知っておくと便利!ダイエットのコツ2選

ダイエットがなかなか成功しないのは、コツを知らないからということもあるかもしれません。成功のコツはたくさんありますが、その一部をご紹介しましょう! ■炭水化物を他の食材に「置き換える」  ダイエットの敵になるのが、ご飯 … 続きを読む 知っておくと便利!ダイエットのコツ2選

GACKT、入院を明かすも「パンが原因」「米食え!」のツッコミ殺到

SNSでストイックな筋トレ動画をたびたびアップ、日頃からトレーニングに励んでいるアーティスト・GACKTが6月26日に自身のインスタグラムで、実は入院していたことを告白。ファンの間で心配の声が上がっている。  いつもの … 続きを読む GACKT、入院を明かすも「パンが原因」「米食え!」のツッコミ殺到

妊活中の女性に気になる話題が!糖化で卵巣機能が低下するって本当?

「卵巣機能が低下する」といわれると、ドキッとしませんか? 妊活中の人はとくに気になる話題ですよね。  予防医療コンサルタントの細川モモさんと管理栄養士の宇野薫さんが監修する「成功する子は食べ物が9割」(主婦の友社刊)によ … 続きを読む 妊活中の女性に気になる話題が!糖化で卵巣機能が低下するって本当?

糖質制限は太る!?栄養バランスのよい食生活が必要なワケ

エネルギーとして消費しない分は、体脂肪として蓄えられてしまう「糖質(炭水化物)」。ダイエットのために、食べ過ぎないようにしている方も多いのではないでしょうか。もちろん、糖質の過剰摂取は避けたいですが、そのことで栄養バラ … 続きを読む 糖質制限は太る!?栄養バランスのよい食生活が必要なワケ

糖質オフの勘違い!?「糖質ゼロ=カロリーゼロ」ではない!

ダイエットのために食事の内容や量を見直し、糖質制限やカロリー制限を行っている人もいるかもしれません。最近は糖質オフの食品も多く売られていて、食事内容を工夫しやすいですよね。しかし、糖質オフや糖質ゼロと表記された食品は、 … 続きを読む 糖質オフの勘違い!?「糖質ゼロ=カロリーゼロ」ではない!

「ダイエットしてません!」というスリム女性の秘密とは?

スリムな人に、体型維持のために日頃気をつけていることを聞くと、「とくにないです」と返ってくる……。「くそ~、本当はこっそり何をしているの?」と気になりませんか? 実は、スリムな女性たちに食事内容や生活スタイルを聞いてみ … 続きを読む 「ダイエットしてません!」というスリム女性の秘密とは?

炭水化物で痩せる!?「ヤセ菌」を増やす新ダイエット法とは?

最近、ブームとなっているダイエット法といえば、「食べて痩せる」もの。厳しい食事制限のあるダイエットで挫折を繰り返してきた女性たちにとっては、非常にありがたい方法ですよね。  ところで、腸内にはさまざまな種類の細菌が大量 … 続きを読む 炭水化物で痩せる!?「ヤセ菌」を増やす新ダイエット法とは?

炭水化物を抜かなくてもいいダイエット方法があるってホント?

糖質である炭水化物は、今やダイエットのためにはとにかくご法度になっていますよね。どこもかしこも「ダイエットのためには、糖質を控えめにしましょう」といわれます。でも、ご飯やパンが大好物な人にとっては、「そんな厳しいことい … 続きを読む 炭水化物を抜かなくてもいいダイエット方法があるってホント?

桐谷美玲、痩せすぎでついに「炭水化物摂取」指令か?

スレンダーな体形を手に入れたいというのは、多くの女性の願い。ところが芸能界には“痩せすぎ”のために、なにかと話題になりがちなタレントがいる。小顔とあまりの細さゆえに、スタイル自慢の芸能人にも「隣に並びたくない」とツーシ … 続きを読む 桐谷美玲、痩せすぎでついに「炭水化物摂取」指令か?

ダイエット中も安心!?「モスバーガー」で一番ヘルシーなメニューは?

みんな大好きモスバーガー。がっつりとハンバーガーを食べたい!というときに重宝しているのでは。でも、やっぱりダイエット中は、太るのが気になります。もし、糖質オフ中なら、なおさらカロリーや栄養素が気になるところですよね。 … 続きを読む ダイエット中も安心!?「モスバーガー」で一番ヘルシーなメニューは?

ダンサーのPINKYに学ぶ!糖質オフの落とし穴

糖質オフダイエットが流行中ですが、「糖質オフって、主食をカットすればいいんでしょう?」と思っていませんか? ご飯、パン、パスタ、うどんといった炭水化物には、もちろん糖質が多く含まれていますが、主食以外にも、実は意外なとこ … 続きを読む ダンサーのPINKYに学ぶ!糖質オフの落とし穴

モデルたちも実践!ダイエットで意識するべき3つのポイント

「体重ヤバッ!ダイエットモードに入らなきゃ」。そう思ったとき、あなたはどう頭を切り替えますか? 「ご飯やパンを減らさなきゃ」「間食のスイーツはしばらく断とう」「サボっていたジムでのトレーニングを再開しよう」など、きっと人 … 続きを読む モデルたちも実践!ダイエットで意識するべき3つのポイント

夫の不貞も影響!?安田美沙子、産後2カ月余で11kgの減量に成功!!

今年5月に長男を出産したばかりのタレントの安田美沙子が、7月17日に都内で行われた米ドラマ「ゲーム・オブ・スローンズ 第7章」のジャパンプレミアに出席した。白いドレスに身を包んだ安田は、出産前と変わらぬプロポーション。 … 続きを読む 夫の不貞も影響!?安田美沙子、産後2カ月余で11kgの減量に成功!!

「ダイエットは自分に向いていない」と矢口真里開き直り宣言!

夏に向けて本腰を入れてダイエットを始めたい時期です。でも、ストレスが溜まって挫折したなんて経験は誰でもありますよね。 確かに、食事制限、運動…などつらいイメージのあるダイエット。つい甘い物を食べたりウォーキングをサボっ … 続きを読む 「ダイエットは自分に向いていない」と矢口真里開き直り宣言!

ちょっと待って! その「野菜ジュース」、健康のためになってる?

現代の日本人の食事は野菜が不足していると言われています。そのために、野菜ジュースを飲んでいる人も多いのではないでしょうか。  確かに野菜ジュースで、ビタミンや食物繊維を補うことはできます。でも、飲む前に見てほしいのが“ … 続きを読む ちょっと待って! その「野菜ジュース」、健康のためになってる?

北川景子が「夜中の炭水化物最高!」それは全て脂肪に変わると専門家が忠告

女優の北川景子さんのファンへ向けたLINEでのコメントが、とてもリアルで可愛いと評判が高いのをご存知でしょうか。例えば、夜中の22時半頃に「夜の炭水化物最高」「夜中の2時に炭水化物」と発言し、おにぎりを2個も食べたこと … 続きを読む 北川景子が「夜中の炭水化物最高!」それは全て脂肪に変わると専門家が忠告

小森純さんも産後16kg痩せた!「たんぱく質ダイエット」が成功する秘訣

小森純さんが産後ダイエットに成功したことが、一時期話題になりました。産後、体重が戻らないのはもちろん、食欲もとまらず困っていたという小森さん。そこで実践したというのが、特にこれといった運動量を増やさず、食べる内容だけ変 … 続きを読む 小森純さんも産後16kg痩せた!「たんぱく質ダイエット」が成功する秘訣

低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

パンやパスタは食べない、ご飯を食べるときは野菜やおかずから。そんな低糖質ダイエットは、今や多くの人が実践しているダイエットの一つ。  でも、どうしても炭水化物が食べたくなることってありますよね。この低糖質ダイエットをし … 続きを読む 低糖質ダイエットをやっている芸能人に学ぶ、成功の秘訣

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