• エイジングケア

• タグ
• 体幹トレーニング
• 姿勢
• 更年期
• 資生堂
• 運動

更年期にはさまざまな症状が出るといわれますが、それは人それぞれで異なります。更年期になった途端に「太った……」という人もいるようで、急な体型変化に...

• エイジングケア

• タグ
• インナーマッスル
• 姿勢
• 歩き方
• 筋トレ
• 運動

□筋トレや有酸素運動を習慣化したいけれど、仕事や家事に追われて時間をつくることができない□運動したい気持ちがあるが続かない□本格的な運動はしたくな...

• ライフ

• タグ
• ストレッチ
• 入浴
• 姿勢
• 子育て
• 抱っこ紐
• 肩こり

産後トラブルや育児の悩みの中で、とても多いのが「肩こり」。毎日の抱っこで肩がガチガチになっていませんか？抱っこによる肩こりの予防・改善には、次のよ...

• エイジングケア

• タグ
• トレーニング
• 冷え
• 姿勢
• 有酸素運動
• 脚

「できるだけ早く、脚を細くしたい！」と思ったら、次のような取り組みがオススメ。家での過ごし方を見直して、日々の生活を“脚痩せトレーニング”にしてし...

• エイジングケア

• タグ
• スキンケア
• ボディケア
• 姿勢
• 美肌
• 美髪

「若々しく見えるように努力したいけど、どこをどのようにケアしたらいいか分からない……」という悩みはありませんか？一言で“若々しい”といっても、その...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• モチベーション
• リバウンド
• 姿勢
• 食事

健康的で美しいボディラインを目指すなら、一時的な体重や体脂肪の減少だけでなく、その後も維持したいですよね。そのためには、長く続けられる方法を実践し...

• エイジングケア

• タグ
• コロナウイルス
• ダイエット
• 姿勢
• 激太り
• 睡眠
• 間食

「家にいる時間が長いと体重が増える……この悪循環から抜け出せない！」と悩んでいませんか？新しく運動時間をつくるのは大変ですが、これまでの習慣を見直...

• ラブ

• タグ
• うつ病
• ストレッチ
• マイナス思考
• 姿勢
• 疲労

恋愛がうまくいかないと、「どうせ私なんて…」「うまくいくわけがない…」などと、どんどんネガティブ思考になりがちですよね。そんな“恋愛うつ”は意識的...

• ライフ

• タグ
• ストレス
• 姿勢
• 筋肉
• 肩こり
• 首コリ

「最近肩や首の凝りがひどくなったけど、原因が分からない……」ということはありませんか？実は、肩や首の凝りは、筋肉の酷使や姿勢の悪さによるだけではな...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• 姿勢
• 猫背
• 筋肉
• 運動

ダイエットはしたいけれど、ジムに通ったり家でエクササイズしたりする時間はない！そんな場合は、普段の生活でより多くのエネルギーを消費する、次のような...

• ライフ

• タグ
• ストレス
• テレワーク
• バランスボール
• 姿勢
• 腰痛

在宅勤務が続き、腰痛になったという人もいるのでは？オムロンヘルスケアが20～50代のテレワークをしている男女1,000人を対象に実施した『テレワー...

• エイジングケア

• タグ
• シワ
• スマホ
• 姿勢
• 枕
• 育児
• 首

年齢を感じさせてしまう首のシワ。予防するには、日常生活でシワを作らないことが大切です。ついつい次のような姿勢をしていませんか？これらを改めることで...

• エイジングケア

• タグ
• むくみ
• 代謝アップ
• 姿勢
• 疲労
• 血流

□しっかり休んでいるのに疲れが取れない□冷え性である□太りやすい食生活や睡眠、運動習慣を整えているのにもかかわらず、これらの悩みが改善されない場合...

• エイジングケア

• タグ
• マインドフルネス瞑想
• 呼吸
• 姿勢
• 瞑想
• 腹式呼吸

最近、海外セレブや著名人の間で話題の「マインドフルネス瞑想」をご存じでしょうか？これは、「今ここに集中している心の在り方」で、雑念を取り払いリラッ...

• エイジングケア

• タグ
• インナーマッスル
• ダイエット
• バランスボール
• 姿勢
• 正月太り
• 腰痛

バランスボールは、「ジムで活用するエクササイズやトレーニング用のアイテム」というイメージが強いのではないでしょうか。しかし、最近では椅子の代わりに...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• 体型維持
• 体重
• 姿勢
• 運動
• 野菜

いつまでたっても、太ることも痩せ過ぎることもなく、ちょうどいい体型を維持している女性は多いですよね。そんな女性たち、実は体型維持のための行動を習慣...

• エイジングケア

• タグ
• MAMO
• 姿勢
• 猫背
• 矯正
• 靴

スマホやパソコンなどを長時間眺める毎日。最近は、猫背のさらに上をいく“アルマジロ”な姿勢が急増していると話題になっています。これでは、せっかくの見...