ホットドリンク

あなたの「冷え性」の度合はどのくらい？医師が教える“朝・夜の温活ルーティーン”

ライフ

いよいよ寒さも深まってきました。とくに朝晩は冷え込むので「冷え性」の人はつらい思いをしているかもしれません。そこで今回は、冷え性の度合いをセルフチ...

子どもが早く寝ないから朝も起きない……そんな“負のループ”から抜け出すヒント

ライフ

「朝早く起きるためには夜早く寝ることが大切なのは分かっているけれど、夜遅くまで寝ないからやっぱり朝も起きない……」と困っていませんか？夜になかなか...

突然の寒さから身を守る！秋のオススメ防寒対策

ライフ

急に気温が下がってくるこの時期。ふとした瞬間に「今日は寒いかも……」と気付くことってありますよね。上着を持って行くほどではない微妙な時期こそ、思わ...

寒い時期の倦怠感を吹き飛ばす3つのヒント

ライフ

厳しい寒さや寒暖差によるストレスは、風邪やインフルエンザなどの不調だけでなく、倦怠感や集中力の低下、イライラ、気分の落ち込みなどを引き起こしやすく...

心と体をすっきりさせる3つの習慣とは？

ライフ

「なんだか疲れやすい」「冷えやスムーズに動かない体が気になる」「ストレスが溜まって落ち込みやすい」という場合は、心身を労わってすっきりさせる“リフ...

イライラを鎮めたい！心身をリセットするワンアクション

ライフ

「このイライラをなんとかしたい！」というとき、みなさんはどんなことをしていますか？放っておいてもなかなか切り替えられないイライラには、自分に合った...

睡眠不足解消！心地よく眠りにつくためにできる3つのこと

ライフ

寝る前にネガティブなことを想起してしまったり、疲れているはずなのに頭が冴えてしまったりして、なかなか眠れないということはありませんか？疲労回復のた...

「間食」での食べ過ぎを防ぐ3つのヒント

ライフ

やめたいと思っていても、なかなかやめられないのが「間食」ですよね。一度手を伸ばすと最後まで食べてしまい、気付けば莫大なカロリーを摂取してしまった…...

温かい飲み物だけじゃ効果なし！？冬の「冷え性」改善法

エイジングケア

冬になって気温が下がると、「冷え」を感じるようになりますよね。冷えは免疫力や代謝を低下させ、不調や太りやすさを招くために注意が必要です。そこで、サ...

オフィスで飲みたい！ホッと温まる自家製ドリンク3選

グルメ

毎日のオフィスで、冷えが気になっていませんか？オフィスでのドリンクは、コーヒーや紅茶、水などが定番ですが、体がより一層温まる「自家製ドリンク」を飲...

この秋は「ソロキャンプ」デビューをしてみませんか？

ライフ

「ソロ活」という言葉もすっかり定着しましたが、焼肉などと並んで、ちょっとハードルが高いのが「ソロキャンプ」。でも、そのハードルを越えてしまうと、「...

自分に合った快眠法はどれ？睡眠サポートいま・むかし

エイジングケア

アメリカのシンクタンク、ランド研究所が2016年に発表した調査データによると、睡眠不足による日本の経済損失額は、最大で年間15兆円にものぼるといい...

夏のカフェ休憩は要注意！太らないオーダーのコツ

グルメ

暑さが本格化してくると、休憩がてらカフェに入って冷たいドリンクを飲むという機会が増えるのではないでしょうか。でも、もしあなたがダイエット中ならば、...

これだけは必須！お花見での防寒対策

ライフ

この週末は、満開の桜が楽しめる地域もありそうですね。お花見を楽しみにしているという人も多いのでは。でも、3月下旬の日中はポカポカのお花見日和になる...

冬の定番「ホットドリンク」の“体が温まる”飲み方

グルメ

寒い冬は、体の芯から温めようと「ホットドリンク」を飲む人も多いですよね。でもちょっと待って！実は、そのホットドリンクが、体を冷やす結果になっている...

水筒やスープジャーを活用！体が温まる手作りホットドリンクのススメ

ライフ

寒い季節、水筒に温かい飲み物を入れておくと、いつでもどこでも飲めてホッとするのでオススメですよ。ウーロン茶や緑茶、煎茶などのお茶類をはじめ、コーヒ...

ドリンクに最適！「温活」食材・生姜の作り置きアイデア

グルメ

新しい年を迎え、これからは本格的な冷え込みが続きます。そんなとき、ポカポカと温まる「温活」を行いたいものですよね。最近の美容トレンドともいえる温活...

今年のホットドリンクのトレンド「チャイ」って何？

グルメ

秋になると、普段のドリンクがホットに変わりますよね。コーヒーや紅茶、緑茶、ココアなど、それぞれお好みがあるでしょう。そんな中、トレンドとして押さえ...