ライフ

“ずぼら女子”の食事を栄養価の高いものに！お手軽調理の「雑穀米」活用術

白米には含まれていない穀物の栄養素をたっぷり摂取することができる「雑穀米」。いつもの食事で栄養価を高めたい場合にオススメですが、「お米と一緒に炊き込むのが面倒でなかなか手を伸ばせない……」というケースも。そんな面倒くさ … 続きを読む “ずぼら女子”の食事を栄養価の高いものに！お手軽調理の「雑穀米」活用術

頭痛・イライラ・憂鬱……梅雨はなぜ不調になりやすい？

梅雨時は何だか気分が滅入ってしまい、憂鬱になったりテンションが上がらなかったりイライラしてしまったりすることが多いものです。また、頭痛などの不定愁訴も起こりがち。これにはどのような理由があるのでしょうか。 　日本ストレ … 続きを読む 頭痛・イライラ・憂鬱……梅雨はなぜ不調になりやすい？

働く女性たちが体験！仕事の「モチベーションが下がった」3つの出来事

勤め先でのちょっとした出来事で、仕事へのモチベーションが下がった経験はありませんか？　世の中には、こんな経験をした女性たちがいるようです！ ■言われた通りにやったのに否定されたとき 　仕事中に意見を求められたAさん。そ … 続きを読む 働く女性たちが体験！仕事の「モチベーションが下がった」3つの出来事

やる気が出て楽しくなる！？“仕事はゲーム”と捉えるのが効果的なワケ

「仕事をするのがしんどい……」と感じた経験はありませんか？　もしかしたら、毎日のようにそう思っているかもしれません。そんな人は、“仕事はゲーム”と捉えてみたらいかがでしょうか。ゲームって誰もが楽しいと思うもの。そんなゲー … 続きを読む やる気が出て楽しくなる！？“仕事はゲーム”と捉えるのが効果的なワケ

「仕事に行きたくない……」「やる気が出ない……」ときに効果的な“色”のマジックとは？

仕事に行くのが憂鬱な日って誰にだってありますよね。とくに雨の日や蒸し暑い日は、快適な家の中でずっとゴロゴロしていたいと思うのは普通でしょう。そんなときは、次のように“色”を活用してモチベーションを高めてみてはいかがでし … 続きを読む 「仕事に行きたくない……」「やる気が出ない……」ときに効果的な“色”のマジックとは？

知育や思い出保管に便利！意外としらない「ラミネーター」活用術

書類やカードなどをフィルムで保護してくれる「ラミネーター」。職場にはあるけれど、「自宅では使ったことがない」という方も多いのではないでしょうか。実は、子どもの遊び道具を作るときや思い出の品を保管するときに大活躍するんで … 続きを読む 知育や思い出保管に便利！意外としらない「ラミネーター」活用術

【ダイソー】コーヒーラバーにオススメのグッズ3選

「ダイソー」にはさまざまなグッズが揃っていますが、コーヒー好きなら知らないと損するものも多いんです。「コーヒー好きだけど、ダイソーに何かいいグッズがあるの？」と思った人は、要チェックです！ ■カプチーノミキサー 　簡単に … 続きを読む 【ダイソー】コーヒーラバーにオススメのグッズ3選

「マツキヨ」のプライベートブランドって知ってる？“コスパよし”のスキンケア・アイテム3選

医薬品はもちろん、化粧品や日用品、食品まで揃うドラッグストアチェーンの「マツモトキヨシ」に、プライベートブランド「matsukiyo」があるってご存じでしたか？　実はここ、コスパがよいと評判なんです。豊富な商品の中から … 続きを読む 「マツキヨ」のプライベートブランドって知ってる？“コスパよし”のスキンケア・アイテム3選

梅雨の“部屋干し臭”はどう予防すればいい？

梅雨は部屋の中で過ごすことが多いですが、ジメジメした湿気に気分も沈みがちになり、なんだか憂鬱になりますよね。とくに、洗濯物を部屋干しにしたときは、“部屋干し臭”が鼻に残ってより不快に感じてしまうことも。そこで、梅雨の部 … 続きを読む 梅雨の“部屋干し臭”はどう予防すればいい？

それって思い込みかも？“数字嫌い”を克服するためにやれること

仕事をしていると、ノルマや売上などで“数字”が常につきまとってきますよね。でも、数字にネガティブな思いを抱いている人も多いのでは？　学生時代に数学の問題が解けなかった経験から、苦手意識を感じているのかもしれません。でも … 続きを読む それって思い込みかも？“数字嫌い”を克服するためにやれること

“好かれる”人はこれをやっている！？職場の人間関係に悩んだら実践したいこと

「仕事が楽しくない……」と感じる原因のひとつは、人間関係にあるのではないでしょうか。例えば、「職場の人にあまり好かれていないな」と感じているなら、自分の行動を少し変えてみるといいかもしれません。職場で好かれている人の行動 … 続きを読む “好かれる”人はこれをやっている！？職場の人間関係に悩んだら実践したいこと

休んでいるのに心も体も休まらない……と思ったら実践したいこと

「休日はあるのになぜだか心身が休まらず、疲労を回復させられない」と悩んでいませんか？　いまの過ごし方ではうまくいかないと感じたら、次のように工夫してみると見える世界が変わるかもしれませんよ。 ■疲れの原因を探る 　身体的 … 続きを読む 休んでいるのに心も体も休まらない……と思ったら実践したいこと

本当に困っている……義母からの“迷惑行為”3選

義母との攻防を繰り広げる嫁──よく見聞きする光景ですよね。そこで、多くの義母に共通する“迷惑行為”を集めてみました。 ■子どもに勝手にお菓子を与える 　子どもに与えるお菓子の種類をきちんと決めていたり、お菓子自体をセー … 続きを読む 本当に困っている……義母からの“迷惑行為”3選