屋に観葉植物は置いてありますか？　もし置いていないのなら、ぜひ買ってくることをオススメします。それは、観葉植物が恋を長持ちさせてくれるから。その理由を詳しくみていきましょう。 ■部屋に観葉植物が … 続きを読む部屋に飾ろう！観葉植物が恋を長持ちさせてくれる理由とは？

今、巷で話題のCBD。耳にしたことはありますか？　CBDは2つの理由で話題になっています。　何がすごいかというとまずは、CBDは大麻草の茎から採れているということ。驚かれる方も多いと思いますが、みなさんの認識するい … 続きを読む美容健康のカギは自律神経!医療現場も注目のリラックス成分「CBD」の効果とは

自分の好みにピッタリな人と初デートの予定が成立！　こんなシチュエーションでは、気分が舞い上がるとともに「失敗したらどうしよう……」という不安も半端ありませんよね。そこで、絶対に成功させたいデートで失敗しにくくなる方法を … 続きを読む初めてのデートを成功させるためにやりたいこと

「毎日がせわしなく過ぎてしまい、自分の人生をしっかり歩めていない気がする……」と感じたら、次のような方法で「ゆとり」をつくってみてはいかがでしょうか。心身の“余白”を楽しんで、自分らしい時間を過ごしましょう。 ■情報収集 … 続きを読む生活に「ゆとり」をつくるための3つのヒント

「ワーママとして過ごす日々は我慢ばかり。仕事に、家事に、子育てに、忙し過ぎて自分のケアが行き届いていない……」と感じていませんか？　そして、「いつしか見失ってしまった“自分”を取り戻して人生を楽しみたい！」と感じたら、ま … 続きを読むワーママは「自分の時間が持てない」は嘘！？諦めずにできる3つのこと

気になっている男性に近づくとき、「どちらから近づいたほうがよいのか……」って考えたことはありますか？「どちらでも同じでしょ」と思うかもしれませんが、実は全然違うんです。右側なんです！　なぜそうなのか。仲良くなる前の男 … 続きを読む仲良くなる前の男性には右側から近づくのがいい！その理由は？

「生活スタイルを朝型に切り替えたいのに、どうしても夜更かししてしまい朝スッキリ起きられない……」「夜にしておくべきことが多くても朝型に切り替えられるのかな……」と悩んでいませんか？　早起きを習慣化するには、夜の生活習慣を … 続きを読む夜型から朝型の生活へ！スムーズに切り替えるためのヒント

「溜まった疲れをじっくりほぐしたい」「むくみやコリをほぐしたい」というときにリラックスしながら取り組んで欲しいのが、筋肉をほぐして全身の循環を整えるストレッチやマッサージ。次のようなグッズがあると、手軽に心地よく取り組め … 続きを読む全身をほぐしたい！リラックスタイムにオススメのストレッチ＆マッサージグッズ