睡眠 | アサジョ

睡眠の不調がサイン！？「春バテ」を改善するには？

エイジングケア

春まっさかり。ポカポカ陽気がうれしい5月ですが、「夏バテ」ならぬ、「春バテ」に悩まされていませんか？ウーマンウェルネス研究会の調査結果にコメントし...

YOSHIKI「睡眠2時間＆活動17時間」の知られざる超多忙生活

イケメン

ミュージシャンのYOSHIKIが、4月27日に放送される「中居正広のキンスマスペシャル」（TBS系）に出演する。3月末に放送された、同番組に登場し...

足先が冷たくて眠れない！こんなときはどうする？

ライフ

夜、布団の中に入っても足の下のほうが冷たくて、なかなか寝付けないなんてことはありませんか？足の健康促進マッサージャーの製造販売を手掛けるサンパック...

美肌ランキングにも影響が！？ストレスへの対処がうまい県はどこ？

ライフ

ストレスは避けられない現代社会において、うまくマネジメントすることが重要といわれています。そんな中、日本の都道府県の中でも、ストレスへのマネジメン...

精神疲労？うつ？まじめで元気な人が“朝突然起きられなくなる”理由

ライフ

みなさんは朝、元気に起きられていますか？なんだか最近、急に疲労感が募ったり、ちょっとした抑うつを感じたり、寝起きが悪くなったりしていませんか。この...

KinKi Kidsを唖然とさせた関ジャニ∞大倉忠義の「大モノ」伝説

イケメン

デビュー21年目のスタートを切ったKinKi Kids。2018年最初のシングルは『Topaz Love／DESTINY』。およそ7年ぶりに堂本剛...

疲労解消・風邪予防・美肌効果のある、科学的・医学的に正しいお風呂の入り方とは

エイジングケア

寒い季節、外にいると手足の冷えが気になりますよね。それに、暖かい部屋に帰ってきても、体の芯がなかなか温まらない！という経験をした人も多いことでしょ...

布団から出られない、二度寝……どうして冬の朝ってすんなり起きられないの？

ライフ

寒い日が続きます。冬の朝は、なかなか布団から出たくないですよね。毎日が、眠気や寒さとの戦いのようなものです。でも、仕事に行かなければならなかったり...

スマホやPCでの「デジタル疲労」を解消するテクニック

ライフ

今はスマートフォンやPCなど、デジタル機器を長時間操作しているのが当たり前の時代です。でも、首・肩の凝りや目の疲れなど、ちょっと「デジタル疲労」を...

快適な睡眠のためには、普段はもちろん、新幹線・飛行機などの移動時の枕選びも重要！

ライフ

夜、なかなか眠りにつけないときはありませんか？寝るときの布団や枕が合っていないことが、一つの原因といわれています。そこで今回は、枕選びのポイントに...

女性にうれしい野菜！？情緒不安定な女性は「ゆり根」を食べよう！

エイジングケア

ある日のこと、タレントの菊池桃子さんが、娘さんの16歳の誕生日に大好物だという「ゆり根」を、キノコと共にバターホイル焼きにしたものをお弁当に入れて...

土日の寝だめはNG！では、睡眠不足はどうやって解消するの？

ライフ

平日は仕事が忙しくて、あまり眠れていないという人もいるのでは？でも、休日に寝だめをして、睡眠時間を一気に取り返そうとするのは、実はNGな行動なのだ...

デヴィ夫人が大阪から人を呼び寄せて耽溺する「極上の2時間」とは？

芸能

11月8日、タレントのデヴィ夫人がブログを更新。出張マッサージで、極上のリラックスタイムを過ごしたことを報告した。ブログでは「目まぐるしく忙しい日...

デトックスの効果を上げるには「水分補給」と「昼寝」がいい！

エイジングケア

美にこだわる女性たちにとって、「デトックス」という言葉は、すっかり定着したといってよいかもしれません。デトックスは、体内の老廃物や毒素を排出するこ...

甘いものがやめられない！ときの2つの対策

ライフ

最近、「砂糖中毒」という言葉をよく耳にするようになりました。それが他人ごとではなく、「私も砂糖がやめられない」と嘆いてはいませんか？とくに女性は、...

代謝アップ！睡眠中に成長ホルモンの分泌を高める「セルフ加圧」のススメ

エイジングケア

最近、痩せにくくなったと自覚している人はいませんか？そんな女性のために朗報です。実は、寝る前にある行動をすることで、代謝が上がりやすくなるんです。...

秋の夜長はぐっすり睡眠！芸能人たちの快眠法

ライフ

神経が高ぶって、夜なかなか眠れない……。そんな夜を毎日過ごしているのなら、ぜひ自分なりの快眠法を見つけてみましょう。タレントの上原さくらさんは、寝...

寝ないアナタはブスになる？　睡眠障害は大きな病気の可能性も

ライフ

都内で映画宣伝会社に勤務している松木真希子さん（35歳・仮名）は、会社のすぐそばに引っ越そうかと真剣に検討している。理由は「遅刻」。「大作映画のプ...

睡眠