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ダイエットをしたいと思ったら、まず考えたいのが糖質のこと。糖質の摂り過ぎはNGです。では、なぜ糖質を控えると痩せられるのか、その仕組みをみていきま...

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新生活がスタートした今、心機一転、新たな目標を立てて何事にも取り組みたいものですよね。その中でも、今すぐにでも始めたいのが、「ダイエット」ではない...

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最近はシニアのダンサーが注目を集めることがあります。60代の女性たちのダンサー集団や、農作業のかたわらブレイクダンスを続けている70歳のおじいさん...

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エスエス製薬が2021年11月、20～40代女性に実施した調査によると、53.9％がシミに悩んでおり、「濃いシミは薄くなるが『隠れジミ』はなくなら...

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自分の髪質で嫌いな部分をひとつ挙げるとすればどこ？と聞かれたら、もしかして「うねり」や「くせ」と答えていませんか。H2Oが実施した、髪の「うねり」...

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「ヒップ周りや太ももがたるんできた……」と気になったら、筋肉を鍛えて引き締めるトレーニングを取り入れましょう。次のような方法なら、日常生活の中で手...

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最近は“筋トレ女子”が増えているようですが、ただボディメイクをしたいという思いだけではなく、筋トレをすると「ポジティブになれるから」など、精神面の...

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暖かい日が増えると、夏に向けてボディラインを引き締めるべく運動を始める方が多いのではないでしょうか。でも、闇雲に筋トレや運動をするのではなく、疲労...

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コンタクトレンズをしていて、不快感に悩まされた経験のある人は多いのでは？日本アルコンが2021年11月、20～34歳の女性約430名を対象に『コン...

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コロナ禍のマスク生活で「顔のむくみやたるみが気になるようになった……」という人が増えているそうです。皮膚科医の山崎まいこさんによると、長引く室内生...

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鏡を見ると髪がパサパサしていて「老けて見える……」と悩んでいませんか？そんなパサパサ髪、上手にケアすればツヤと潤いのあるヘアを作ることもできるんで...

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「コロナ太りで痩せなきゃ！」と焦っている人は多いと思います。でも、ダイエットが続かないというなら、それはもしかしたら“自己肯定感が低い”ことが関係...

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一時期ブームになった“糖質オフ”。今でもダイエットや健康法のひとつとして取り入れられています。そんな中、糖質オフを実践したものの「空腹に耐えられず...

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「身体を動かすのが億劫！」という人は、ダイエットにも苦手意識があるのでは？ダイエットに限らず、何かしらの行動を起こすこともしんどい毎日でしょう。で...

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自分で淹れたり市販のドリンクを飲んだりと、緑茶を日常的に取り入れている人は多いのでは？健康によいといわれる緑茶、実はその効果をより高める方法がある...

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最近、女性たちの“おうち美容”が進化しているのをご存知ですか？パナソニックが2022年2月、20～30代の女性100名を対象に『ウチナカ美容に関す...

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外出先から戻った後、マスクを鏡の前で外したことはありますか？もしかしたら、マスクで覆われている部分がむくんだり、たるんだりしている可能性も！マスク...