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ダイエットを決意すると、ついつい短期間で結果を出そうと無理をしてしまいがち。過度な食事制限などで一時的に体重を減らすことは可能ですが、その後もスリ...

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普段のムダ毛処理、どのように行っていますか？コロナ禍でサロンにはなかなか行けない状況の中、自分で行っている人もいるでしょう。そして、「家庭用脱毛器...

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なんだか最近、尿漏れや頻尿が気になる……なんて人知れず悩んでいませんか？まだ年齢的に早過ぎると思っているかもしれませんが、一般的には40歳を過ぎた...

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暖かく春めいた日が続いていますね。そんな中、春になるとなぜか“むくみ”が気になってくるという人が増えるようです。どうしてなのでしょうか。靴下の岡本...

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朝からシャキッと体を動かし、スムーズに1日をスタートできていますか？眠気や前日の疲れが抜けないままウダウダと過ごしてしまい、家事や仕事に取りかかる...

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1日の終わり、太ももがガチガチに凝り固まっていませんか？凝りを放っておくと疲れやむくみに悩まされやすく、脚痩せダイエットの効果も出にくくなってしま...

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最近、肌荒れが気になっていませんか？花粉飛散や季節の変わり目、乾燥など、春先は肌に影響を及ぼす要素がいっぱいなんです！皮膚科医の高（こう）理佳さん...

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代謝の向上やボディラインの引き締めに重要な「筋肉」。これを味方につけて引き締まった体を実現するには「たんぱく質」の摂取法が重要なんだそうです。NH...

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毎月のPMS（月経前症候群）に悩まされていませんか？人によって症状は異なるといわれますが、中でも頭痛は代表的なものとして挙げられるようです。このP...

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甘酒ブームが起きてから、米糀（こうじ）はカラダにいいというイメージが根付きましたよね。そして、それは肌に関しても同じこと。米糀を使ったコスメは、私...

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40～50代になると、とたんに肌の悩みの内容が変化するといわれています。KOSEが40～50代女性に対して実施したアンケート調査では、「気になって...

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外出自粛やテレワークなどが続くことで、運動不足になっていませんか？たまに歩く機会があれば、そんなときこそチャンス！たるんだお腹を鍛えながら、効率よ...

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「美脚のために！」と、着圧ソックスを使用している方も多いのではないでしょうか。もちろん、“履くだけ”で体脂肪が消えてしまうわけではありませんので、...

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