睡眠 | アサジョ

お茶とコーヒー、どっちが眠れなくなる？

ライフ

2014年に厚生労働省から「健康づくりのための睡眠指針2014」が出され、近年は睡眠への関心が高まっています。そんな中、日々注意したいのがドリンク...

睡眠でアンチエイジング！？若返るための「寝具」の選び方は

エイジングケア

睡眠は疲れを癒やすだけでなく、美と健康のためには欠かせないといわれますが、老化防止にも役立つことがわかっています。とくに、寝具を工夫することが、よ...

疲れ切っているのに眠れないのはナゼ？

ライフ

毎日お疲れのあなた。やっとの思いで寝床についたものの、なんだかなかなか眠れないということはありませんか？睡眠時間が減ってしまうと、明日の活動に支障...

時代に合わせて変化している！？現代ママの子育ての悩みとは？

ライフ

子育ての悩みといえば、ちょっと前までは「職場では育児をアピールしにくい」といったものがありました。しかし、いまではずいぶん社会常識も変化し、子育て...

寝苦しくて眠れない！睡眠導入剤はアリかナシか？

ライフ

どうしても寝付けない──そんな悩みを抱えていませんか？まだまだ熱帯夜が続きそうなこの夏、こんなときには「市販の睡眠導入剤などを飲んだほうがよいのか...

寝苦しい夜で眠れない！安眠のための2つの方法

ライフ

寝苦しい夜が続きますが、きちんとぐっすり眠れていますか？なんだか、しっかり眠れないという人は、ぜひ次のことを試してみてください。●枕元に玉ねぎを置...

熱帯夜でも快適に眠るための生活の知恵

ライフ

寝苦しい夜に悩まされていませんか？そんなときにはクーラーが便利ですが、女性はとくに冷えが気になりますよね。できれば、健康のためにもクーラーは避けた...

金縛りは“寝方”に原因があった！？

ライフ

あなたは金縛りにあったことがありますか？金縛りは心霊現象なのか、身体の疲れなのか、精神的なストレスなのか、まだはっきり解明されていないようですが、...

W杯キャスター佐藤美希の“まぶた”が注目を浴びたワケ

芸能

W杯ロシア大会でNHKのスタジオキャスターを務めるタレントの佐藤美希。持ち前のスタイルや美貌を活かした衣装で、おじ様ファンが急増中という噂もある反...

寝苦しい夜……ぐっすり眠りたいならこの食材がオススメ！

ライフ

眠っているのに眠りが浅い気がする…という悩みはありませんか？とくに年齢を重ねると、眠りの悩みは増えるものですよね。ぐっすり深い睡眠をとって、健康や...

子どもの「だるい」「眠れない」はカフェインが原因だった！？

ライフ

カフェインが含まれる飲み物といえば、コーヒーが有名ですよね。でも、子どもたちにも身近な紅茶や緑茶、ウーロン茶、ほうじ茶などにもカフェインが含まれて...

夏風邪をひきやすい人とひきにくい人の違いはあるの？

ライフ

風邪というと寒い季節のイメージがありますが、夏風邪は実にやっかい。夏は免疫力が落ちやすいため、長引くともいわれるからです。夏だからと油断せず、しっ...

早寝早起きができる子にするために意識したいこと

ライフ

「うちの子、朝が苦手で…」「休日はお昼まで起きて来ないんです」そんなご相談をいただくことが多いです。そこで、子どもの早寝早起き習慣をつくるコツをご...

生活習慣の意識が低いとストレスがたまるってホント？

ライフ

みなさんは、自分のストレスコントロールに自信がありますか？自信のある人もない人も、知っておきたいことの一つに“睡眠”があります。実は、ストレスコン...

そんなの普通やん！小倉優子が一斉砲撃を受けたボヤキ発言とは

芸能

“ママタレ”としての活躍にますます拍車がかかる小倉優子。5月31日には食品宅配サービス「オイシックス」の“ママサポーター”に就任。同日に行われたイ...

香取慎吾がやってしまった「SNSで最も嫌われる行為」とは

イケメン

元SMAPの香取慎吾が5月16日、疲労困憊した自身の顔写真をインスタグラムへ投稿し、ファンから心配の声が集まっている。鼻下と顎に無精ヒゲを蓄え、頭...

山Pとは別れた？石原さとみと“熱愛”カリスマIT社長の意外な共通点とは

芸能

5月9日発売の「週刊文春」が女優・石原さとみと、ライブ動画ストリーミング事業を運営するSHOWROOM社長・前田裕二氏との熱愛を報じた。記事による...

更年期が原因！？不眠による“夕方の眠気”を取るにはどうすればいい？

エイジングケア

「なんだか最近寝つきが悪くなった」と感じることはありませんか？女性は40代になると、更年期に近づく時期。もしこの時期に不眠になったら、もしかしたら...

睡眠