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肩凝りに悩めば肩周りの血行が滞り、二の腕のたるみも気になりやすくなります。どちらも予防・改善するには、こまめなストレッチで血行を促進するのがオスス...

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長引くコロナ禍で運動不足となり、いわゆる“コロナ太り”してしまった人たちも多いのではないでしょうか。そんな中、1日1分でできる簡単なエクササイズが...

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梅雨どきは、ヘアスタイルが決まらなかったりゴワゴワしたりと、髪のことが気になる季節ですよね。繰り返すヘアカラーやパーマ、紫外線ダメージなどで髪が弱...

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コロナ禍で“おこもり生活”になり、「太った……！」という人も多いのでは？女性からの「人生で一番太った！」などの声もよく聞きますね。そこで、在宅勤務...

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ダイエットを成功させるには、心身の健康を維持でき“挫折しない”方法で取り組むことが重要です。さらに、ダイエットの目標を達成した後も、リバウンドを防...

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健康維持でもダイエットでも、限られた食材ばかりに偏った食生活を続けているとなかなかうまくいきません。赤や緑など、色鮮やかな食材にも豊富な栄養が含ま...

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夏に向けて二の腕を引き締めたいけれど、面倒なトレーニングは嫌だ……。そんな場合は、手軽に取り組める短時間のトレーニングをこまめに行うのがオススメ。...

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コロナ禍で外出もままならない中、「ムダ毛の処理ってみんなどうしてるの？脱毛サロンにも行きにくいし……」と思っていませんか？パナソニックが2021年...

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あなたは普段、髪に対してどんな悩みを抱えていますか？2019年に花王が実施したアンケート調査で年代別に「髪の悩み」について尋ねたところ、20～40...

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ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組み...

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ピラティスは、主に体幹にアプローチする海外発のエクササイズ。現在、日本では産後ダイエットや運動不足解消のためにも利用されています。そんなピラティス...

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梅雨の季節。「うねり毛」の人にとっては悩ましく、憂鬱になっているかもしれません。このうねり毛、年齢が上がるにつれて、また、ダメージに伴って増加する...

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50代に近づいてくると、なんだかメイクノリがよくなくなってきていることもあり、メイクのやり方を変えてみたいと思っていませんか。えがお写真館シニアメ...

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ニューノーマルな生活が始まってはや1年。マスク着用があたりまえになった今、女性にとって悩ましいのは「メイクどうする？」問題。というのも、ステイホー...

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最近、肌がなんだか老化しているかも……と感じる人は、スキンケアだけでなく食事の見直しも必要かもしれません。では、肌のアンチエイジングには、どんな食...

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夏に向けて春頃からダイエットをスタートし、順調に結果が出始めたのも束の間。梅雨に入ると結果が思うように出なくなって、結局夏を前に挫折してしまった…...

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コロナ太りの悩みが増えるいま、体脂肪を効率的に燃焼させて、少なくとも今の体型はキープしたいですよね。整形外科医でスポーツドクターでもある中村格子さ...