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AKB48・大家志津香が11月17日に自身のツイッターアカウントを更新し、半年に及ぶダイエットの成果がわかる比較画像を公開した。今年4月1日にダイ...

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普段、「呼吸」をどのくらい意識していますか？無意識のとき、とくに何かに集中しているとついつい呼吸が浅くなってしまいがち。酸素をしっかり体内に取り入...

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運動不足の解消や下半身の引き締め、運動が苦手だけれど運動不足を解消したい場合などにオススメなのが「トランポリン」です。子どもがいる家庭では、室内遊...

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ほうれい線を予防したいけれど、何をしたらよいか分からない……。そんな場合は、次のようなほうれい線を“つくりやすくする”NG習慣を見直すことから始め...

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秋の食材といえば「さつまいも」。この時期、さつまいものスイーツもたくさん販売されていますよね。でも、スイーツはバターや砂糖をたっぷり使った高カロリ...

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せっかくダイエットに成功したのに、ちょっとしたきっかけでリバウンドしてしまった……！そんな失敗を防ぐには、日々の運動量を確保しておくことが重要です...

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「なかなかダイエットが成功しない……」という人は、何らかの対策が必要ですが、そもそもどんなことを意識すればよいのでしょうか。ダイエット指導者のじゅ...

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歌手の華原朋美が10月8日、自身のYouTubeチャンネル「華原朋美」を更新。マイナス10kgを目標とした本気ダイエットを宣言した。華原は「目指せ...

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“コロナ太り”をどうしようかと悩んでいる女性は多いかもしれません。でも、美味しい物にはつい手が出てしまうし、運動も億劫ですよね。そんなあなたにオス...

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お腹周りを引き締めるためにダイエットをしているのに、体重は減ってもお腹周りの脂肪が一向に減らない……と悩んでいませんか？次の項目に当てはまったら、...

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お笑いタレントのエハラマサヒロが10月5日に自身のYouTubeチャンネル「エハラ家チャンネル」を更新し、わずか1週間で6.3キロの減量に成功した...

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猛暑でなかなか運動ができなかったから、そろそろ心地よく運動して体を引き締めたい──そう思ったら、次のような運動からスタートするのがオススメです。無...

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努力を重ねて成功させたダイエット。目標を達成してダイエットを終えたら、あっという間に元通り……ではもったいないですよね。引き締めたボディラインをキ...

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むくみの予防・改善に役立つカリウム、便秘対策や美肌にうれしい食物繊維、ダイエット中もしっかり摂取したいたんぱく質など、さまざまな栄養素を摂取できる...

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みんな大好きマヨネーズは、「カロリーが高くて太りやすい！」と思われがちですが、実は上手に活用することで、ダイエットの味方にすることも可能なんですよ...

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ダイエットに励んでいても、生理前になると体重が増加して悩んでいませんか？生理前はホルモンバランスの変化によってイライラや空腹を感じやすく、普段より...

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誰もが太りやすくなるのが、秋から冬の季節です。食べ物が美味しいし、肌の露出が減るので気も緩みがち。最近はコロナ禍で外出の機会も少ないですから、“モ...