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あなたの肌は冷えていますか？ それとも温かいですか？ 実は、体を温めると健康になるといわれているように、肌も温かいほうが美肌になりやすいのだそうです。 これは、マクロバイオティック料理研究家であるムラキテルミさんの著 … 続きを読む 体だけじゃない！？肌にも「冷え」がある？
NPO法人日本臨床歯周病学会によると、一般的に妊娠すると歯肉炎にかかりやすくなるそう。それは、女性ホルモンがある特定の歯周病原細菌の増殖を促したり、歯肉を形作る細胞を攻撃したり、炎症の元であるプロスタグランジンを刺激し … 続きを読む 「妊娠性歯肉炎」って何？その予防と対策
なぜか「お腹が張る」というときはありませんか？ 井本整体主宰の井本邦昭さんの著書「あらゆる痛みも胃腸の悩みも『人体力学』で弱った体がよみがえる」（PHP研究所刊）によると、女性の場合、便秘が原因になるとよくいわれますが … 続きを読む 女性にありがちな「お腹の張り」。その原因と対策
更年期になるとさまざまな症状が出ますが、それらの中でも厄介なのが汗。どんな対処方法があるのでしょうか？ 医師の五味常明さんの著書「汗とにおい対策で女子力UP！」（ユナイテッド・ブックス刊）によると、更年期には女性ホル … 続きを読む 更年期の“汗”対策、どうすればいいの？
「加齢臭」というと、どうしても男性だけにあるイメージがありますよね。でも、女性だって加齢臭には注意しなければなりません。医師の吉木伸子さんの著書「噂の女医がこっそり教える女の不調が消える本」（主婦の友社刊）によると、加齢 … 続きを読む 女性でも要注意！加齢臭の原因と対策
みなさんは、自分の健康リスクについて、どんな不安があるでしょうか。とくに、40代の女性が気にしておきたいのが、閉経時期になりやすいといわれる糖尿病です。厚生労働省の「平成28年国民健康・栄養調査」の結果によると、「糖尿 … 続きを読む 更年期への準備──40代女性がかかりやすい生活習慣病とは？
ホルモンバランスが崩れると不調が起こる、とはよく耳にすることです。でも、ホルモンバランスとは、そもそもどんなものなのでしょうか？ 女性ホルモンは、エストロゲンとプロゲステロンという、2種類のホルモンから成り立っている … 続きを読む 冬は寒さに注意！「ホルモンバランスの崩れ」で起こる症状と対策
女性ホルモンは、日々の健康を左右する非常に大切なもの。とくに、40代の女性にとっては、日に日に減っていくこの女性ホルモンを、なんとかしたいと思う人も多いのでは。実は、女性ホルモンの減少を食い止めるのは難しいものの、増や … 続きを読む 40代必見！女性ホルモンを高める2つの方法
女性にとって「むくみ」は本当にやっかいな問題ですよね。ダイエットをしたいのに、体がむくんで思うようなスラッとした体型にならない……。「なんとかこの体質、変えられないかしら」と思っている人はいませんか？ むくみは女性に多 … 続きを読む 「むくみやすい」体質を改善したいあなたがやるべきこと
2016年7月29日に男の子を出産した、元モーニング娘。の吉澤ひとみさん。赤ちゃんのうぶ声を聞いて、涙が止まらなかったそうです。そんな吉澤さん、慣れないなかでも順調にママとして日々成長しているようです。 しかし、ある … 続きを読む 吉澤ひとみさんも経験した「産後の薄毛」はなぜ起こる？
中山美穂さんも出産直後に体験したというマタニティブルー。もともと、中山さんは弱音を吐くほうではないそうですが、産後の時期は、疲れて泣いてしまうこともあったとか。 どうやらこのマタニティブルー、大きな原因は、女性ホルモ … 続きを読む 中山美穂も体験した「マタニティブルー」は仕方がない？
骨量が減ることで骨が弱くなり、骨折しやすくなる「骨粗しょう症」。でも、概要は知っていてもなぜそうなるのか知っている人は、意外と少ないのではないでしょうか。 「骨量低下の主な原因は加齢によるものです。骨量を維持する働きが … 続きを読む 骨がもろくなる「骨粗しょう症」はカルシウム摂取だけでは防げない？
45～55歳の女性のカラダに訪れるのが更年期の症状。その症状は人それぞれではあるものの、肩こり、腰痛やだるさ、冷え、イライラ、頭痛やめまい、ほてりや多汗などさまざまです。その原因は、女性ホルモンのエストロゲンの量が減る … 続きを読む 憂鬱な更年期には豆腐、納豆、えごま油のオイルおにぎりで快調に？
平均51歳で訪れるという「閉経」。その前後約10年に、さまざまな症状が起きるのが更年期障害です。この更年期障害の原因は、加齢とともに減る女性ホルモンのエストロゲンによるもので、生理不順や無月経、ホットフラッシュやのぼせ … 続きを読む 川村ひかるさんが告白した「若年性更年期」の予防法
「キレイの先生」編集部の山田です。 先日、エステサロンの先生に取材したとき、「ストレスたまっていませんか？」と質問され、少し思い当たることがあってドキリとしました。 仕事、育児、SNSなどストレス社会と呼ばれる現在、 … 続きを読む ストレス社会の現在、リラックスできていますか？リラックスは美容の基本です
「キレイの先生」編集部の山田です。 ニキビのことを甘く考えていたわけではありません。厄介な肌トラブルであることは知っていました。ただ、エステサロンの先生方に取材するようになって、それでもニキビへの認識が甘かったことを感 … 続きを読む ニキビはホルモンバランスからくる場合も！当たり前の生活習慣がニキビケアに
先日、モデルの蛯原友里さんがお茶専門店とコラボしてオリジナルハーブティーを作ったことが話題を集めました。エビちゃんはハーバルセラピストの資格を活かし、女性を内側から美しくするための活動にも精を出しているそうです。 あ … 続きを読む ローラ・蛯原友里・梨花もハマる「ハーブティー」という趣味
大豆イソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをするため、女性にとって積極的に摂りたい食材です。しかし、実はこれ、効果が得られないこともあるのだそう。 この大豆イソフラボンがしっかりと体内で女性ホルモ … 続きを読む 大豆を食べても女性ホルモン効果が出ない理由は年齢にあり？