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女優の有村架純さんが1年前からやっているという体質改善。いろいろ調べ、自分に合うものを取りいれた結果、「内臓を温める食事を摂るのが一番」ということ...

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「体を動かすことが大好き」という黒木メイサさんが、雑誌の企画で体験したという「禅」。禅＝坐禅と思ってしまいますが、なにもお寺で坐禅するだけが坐禅と...

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「キレイの先生」編集部の山田です。首が長いのは美人の条件のひとつといわれています。たしかに、モデルさんの顔を思い浮かべても、首がきれいにみえている...

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糖質オフ生活で苦痛なのは、ご飯やパンを食べられないこと。おかげでテンションが落ち気味の人も多いのでは？そんな誰もが抱える悩みに、世の女子たちはこん...

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おにぎりの具でもおなじみの梅干しといえば、あの酸っぱさで「疲れが取れる」というイメージがありますが、そんな梅干しの効果の一つが、代謝アップ効果。梅...

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お腹まわりがダブつきはじめると、「腹筋でもはじめなきゃ‥‥」と、女性なら誰もが思うことでしょう。そんなあなたにおすすめなのが、「ロングブレスダイエ...

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その人が現れるとあの香りがふわっと漂う。ほのかな香りであればあるほど、惹かれるものがあります。なんともいえない素敵な残り香があると、特に印象深いも...

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乾燥肌にも効くという炭酸コスメ。炭酸化粧水を愛用しているor気になっている人も多いのでは。炭酸というと、なんなく効きそう！という気がしますが、実際...

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最近、何かと耳にすることの多い「韓国コルギ」。韓国からやってきた美容法の一つですが、特に小顔・顔痩せ効果があるとのふれこみ。そんな韓国コルギは、芸...

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48歳にして、抜群のプロポーションを維持しつづけている武田久美子さんが、毎朝飲んでいるというのが「ザクロジュース」。ザクロは昔から美容や健康によい...

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肌はカサカサでシワ・シミ・たるみ・ほうれい線も目立ち始め、毛穴は開きっぱなし‥‥。私たちアラフォー世代は、日々子育てや仕事に追われているせいか、今...

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昨今テレビや雑誌で話題の「痩せ菌」「デブ菌」。アメリカのワシントン大学の研究結果によると、マウスの腸に肥満の人のデブ菌の優位な腸内細菌を移植したと...

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なかなか納得のいく効果がでないダイエット。その理由が「腸」にあるとしたら‥‥驚きませんか？「健康の源は腸にあり」といわれますが、実はダイエット成功...

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産後の肌はとても敏感。千春皮フ科クリニック院長・渡邊千春先生監修の記事によれば、産後はホルモンバランスの変化や赤ちゃんと共に過ごす大忙しの毎日のた...

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「キレイの先生」編集部の山田です。突然ですが、美容オイルはお好きですか？スキンケアでお使いになっていらっしゃいますか？エステサロンの先生に話をお聞...

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パレオダイエット（原始人ダイエット）ブームで、にわかに脚光をあびているナッツやシード類。日本でも昔から、かぼちゃの種を煎っておやつに食べていたりし...

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クリスマスに忘年会、年越しそばにおせち料理、お雑煮と、年末年始はおいしいものがノンストップでやってきます。しかも正月三が日は運動不足になりがちなの...