• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• ながらダイエット
• 仕事
• 子育て
• 家事
• 買い物

家事や育児、仕事をやり抜くためには、健康なカラダが不可欠。ダイエットを短期間で成功させたいからと、無理な食事制限で健康を失っては元も子もありません...

• エイジングケア

• タグ
• アプリ
• ダイエット
• 体重
• 半身浴
• 朝食

コロナ太りが止まらない！どうしよう……そんな切実な悩みを持つ人にとって、「2キロ落ちる」というだけでもうれしいのでは？ほんの少しだけど、「とりあえ...

• エイジングケア

• タグ
• アラフォー
• ホットフラッシュ
• めまい
• 更年期
• 汗

40代になると、気になってくるのが“更年期”ですよね。でも、更年期症状はよく分からないところもあり、「これって更年期症状なの？」と不安になることも...

• エイジングケア

• タグ
• ストレッチ
• 育児
• 赤ちゃん
• 運動
• 食事

育児中は「ちょっと待っていてね」が通用せず、ママ自身のことはほとんどできずに1日が終わってしまうことも珍しくないですよね。そんな日々でも健康美を目...

• エイジングケア

• タグ
• 冷え
• 冷え性
• 坂戸孝志
• 森田豊
• 筋肉

1月から2月にかけては寒さも深まる季節。冷え性の人は、手足の冷えなどに悩まされていることでしょう。でも、「私って冷え性なのかしら？」という人も多い...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• 入浴
• 冷え
• 料理
• 温度

寒さで体が強張り、冷えによる血行不良で代謝が低下しやすい冬のダイエットは、体を温めて代謝を高めることが重要です。室内での過ごし方や食事、入浴の方法...

• エイジングケア

• タグ
• キャベツ
• じゃがいも
• ダイエット
• レシピ
• 低カロリー

糖質量が多く、ダイエット中には敬遠されがちな「じゃがいも」。バターやマヨネーズをたっぷり使用すれば高カロリーになりやすいですが、次のようなレシピな...

• エイジングケア

• タグ
• ツボ押し
• 生理
• 生理不順
• 生理痛
• 血流

毎月の生理がなかなかこない──そんなことはありませんか。本当に不定期なら治療を受ける必要がありますが、病院にかかるまでもなく、ちょっと遅れていると...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• ヨーグルト
• 大豆
• 大豆ヨーグルト
• 美肌
• 腸活

腸内環境の乱れは、免疫力の低下や便秘、肌荒れなどのトラブルを招きやすく、時には「なんとなく気分が晴れない」といった心理面への影響が出ることも。対策...

• エイジングケア

• タグ
• エアドッグ
• エイジングケア
• ブルーエア
• 家電
• 復元AIR
• 空気清浄機

2020年1月8日、一都三県に2度目の緊急事態宣言が発令され、その後も複数の都市で宣言が出されました。ウイルスの猛威によって、改めて感染症対策を始...

• エイジングケア

• タグ
• リラックス
• レシピ
• 冷え性
• 料理酒
• 鍋

寒さが本格化し、感染症対策のための換気などもあいまって、例年よりも“冷え”やすくなっていませんか？そんな場合は、体温上昇効果の高い「料理酒」を使っ...

• エイジングケア

• タグ
• ダイエット
• 基礎代謝
• 消化酵素
• 納豆
• 酵素
• 麹

コロナ太りに正月太り、「ダブルでヤバい！」と悩んでいませんか？そんなときは、無理をせず長期的にダイエットと向き合っていきましょう。そこで、役立つ知...

• エイジングケア

• タグ
• コロナウイルス
• ステーキ
• セロトニン
• まいたけ
• レシピ
• 正月太り

正月太りやコロナ太りが深刻……。そんな人にぴったりなのが“痩せステーキ”です。これは、管理栄養士の赤石定典さん監修の「牛ガーリックステーキ舞茸添え...

• エイジングケア

• タグ
• BASE FOOD
• コロナウイルス
• フレッシュネスバーガー
• 成城石井
• 正月太り
• 糖質

楽しかったお正月も過ぎると、気になるのは年末年始太り。自らの生活を振り返り、コロナ太りも重なって、「今年こそは！」とダイエットを決意した人もいるの...

• エイジングケア

• タグ
• スキンケア
• タンパク質
• 美肌
• 食材
• 食生活
• 鮭

美肌に憧れる女性にとって、日々のスキンケアは欠かせませんよね。それ以外にも、実は毎日の食生活が重要であるようです。ミス・ユニバース・ジャパンの公式...

• エイジングケア

• タグ
• ストレス
• 生活習慣
• 睡眠
• 認知症
• 運動
• 食生活

“認知症”はできるだけ予防したいと思う一方で、具体的にどんなことに気をつけて生活をすればよいのかよく分からないという人も多いのではないでしょうか。...

• エイジングケア

• タグ
• アレンジ
• コーンスープ
• スープ
• レシピ
• 免疫力
• 腸活

腸内環境をよくするための“腸活”は、今やすっかり一般的になりましたね。でも、実際に何をすればいいのか迷うこともあるのではないでしょうか。昨年末に行...