ライフ

“ケチ”と思われたくない！どうすればいい？

人から“ケチ”と言われたことはありますか？　ケチってネガティブな言葉なので、言われたくはないですよね。どうしたら回避することができるのでしょうか？ ■ケチな人とは？ 　そもそも、ケチな人とはどんな人なのでしょうか？　一 … 続きを読む “ケチ”と思われたくない！どうすればいい？

物価高に負けない！食卓の栄養バランスを整える工夫とは？

「あれもこれも高いから、もう少し節約したい。でも、子どもには栄養のあるものを食べさせてあげたい……」 　物価高の中でやりくりしようとすると大変さや不安を感じやすいですが、こういう時期に食品を無駄にすることなく上手に活用す … 続きを読む 物価高に負けない！食卓の栄養バランスを整える工夫とは？

“座り過ぎ”を改善して不調知らずのメリハリボディに！

「もう少しメリハリのあるボディラインに整えたい」「足腰の不調や冷えに悩まされている」という場合は、座っている時間を少なくして全身を大きく動かしましょう。代謝のいい、体脂肪を燃やしやすい体質作りのヒントを紹介します。 ■座 … 続きを読む “座り過ぎ”を改善して不調知らずのメリハリボディに！

将来のキャリアはどう描けばいい？専門家が教える「キャリア自律」のノウハウ

終身雇用制度の見直しが議論されている昨今、“個人はどのようなキャリアを描いていけばよいのか”が問題視されています。 　そうした中、リクルートは就業者1万人を対象に「キャリア自律/キャリアオーナーシップ」に関する調査結果 … 続きを読む 将来のキャリアはどう描けばいい？専門家が教える「キャリア自律」のノウハウ

何で私が……パワハラを受けやすい女性の特徴とは？

「なぜだか分からないけど、よく怒られるんです……」。そんな悩みを持ってはいませんか？　怒鳴る、無視、嫌味、罵倒……。実は、これらを受けやすい女性には同じような特徴があるんです。詳しくみていきましょう。 ■タレ目で穏やかな … 続きを読む 何で私が……パワハラを受けやすい女性の特徴とは？

緊張と感動で……結婚式参列時の恥ずかしい失敗談

コロナ禍が収束しつつあることから、今後は結婚式に参列する機会も増えていくのではないでしょうか。結婚式といえば厳粛な儀式ですから、マナーはしっかり守りたいものです。そこで、結婚式での失敗体験談を紹介しますので、ぜひ参列時 … 続きを読む 緊張と感動で……結婚式参列時の恥ずかしい失敗談

モノを持たない“シンプルライフ”を！ミニマリストたちが実践している工夫とは？

最近では、できるだけモノを持たないようにするシンプルな生活がトレンドになっていますよね。そうした“シンプルライフ”を送っている人は「ミニマリスト」とも呼ばれています。 　モノを持たない生活のメリットはいくつもあるようで … 続きを読む モノを持たない“シンプルライフ”を！ミニマリストたちが実践している工夫とは？

春の眠気対策！「起きられない」「目覚めが悪い」人に実践してもらいたい3つのこと

気候や環境の変化が大きく、ストレスや疲労が溜まりやすい春。朝、なかなか起きられなかったり起きてもスッキリしなかったりして悩んでいませんか？ 　眠気やダルさは体調のバロメーター。自分の体を労わることを忘れず、スッキリした … 続きを読む 春の眠気対策！「起きられない」「目覚めが悪い」人に実践してもらいたい3つのこと

全身をほぐしたい！リラックスタイムにオススメのストレッチ＆マッサージグッズ

「溜まった疲れをじっくりほぐしたい」「むくみやコリをほぐしたい」というときにリラックスしながら取り組んで欲しいのが、筋肉をほぐして全身の循環を整えるストレッチやマッサージ。次のようなグッズがあると、手軽に心地よく取り組め … 続きを読む 全身をほぐしたい！リラックスタイムにオススメのストレッチ＆マッサージグッズ

買い物しながら地球環境の改善に貢献できるお得なショッピング術とは？

「買い物が大好き！」という女性は多いですよね。実は、よりお得に買えて、食品ロス削減などの環境貢献が同時にできる方法があるんです！ ■ネスレ日本とセカンドストリートのキャンペーンでお得に購入！ 　2023年4月21日から7 … 続きを読む 買い物しながら地球環境の改善に貢献できるお得なショッピング術とは？

これって五月病？GW明けにそう感じたら見直すべきこと

ゴールデンウィークが明けた後、「会社に行きたくない……」「人間関係が煩わしく感じる……」と、何だか無気力になっていませんか？　もしかしたらそれ、五月病かもしれません。 　精神科医で市川メンタルクリニック院長の芦澤裕子さ … 続きを読む これって五月病？GW明けにそう感じたら見直すべきこと

減塩で「むくみ」を撃退！日々の食事で塩分量を抑える“ひと工夫”

塩分過多による「むくみ」に悩まされていませんか？　実は、塩分を摂れば摂るほど、体内の塩分濃度を調整するために水分を溜め込んでしまい、結果としてむくみが生じるのです。ですから減塩はむくみ改善の第一歩。次のような工夫で自然 … 続きを読む 減塩で「むくみ」を撃退！日々の食事で塩分量を抑える“ひと工夫”

お金の不安から解放されたい！“やりくり上手”になる3つの心得

家計をやりくりしていると、お金のことで悩み、不安になることも多いと思います。でも、「こうすれば絶対に困らない！」という家計管理の正解はありません。いまを楽しむことと将来の安心を両立させるためには、ライフスタイルやご家庭 … 続きを読む お金の不安から解放されたい！“やりくり上手”になる3つの心得

GW明けの「五月病」が心配……どうすればいい？

2023年のゴールデンウィークが明けましたが、この時期に心配なのは「五月病」です。連休後はとくに症状が顕著に現れる人が多いといわれています。これを防ぐにはどうすればよいのでしょうか？ ■五月病とは？ 　五月病とは、5月 … 続きを読む GW明けの「五月病」が心配……どうすればいい？

ビジネスシーンで“気が利く”人になるために意識したいこと

職場で「あなたは気が利く」と言われたら、誰でもうれしいものですよね。大きく頷いたあなたは、まだ言われたことがないのかもしれません……。では、気が利くようになるにはどうすればいいのでしょうか。女性たちの声からみていきまし … 続きを読む ビジネスシーンで“気が利く”人になるために意識したいこと

仕事との両立に悩むママに教えたい！「育児は仕事」ととらえることのメリット

育児と仕事の両立で悩んでいませんか？　確かに、育児に集中していると仕事がおろそかになりますし、かといって仕事ばかりに専念すれば子どもが育ちません。母親にとってこの問題は、永遠のテーマといえそうです。 　しかし、最新の研 … 続きを読む 仕事との両立に悩むママに教えたい！「育児は仕事」ととらえることのメリット

道端で誰かとすれ違ったときの“あるある”エピソード

道端で誰かとすれ違うとき、次のような経験はありませんか？　そんな“あるある”エピソードを紹介していきましょう。 ■同じ方向によけてぶつかる 　よくあるのが、道を譲り合って、結局同じ方向に避けてぶつかってしまうこと。これ … 続きを読む 道端で誰かとすれ違ったときの“あるある”エピソード